[羽毛球] 打羽毛球的基本步骤

(一)球拍的握法 (二)执球 (三)基本击球动作 (四)发球法 (五)接球公仔箱論壇  R, M9 a1 Z: h  t2 [
(六)高远球 (七)挑高球 (八)网前球 (九)杀球 (十)吊球公仔箱論壇9 m* y& D5 w! j- e5 n
(十一)绕头击球法 (十二)平抽球 (十三)打球的步法球类主页造球过程 3 F! S2 V- M1 x7 e
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(一)球拍的握法 9 r( B* C0 w4 u
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握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.
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正手击球握拍法: " D! b) B# r& ~( D/ O! ?# e
-- 握法自然, 彷佛和人作握手状 - K; ^6 c5 X% J0 ~- [

-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在球拍的宽面上
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-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些

-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下 tvboxnow.com) Y) q2 C+ I/ Z5 d9 a4 \
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-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥

-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致)
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-- 握拍的要点在於放松及灵活 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V% W0 I; T  V) Z& j. |  r
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反手击球握拍法: 8 Z; D: t0 Q. B; n4 ~9 T
-- 握拍法与正手击球握拍法略有不同

-- 将球拍柄部稍向右方转移
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-- 右手大拇指, 正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面.

反手击球时, 羽球的飞行速度较慢, 若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力, 使球飞得远些. % L8 x, u& m! w& h+ @8 X/ ]% b- V! M
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拦网握拍: tvboxnow.com6 B4 X" E, u. z; \, C/ ?
-- 将球拍直立, 放於胸前, 球拍面向网, 虎口对准拍柄的宽面上, .以握拍手握之. 这种亦可称为西方式握拍 + z+ X8 [6 p0 U# ^% z
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-- 常用以拍击刚越网而过的羽球
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-- 是双打网前球员常用的一种握拍方式
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补充: 公仔箱論壇0 f& @1 F/ Y& F) v# r7 J3 q
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-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有长短之分
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-- 长式, 短式的握拍法, 乃是指握拍时, 握拍手与握把尾端的关系位置而言

-- 手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式, 相反则为短式 * O* c! ^  y1 ]7 l
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-- 短式握拍法在双打中, 位於球场前方的球员常采用, 因其便於挥拍和准确性较高之故公仔箱論壇1 L+ c4 z9 ~. B* N/ f
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(二)执球

羽球的构造很细致, 所以执球时, 以不损及羽球的形状为原则.
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执球法有三: tvboxnow.com& c% a7 @/ q- ]- ?' }
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1)羽毛部执球法公仔箱論壇( D% X/ y8 O' d( n4 f

2)球腰部执球法

3)球头部执球法
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羽毛部执球: 大拇指, 食指轻握羽毛部分. 3 A& ]7 d; o6 Q9 I6 o5 F

球腰部执球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 无名指托住羽球头部. tvb now,tvbnow,bttvb; H: F7 `7 D$ j+ @  m. l: L, a

球头部执球法:
--大姆指, 食指圈住羽毛球头部 6 c. s. E" k0 M7 ^4 D7 C
--中指托住羽毛球头部 --大姆指, 食指圈住羽毛球头部
--中指托住羽毛球头部
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(三)基本击球动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 A* o" c% F7 i- v

羽球的击球动作可分为准备姿势, 预备击球动作(引拍动作), 击球动作, 跟进动作, 击球位置等段落.
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预备姿势 . e* d0 k2 C: _8 e! |
全身放松, 收腹, 膝与肘略屈, 眼注视羽球前进的方向, 双脚前后或左右开立均可, 体重平均由双脚支援. tvboxnow.com  k. @) x8 d2 d- G3 f4 N" c2 h

预备击球动作 & d% O' |8 p+ g2 v4 ^9 }7 S
当对方球员将羽球拍过来时, 接球员必须由预备姿势发展到击球动作. 预备击球的动作有:
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--高正手预备动作 ' C/ J. M4 j& |- O; J7 N

--低正手预备动作
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--高反手预备动作
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--低反手预备动作
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击球动作
动作完成需时最少, 动作却最复杂. 击球动作的要领为肌肉紧张用力, 击球后肌肉即放松.

