據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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, J/ Y% y! ^( c+ Utvboxnow.com2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3 q! _9 p2 @& o- s+ M! @3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次$ M `5 G5 X) Z
! {' |9 K& ^6 R) |# n% i/ D5 Y5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvboxnow.com2 g& q' J7 @8 w+ Y h+ A
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7.治好胃潰瘍可多活二年1 p& _$ G6 N, g5 ~5 N* D1 z
6 K; I# \1 K* S! y8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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: G' F' n8 O z( _2 ?! j& i- p: Ztvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇- A$ w/ o4 |& e8 r
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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6 ~& p& Q9 W* W8 b* F7 t15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i) ]6 F9 _$ j! z
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。tvboxnow.com/ Y0 p; Q- D+ W- G
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
