24:00 ~ 1:00
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& |" c2 H% X, h+ c( f7 Y/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 Q1 U6 w% b6 j1 ^: Itvboxnow.com 公仔箱論壇7 w5 v v3 E9 ? W& u
1:00 ~ 2:00
; f* E5 f" c/ A) i4 J! R 排毒期
4 q6 N; D8 \! x3 e4 Q 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D$ b- ]2 a h A4 \6 }! L) H
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; H$ B% H% j; U+ Otvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
( _$ h/ ?: _. E* h公仔箱論壇 精華期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 W `' G+ {7 ?
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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' w2 S2 P: P" x: P 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb8 v! t* @, e8 S& j; d
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 e' p1 ?2 B) @# d8 Y
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14:00 ~ 15:00
: q* \& P% J$ i# Z: }% Ctvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 + I/ Z0 C! m* c! Y9 R! `& A
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇( H6 _ B3 M i4 j) [$ g. g
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低潮期 tvb now,tvbnow,bttvb N. B8 v) k# \4 i5 B' _$ e
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 R( F" h% U& s/ ~
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鬆散期 公仔箱論壇6 |% f: K, Y" J# l: I
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3 ?' q# n+ f/ E p% D 暫憩期 公仔箱論壇# d" b9 z O4 C; Z
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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夜修期 - _; c: I; H/ e1 E* Z% }5 ~$ n5 P( Y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- _7 _ q. R
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夜眠期
% z" W% C4 J$ {tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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; P: s* E9 m6 v+ _. wtvboxnow.com公仔箱論壇* H) s) V; \0 y- ~" Z p J
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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