 公仔箱論壇0 p+ E5 i l% T9 t' ~
 tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 J5 k( v: c" R/ i {" Z1 ]+ k a
材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
1 i+ ]$ k) j9 z4 N- ^步骤：公仔箱論壇) J- u0 d2 [8 R1 T% S
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
" W3 _: s+ m/ l- n公仔箱論壇
, A! Z8 B9 g" R: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。
% @3 ~3 W% [: ]8 ytvboxnow.com tvboxnow.com* m" D2 i5 ]+ u1 W/ }! Y f
4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。# W8 _* F6 t+ J( t' q& u
% T1 l8 r7 J; a: N" E3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 C- p9 Z+ [6 D( |6 F2 Y
% s6 o4 f2 y# b- e0 s2 t' Etvb now,tvbnow,bttvb6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。2 l& l4 T4 ?4 j8 Y
/ `; d$ c( o- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贴士：
. R; o9 u& Z, S9 E5 `, [9 w公仔箱論壇1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( \+ y1 R' }& K4 a
一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...tvboxnow.com7 b9 K7 _- f* W( w$ w
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！公仔箱論壇! N+ h9 |0 z: C( A; b# h6 [
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，4 }1 l" R- k, ~! M0 N- V
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
% D8 i4 l4 a& o/ F1 K7 e& i公仔箱論壇 |
發表於 2010-10-2 02:13 AM
| 
