據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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( t% L& P( [1 mtvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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* w. v5 x+ g1 O& Ktvboxnow.com2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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" M' G" L) D" @; N3 C' z( N. o公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇9 }$ h, C- E3 w
M" \7 I) }: u* q& G& dtvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）% H9 u- N! i1 o6 P
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年tvboxnow.com5 b1 \0 F+ S( x: \& y' [, q% G
/ e( N; Z* `$ i4 e0 S, o8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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3 s* R- e N: s6 ftvboxnow.com9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvboxnow.com/ B$ b9 {- e: W- c& M
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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' `! K" m. G: ?tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年2 L! y6 z. \: D$ N: {
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年0 s, ]4 ^# N+ a! P0 n$ l3 M
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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" {' p$ o0 X$ ^) F9 B+ h4 H, r- otvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