击球位置 tvboxnow.com1 T) x( s  u- H- }
击球动作的有效与否, 有赖球员站立在位置的适当. 如位置不对, 不但无法将球击得十分有效, 甚或无法还击. 因此, 站立适当的击球位置是有效击球的先决条件. 5 O+ Q8 p) r9 z7 U

跟进动作
击球之后的动作, 有助整个击球动作的发挥, 以及, 接公仔箱論壇+ f( l$ ^" E# O& ~' s

下一来球的准备, 不容忽视.
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上手击球之击球点公仔箱論壇' L9 B( P- n  @# [8 ~$ g
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(四) 发球法 - o, ^( k) _' j: N1 D5 Z0 X
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发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术. 因为於羽毛球比赛中, 得分是先要得到发球权. 发球的一方才可得分, 接发球一方即使赢了, 亦只是得到发球权. 而发球又与整体战略有密切的关系, 发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性. ) L% ]1 k" @2 [: Q& o2 L* |

发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球. 公仔箱論壇/ ^* c& t; R3 _+ S* J' N: O

羽球规则第14条规定, 发球规则: 3 ~% @* _) @1 e  Y

发球时, 双足必须与地面接触, 并不得移动. 球拍弹出的一杀那起, 脚方可离地. 2 j8 ?3 P4 ]4 J8 L' X
球拍击到羽球的瞬间, 触及羽球的位置不可高过发球者的腰部. 8 a& T( {2 D" R
球拍击球羽球的瞬间, 球拍握把前任何部份, 须在握拍右手的下方. : [& u5 K, V0 [  I: z
1. 发球的种类
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i) 高长球(高远球) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H9 q; x% m1 Z4 c( H$ v

ii) 短球(网前球)
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iii) 平快球(平射球/抽球)
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iv) 平高球
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i) 高长球 tvboxnow.com4 I: ~8 Y4 W9 I" C' v+ Q
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高长球多用於单打中, 特点是发出的球又长又高, 直落对方的后底线. 这时发球的人, 不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势, 另一方面, 因此会从高处急剧下降, 所以也可以扰乱对方的阵势. " d  \% M( D3 B1 ~

高长球的缺点是, 如发球发得不好(不够长或不够高), 会被对方占了主动. tvboxnow.com) H  _4 l  Q7 q$ D8 W9 R: Q

动作分析

准备动作
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-- 发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米

-- 用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在后(脚尖向右斜前方), 重心在后脚上

引拍动作

-- 左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧

-- 身体稍微向右转, 使左肩对网
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-- 右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开

击球动作 tvboxnow.com9 i- ?# Q2 k4 E, J! h
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-- 身体由右向左转, 球拍由后向前, 下向上摆动
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-- 重心由右脚前移至左脚, 右脚跟抬起

-- 以上臂带动前臂, 再带动手指, 手腕闪动击球

-- 当球和拍弦接触时, 以轻微腰力和自然大弧度摆动配合
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-- 以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上
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跟进动作

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-- 击球后, 右手顺势自然向左上方挥动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 l3 c2 K% O  Y

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ii) 短球(网前球)

这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近, 或落在左右角地方的发球法. 发短球的优点是可争取主动进攻, 故大多用於双打或混合双打中, 单打较少采用. 球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a5 k& P$ W5 D! p/ G
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发球时, 可不用发长高球那样大弧度摆动小臂. 当球和拍弦接触时, 可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作. tvboxnow.com6 |" S5 F) V: ~) e: h
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技术重点
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-- 发球位置稍前於单打发球, 站近短发球线 tvb now,tvbnow,bttvb- S& P8 v; Z* G) ?  D
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-- 左脚在前, 左肩朝向对方, 重心放在后脚

-- 球拍靠近身体, 前臂移动幅度不要太大公仔箱論壇4 ^) w7 p6 [% A) l3 j' y

-- 主要以前臂及手腕用力, 握拍要放松

-- 击球时, 手腕打开, 轻推发力 $ [: p  e5 J: r% r
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-- 击球点在身体的前方公仔箱論壇, b! G7 v) h( \( a

-- 击球后, 顺势把球拍向上抬高, 放於身前, 拍头向上, 准备迎击下一球公仔箱論壇( P1 i4 _# _! d* C! x0 i0 s
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正手发短球 tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 o+ q4 A6 A4 Q- q; g8 v/ H, @
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反手发短球

iii) 平快球(平射球/抽球) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 r+ s6 W, D/ ^) P* W+ ^

