眼睜睜盯著巧克力，卻鼓不起勇氣吃一口，感受這種痛苦的人不在少數。吃巧克力真的會發胖、長痘子嗎？吃巧克力會上癮、傷身嗎？大多數人對它「既愛又怕」，以下幾項問答或許能澄清一部分人對它的誤解。公仔箱論壇; |# H( S# X. {) b
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問：吃巧克力會變胖？# ^( Y# t: y) W% c- G! d1 `
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答：對錯參半。巧克力的碳水化合物及脂類含量高，節食的人最好少吃。但吃的量少，例如每天一條，不至於讓妳發胖。一百公克的巧克力塊，熱量與脂肪並不比兩百公克的薯條高。
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3 q7 W- U p0 I7 c+ w* l7 z問：巧克力可以提振精神，給你好心情？
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) x6 w6 p, J9 ^) S公仔箱論壇答：是的。巧克力使身體分泌的舁啡，會讓你感到舒適、愉快。因此愛情受挫或壓力太大時，不妨來點巧克力。. B! Y: D" t% X: H+ ^5 L+ }
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問：吃巧克力會長痘痘？# A. `0 d# P3 {; e. a3 B/ l
/ u( a! o- I$ S* {答：並不正確。二十年前，吃巧克力會長粉刺、青春痘，此一錯誤觀念相當普遍，父母以此勸青少年少吃為妙。今日皮膚科醫師已不再支持此一觀點，且也沒有任何醫學研究證實。
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問：巧克力營養豐富？tvboxnow.com# B5 D4 r5 j% ~) `: K. D
6 `" A3 Y" A2 @ C, w+ J( m; etvb now,tvbnow,bttvb答：一塊巧克力可提供你一天內鎂需求量的三分之一，它也有豐富的鉀、磷、維他命等，而可可脂內的脂肪酸有助於減少「惡質」膽固醇。巧克力對運動員或成長中的兒童，是增強體能的食物。
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; ^; b6 _; I9 N2 f( `: ~4 a問：巧克力和咖啡一樣有刺激性？
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答：對錯參半。巧克力內含咖啡因、可可鹼等，可以提振精神，減輕疲憊感；但是它的咖啡因含量比咖啡少，且較不易被吸收。
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/ i5 w& N; v3 j4 V' u1 \公仔箱論壇問：吃巧克力會上癮？
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1 T: k$ N2 t$ P" I. w4 u公仔箱論壇答：很難說。巧克力不像香菸、酒或鎮靜劑，會讓你養成依賴性，甚至危及健康。但是，某些關鍵時刻，如月事來潮前幾天、受到感情創傷，或面對棘手工作時，克制不住吃巧克力的慾望，也算是一種依賴吧！無論如何，巧克力過量，影響身材外，不會對健康有害。
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" x1 B3 k+ X- D. m4 x4 F問：多吃巧克力可能對肝有負面影響？& @- b. Q6 x+ K- @- L. I
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答：研究人員檢測吃大量巧克力的人肝功能結果，並無法證實它是引發肝病變的元兇。實際上，無法吃過多巧克力，往往是因對多種食物，消化不良的現象。
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發表於 2007-7-3 10:56 PM
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