24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇0 x0 G; N7 D2 x4 w+ ~$ P
淺眠期
7 J. @9 i, n$ y3 o# o7 q6 R( p 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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% k8 ^! M' v! _% z5 l公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 2 w. c* }0 X$ f0 x k3 z, K: ^
排毒期
" Q& x; c1 l) \# o( B! b, ~ 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# w$ b* _" D5 s* X/ z
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3:00 ~ 4:00 9 v& C; K" t& m+ H
休眠期
' o3 `. H' N d; o 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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( @% W2 q/ z5 R4 t& u8 v. a5 {公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 4 i6 b7 d% K. W' @4 K3 F
精華期
' N6 K- W! J6 W- b5 K/ Y+ _ j 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 ; i/ u, {, C1 L. P
6 ]) H8 O+ r5 @4 b; E5 S- \2 @12:00 ~ 13:00
) h1 K, p5 ^/ q" B2 ]公仔箱論壇 午休期
5 N. a8 s$ _; X$ q6 D7 S% i$ {tvboxnow.com 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 P* g$ X0 x* e( I9 J9 l + c- `4 Y* h$ e
14:00 ~ 15:00 l" J( b' D( T# r
高峰期
( p* L% J) X$ [% S N. Ztvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb! Z! y3 T0 w, n. {
公仔箱論壇& J3 W) |2 d3 i3 o! A8 l
16:00 ~ 17:00 : O5 _" U: g/ c X- m6 w' G! ^& b6 Z
低潮期 公仔箱論壇% H( U$ I- o- W0 s( F9 ?' `
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" Q2 A& \3 M7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* M" S# S' \$ b
17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 Q- A+ ?' _% g5 W
鬆散期 tvboxnow.com3 x4 C+ X# P6 W. V G/ [0 R
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 [: G' v! g. Y& H
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19:00 ~ 20:00
9 n, `' X3 ?3 Q: c 暫憩期
D7 c6 e1 F! H 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 h+ m4 u" A7 p! u* a1 @
7 Q0 H0 e" j6 P/ N6 W9 H
20:00 ~ 22:00
" C: }0 e% C& T! @. _ 夜修期
0 G' v& L8 S# M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# E( M1 Z; O6 Y5 l2 Z
$ d H' L/ c8 s) Y3 i
23:00 ~ 24:00
7 \1 B* ]& h7 p3 Z2 I( b: X 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) w" _0 W* Q( e
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb0 Y: H0 d9 Y* f
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1 C# c Q( i" f, W8 A- Y' s0 x公仔箱論壇, }% b0 J b1 l5 [% i p
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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