據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb& k, [* ]' A( y1 g6 A# p$ s$ R5 [, r
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvboxnow.com0 ]* h9 Y: S% N: c" j) [6 D
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年# l- E! d9 C5 j* _
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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9 F8 T! |, ^4 x# _( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 l7 k9 x4 [" c
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvboxnow.com4 m% H' e2 O$ C. D7 z! o
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7.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇& W' [+ q3 }- C6 e# a0 K4 q$ `/ ?
7 Y. [6 ^; z% \9 g8 s" O( Jtvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvboxnow.com/ Y4 |1 x- d2 q* B
) B$ [4 x$ W4 X& y6 g9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年) ~1 x2 r ?( \% X) s
! q R. y2 u7 j) [6 S) K9 d4 [1 p* Atvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發tvboxnow.com( F1 V) B' a- N: H. m8 j; l3 G
5 ^' x y% R" I4 W& s/ D3 m- }2 `tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年tvboxnow.com9 k/ f c H( d/ _( f; S- L' [
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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: @6 l& ^4 b3 U* z! b& Q2 R/ a( Stvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月) [- q5 ]7 R7 f7 x7 o: I. r+ w7 A
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。tvb now,tvbnow,bttvb4 K3 I; b! {/ o v
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