这种发球的特点是具有相当的速度, 对方不易应付得好, 而对方回过来的球往往威胁不大, 给己方造成有利条件. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p1 c+ H! `8 g: r7 u% Z+ B

这种发球, 落点与长球相同, 球行速度较快, 过网的高度约与发短球相同.
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iv) 平高球 & B+ Z) u; N  U: v' ^1 ~
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平高球是一种带有攻击性的发球. 弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点於对方后场区公仔箱論壇  I# l' V/ T, @8 e+ v4 n' r. o4 x
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发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场. 若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权

这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用

技术重点:

-- 准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k* l& @" a1 v4 s

-- 发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* D; O1 p6 v$ a9 C

-- 击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少 4 k- d6 ^+ V' B4 `9 _; j

2.) 发球的落点 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 I. ~2 d( z* W
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-- 落点就是击出的球所坠落的位置 tvboxnow.com( W/ _/ v( f2 r9 P0 H+ N( K

-- 要使球落在自己需要的位置上, 方能控制全局 tvb now,tvbnow,bttvb2 t; e- x+ v# m8 I  v
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-- 落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系
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-- 球的理想落点, 是场内的四个角落和两条近边线 tvboxnow.com' n( ~1 f7 Z1 r; P

-- 若让对方跑到老远的地方去击球, 引导对方来回奔跑, 消耗他的体力, 此为最佳落点

发高远球的理想落点
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发短球的理想落点 tvboxnow.com% I% y9 X( b) Z9 \3 X! A) Y

发抽球(短长球)的理想落点公仔箱論壇0 ~3 y! K: R2 v$ j' s/ {
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(五)接球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L9 `# u, a& n5 x

羽球比赛中, 接球失败, 则由发球者得分. 所以必须全力以赴接球. 另一方面也要迅速移至适当位置, 以便采取攻势.
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接球姿势:
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-- 站於距离中场线大约三尺及离短发球线两米之后 tvb now,tvbnow,bttvb- i! @2 o. Q; U1 m5 o, T

-- 略举高球拍, 放於胸前, 放松握拍
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-- 腰部稳定 tvboxnow.com3 c0 _/ k5 }0 A" T% i
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-- 左脚向前, 微屈膝, 身体稍向前倾 tvboxnow.com7 i# S6 v2 d, n* [+ i$ Y
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-- 球拍若太低, 则不易接住高飞球 tvboxnow.com& [( U$ p5 Q" K! \; @
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-- 注意球的飞行, 然后以正确的拍打法为返球的原则

长高球的接球法:
-- 以长打将球送还至对方后方区 tvboxnow.com3 N: h7 `7 K" F( I

-- 球落在对方左侧区最有效
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-- 或以下坠球送还至网旁

有效短球的接球法: % _: |# _( O- f/ U
球在过网地方如有上浮时, 可立即突进采取主动, 把球向下压或回击网前球, 或把球送还至对方深远的地方
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平快球的接球法: 公仔箱論壇) H" Q0 S8 e+ R7 r* U+ {
球拍斜向前方, 并在高处接球, 并连续实施强打, 趁对方后退时, 打出下坠球 1 L+ F8 ~  _1 h+ v2 |# ]

(六) 高远球 tvb now,tvbnow,bttvb( N; n% c9 B+ J( n3 E" \  ~' d

以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球
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这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术公仔箱論壇0 o! s  g3 W! M3 w' N; u
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球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功

击长远球的主要目的是公仔箱論壇  ?% Z/ [* [% E
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--以便争取更多的准备时间 tvb now,tvbnow,bttvb4 D# @: V# P0 P) a# S4 O+ v2 Q
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力
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--把对方引开, 造成有利的形势 % j9 }2 d' W% r0 C/ ~( u
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高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球
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1. 正手高远球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @, B: w3 p4 F
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动作分析:

准备动作:

-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球 ; B/ A& T: Q8 a+ ]" C, S

-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚
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-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩

引拍动作公仔箱論壇( x7 U  I4 G8 |
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-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展 tvboxnow.com- `9 i3 w7 \2 ^" V4 E4 e5 R* V# x* _
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击球动作

