據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5 F# r; M: E% u S+ n
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3 t& h4 a) D) C6 h% j: n- n `" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半0 | P. y. o% w; J
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年4 w- |) O/ g% q. Z+ n/ s
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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6 I" k9 [$ e7 C0 P) Z- {$ {- c公仔箱論壇4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 S! G' r) ]6 G* F K, X
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
" n1 k! q8 v' l+ C7 m7 P3 Rtvboxnow.com
" d2 P, T6 P+ `' ^% A公仔箱論壇7.治好胃潰瘍可多活二年
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3 N9 {" N' h0 Atvboxnow.com8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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1 A k. z( {" D* O) B公仔箱論壇9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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8 b9 Z& B& Y, p9 C1 vtvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發tvboxnow.com9 C0 n! B3 c* E2 v! B
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年6 a2 M* @9 q( v' V9 m- Z
- r4 h2 R: c- O& X: V: N, Y* E12.不抽煙，多活五年
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" q/ {/ \4 |+ s! j/ E$ T- A( Mtvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒% |- v! c1 \5 I3 u& C9 e. ]
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。公仔箱論壇0 K9 x& l- ?' A3 d( A( K4 n [
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
