臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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& }$ \$ q6 D' G0 ^- R公仔箱論壇燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！tvb now,tvbnow,bttvb" n# g5 i5 B/ F
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9 U/ \5 m# H! e& L4 A; Z2 c+ _玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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1 o- b. t) Q/ s$ V碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。公仔箱論壇7 p4 Q7 k: b! ]' ^
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6 k9 c" G5 q# \5 `2 u8 R- L/ b公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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+ ?1 c0 p+ x4 J2 m3 Ntvb now,tvbnow,bttvb花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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# c+ b6 ]4 x. \5 S3 x# Rtvb now,tvbnow,bttvb牛肉＋咖啡、茶＝少鐵/ |' s! m/ {; o1 N8 G! M v
' e: ^3 c2 u% N1 x$ Ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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高鐵＋高鈣＝零tvboxnow.com( F, A9 w) f' p8 I" Q3 k0 \
" Q9 V p3 Y) m0 P0 Q- H磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ f T7 v$ i2 a) \" E
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1 t% E/ e9 U3 d, Xtvb now,tvbnow,bttvb水果＋動物內臟＝貧血危機
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ A5 O* ? R6 a
$ n8 v0 m% K% ]& J; o1 Q6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引起貧血。
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$ @4 ^3 b6 P8 ~+ ~# R! Y咖啡牛奶≠補充鈣質tvboxnow.com3 u& g5 A2 w5 M
4 Z: ?) f" i5 D) ?許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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水果大餐≠瘦身苗條
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" @* O g' S8 o5 @9 \4 C1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 0 [1 V/ [4 T. Y- k( l
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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