24:00 ~ 1:00
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h6 Z7 \# l; u5 B {$ R
) E7 _; i4 q' W1:00 ~ 2:00
3 Y% j* o5 B' G6 G1 `3 b 排毒期 公仔箱論壇! `4 Y- M5 K) s9 i- q2 t+ }$ i" [/ V
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 + i* _; z+ u; t3 S3 d! H( u z8 \
& h/ ^$ K1 [8 g' E. ctvboxnow.com3:00 ~ 4:00
+ U! c, S8 P V6 ]7 m" n% u公仔箱論壇 休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z' a1 }" d' `7 x o2 |! o- I4 _
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 D( C5 v Y7 U% k7 l- [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A" U6 x3 w0 F3 |3 q& g K" T* Y
9:00 ~ 11:00
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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; c" V1 y# |; g4 gtvboxnow.com14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇8 j8 v; g8 y: [" f: i2 R* J
高峰期
' f8 B) E9 \2 \/ b1 t2 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇: g$ \. x2 L( R
0 p) h5 p: ? }! B! ]公仔箱論壇16:00 ~ 17:00 " k- D. N" ?; l( I2 D7 S% K! ^
低潮期
" T& t0 I0 z9 `, X' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . r6 p6 w1 q: q0 I: H4 |1 j
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17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' l" T0 k. H1 ]7 X
鬆散期
# o* J5 e- i2 F0 {( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 6 v4 L% p- A" O0 q% G& t# P
; a* s' J0 m2 J& M3 C8 ^1 vtvboxnow.com19:00 ~ 20:00
$ b- z V F/ M: I( p5 p4 @; Dtvboxnow.com 暫憩期 tvboxnow.com3 N m2 x0 l$ `) M1 _& Z
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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0 Z* S4 H0 O7 wtvboxnow.com20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb) r5 L6 {/ P/ t. ?8 b1 T
夜修期 公仔箱論壇9 N) s: S# D1 {* x0 J% U
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb }' P! {$ V# M, o
+ I7 k1 P2 S9 s9 O- W公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
9 s4 `8 B! n- \0 w( Jtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
6 i+ B& V* g* b ]# @, y 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ ; q% b2 X5 S( t* v2 ^( v0 D9 J
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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