-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球 6 z) N& r: q) ^

-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球 % v8 G# `1 O. d0 o

-- 击球点为右肩上前方 2 p, o# l; L$ j5 M4 @) U" T9 H) c
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-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去公仔箱論壇  A+ J; h; n9 j  w& h

-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移

跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb7 B$ l. s6 r0 q# w) R$ h; @- r# g, D

-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步,
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-- 右手顺势自然放松收回至左下方 tvb now,tvbnow,bttvb! s% i- g' Z7 Y
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(七)挑高球
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挑高球是指把落在前场区的球, 以下手由下向上把球打高回击至对方后场底线上. 这是一种比较被动及防守性的技术. 公仔箱論壇* `* _3 u6 ^. K7 c, q0 F3 H0 `7 `% X

挑高球的要球是要挑得高及远, 让自己能有足够的时间准备下一球, 及减少对方的攻击力
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1. 正手挑高球

动作分析: 8 P# Y- n1 `7 X6 I

准备动作

-- 做基本打法的姿势 3 [- c' S! }8 ?0 \6 i
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-- 半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @. t) b+ z1 K7 _
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引拍动作 tvboxnow.com6 U8 S7 K3 r; F! L* E5 C7 E

-- 向球落下方向踏出右脚 8 |/ P2 Q: a# I, _+ w* d
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-- 把手腕向后弯(开手腕); 同时球拍向后下方拉引
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击球动作 tvboxnow.com2 G& Y+ M' e4 L1 Q$ q- C

-- 重心逐渐移前, 右脚屈膝, 左脚蹬地及伸展, 成弓箭步
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-- 踏出去的右脚像用手腕牵出球拍似的要领, 伸出手臂; 拍由下方向前方挥出去
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-- 打球的瞬间, 手腕还是保持向后弯著的姿势

-- 以前臂带动手腕手指内旋发力击球公仔箱論壇' G  j, r7 P+ A0 |8 v- ^# j

-- 使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去
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跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb6 G' W4 N* U0 q9 P: |5 I8 x/ ^
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-- 打完球后, 球拍向上自然挥拍 tvb now,tvbnow,bttvb: M( w/ |. G  Q
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-- 右脚收回, 恢复最初的姿势
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2. 反手挑高球
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羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高 tvboxnow.com  w# n1 R4 f/ {; @% ?

动作分析:

准备动作

-- 做基本姿势 tvboxnow.com% b- e% b4 C2 B9 P% |9 c+ E
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-- 反手握拍, 放於身左侧公仔箱論壇$ C9 M3 W" J$ U& R9 w0 k. @
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-- 半侧身向著反手场区 ! x5 V, F. M$ F( M7 ]* h' \' z
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引拍动作 1 z0 T  j+ y$ u' f

-- 向球落下的方向, 踏出右脚
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-- 右肩膀扭转左边, 弯曲手臂和手腕, 把球拍拉向身体的左侧公仔箱論壇2 z' f& ]9 a6 u' G; K, H- x' J$ W
tvb now,tvbnow,bttvb' y* x- Y6 {7 U# ^. m7 O2 ?  u6 I
-- 球拍前伸, 手肘向上抬起, 开手腕, 球拍向左下方拉引
9 j0 m) Q/ v; B
击球动作

-- 体重逐渐移去, 踏出去的右脚上; 同时, 把球拍头从身体后面的下方, 像画圆圈的要领, 翻手腕 tvboxnow.com3 u3 m( |9 z. I, P- h

-- 以前臂带动手腕手指发力为主 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 i" A. T+ E- a$ x/ R  h
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-- 伸直手腕, 把球拍由下方向前面挥出, 等待手腕和球拍, 大约成一直线的瞬间, 把球击出去 : {1 G  i" K) F+ K; M5 T

跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb, u! L- [, z" _, `/ |
tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 U; @( W0 c
-- 打完球后, 自然地把球拍向上方挥上公仔箱論壇+ l' G& }4 B1 P" t# R4 H

-- 收回右脚, 恢复原姿势
公仔箱論壇7 H1 J2 V! q0 D  O5 Z# p
(八)网前球 8 _  Z6 \/ w) O
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网前球, 可用於攻击性击球, 不只是一种防御性的击球.
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网前球的接球, 不论正手或反手, 以能愈接近网愈好.

