24:00 ~ 1:00
9 \) o& w% i7 m2 p; E 淺眠期
7 B5 S% i+ ^ Btvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
|! y7 J" a* v5 s0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 0 z! O$ O( s' F8 V* A# J/ U2 V. ^: b
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
) F8 a9 u; l- S$ K tvb now,tvbnow,bttvb! Q8 g# e: ~+ J( O1 l, l/ ]
3:00 ~ 4:00 & c h0 ?" }/ C2 a. D9 u3 p5 W) V
休眠期 ; I, P9 x) `# q1 `
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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3 q/ m! d5 a0 p; n5 C9 [+ ~: f9:00 ~ 11:00 % B% t6 a, Y. O0 S& Z6 P# X
精華期
/ m& Y% V) B5 E+ L" @1 u5 x 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb" \' c% Q6 J: \; G3 x. L
公仔箱論壇5 [$ Q( @& N1 W! Z" |
12:00 ~ 13:00 . C0 W! F" Q( M
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb; P4 C4 g: w. \1 L
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : Z6 N$ C! W- \4 R9 x" k4 b
2 d$ U2 h0 {2 S4 \# G公仔箱論壇14:00 ~ 15:00 : I$ r K5 b8 E2 k
高峰期 * j& W0 k" N, a7 ? }% f1 R7 B( y) f
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇7 l) o( z7 _# y. t
# b# X' U9 G9 d: V- D9 b0 A9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00 5 e7 I1 ], d, k$ P, i
低潮期
9 L! N8 ?- h6 k 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 X- ^: e6 N$ m
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17:00 ~ 18:00
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t* e0 k' R- v7 v1 p
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暫憩期
& h* [4 p5 X9 V1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 tvboxnow.com8 X% a, D o5 B# j& W* @) V. }, D$ `
夜修期 tvb now,tvbnow,bttvb) K* _1 q3 j) W. E7 s
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 B/ S2 E3 B) i) T* n. X
公仔箱論壇; u( _0 ~- w. ^2 ] D. o* u
23:00 ~ 24:00
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1 I; {* \8 H- g" B m2 j3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g8 R5 ?# t+ `" t9 e6 _# f
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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