网前球回击时, 上体正向球网, 右脚前出, 球拍面与地保持水平, 轻握球拍, 手腕灵活准确的使羽球易於掠过网顶翻过网去.
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1. 正手击法:
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动作分析 2 P1 ]7 J2 X8 z1 b. q
tvb now,tvbnow,bttvb! z/ u* _. D8 V) s
准备动作
tvb now,tvbnow,bttvb' d9 y' }6 {3 u/ u! t6 g
-- 基本打球姿势
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-- 与正手挑球基本相同
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引拍动作
4 B2 n; \' B1 x$ B
-- 上身侧对球网, 把右脚向前方踏出

-- 把右手轻轻伸出前方, 手腕自然张开, 拍面斜向网
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击球动作公仔箱論壇7 y% w4 f8 g6 h9 F" j7 q. ?1 C/ U
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-- 球应尽量在球网前上缘, 主动迎截来球, 争取高点

-- 轻轻打或搓切球头斜侧面

-- 打球时, 体重移去右脚. tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 J  H, R6 S/ o. _+ s

-- 左手自然向后平伸, 以平衡及协调动作
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k7 P9 M6 M/ o& z+ q
跟进动作
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-- 右脚收回, 恢复原来姿势

2. 反手击法:
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动作分析

准备动作公仔箱論壇& t$ r( s) ?/ t* B1 ?

-- 做基本打球的姿势
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-- 与反手挑球基本相同 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b3 ?% Y5 k5 [

引拍动作 tvboxnow.com; M: l- ~+ Q6 B

-- 右脚向左前方(球的落下点)踏出公仔箱論壇* s/ |! i+ H3 U$ Q  g5 x9 A
* a! |5 U3 b/ J, n, f
-- 把右肩膀向左扭转, 上身向左半转, 弯手臂, 手肘抬举, 手腕张开; tvboxnow.com0 n9 V: A3 S+ R2 g7 l
tvboxnow.com) y6 h& k; x. t# q
-- 球拍拉去身体的左侧, 拍头稍微向左下侧, 拍面斜向前上方
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击球动作

-- 手臂轻轻伸出, 把球拍的打面和地平衡; % d1 x: n% j" J( K

-- 尽量在网前上缘, 迎击来球;
公仔箱論壇4 h& O' R0 C3 {! u5 q
-- 放松手腕打球公仔箱論壇4 d0 e( x+ `1 |: O
  [6 C) f4 i$ U6 g" k; `" _" q5 c
-- 打球时, 体重自然移去右脚

跟进动作

-- 收回右脚, 恢复原姿势

打球的留意点:

-- 打球的原则, 是应该尽量在球网上缘附近; 为这理由, 打球时, 球拍不要拉向后方; 应该就准备姿势, 向前推出即可
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-- 打球的要领, 并不是打球; 是应把球带上球网上缘的感觉, 轻轻碰上球即可公仔箱論壇: _$ w4 @' P& R, k$ }

(九)杀球 " |9 m. T/ G/ n5 o9 q8 V+ _

杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 在单打双打中经常被使用, 是得分杀著之一. tvb now,tvbnow,bttvb, ~* ?- Q. O# D) Y- F

杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方. tvboxnow.com3 A, D; u$ m8 P; i4 }, Q
5 B% V, D3 B" L6 `4 i; X
凡使用此种打法时, 特别要注意对方的趁机逆袭, 不要只顾强打. 6 J+ ^. \; T2 l' Y" }

飞行角度以愈小愈好.

动作分析: tvb now,tvbnow,bttvb& T: i3 a3 `" I7 w1 V1 \

准备动作

-- 与正手高远球相同

-- 双眼注视球的动态

-- 收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡
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引拍动作
  \4 F* @# o, J, A. M
-- 基本上与正手高远球相同公仔箱論壇3 _5 t) n: O' d( L6 z2 q5 _  m
/ A; L: A) j+ ]$ b0 f, d
-- 拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量 tvb now,tvbnow,bttvb9 C* m3 g0 d3 Z6 p# C9 H; y! n

-- 球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手臂, 上身后仰) 6 b, T' G% D% ]2 C8 ^0 b

击球动作公仔箱論壇7 p$ j, n6 u# W- E# |( p% H% P3 `& r6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 J2 \& v) j6 I
-- 击球点稍前, 於右肩的前上方

-- 在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰 tvb now,tvbnow,bttvb3 L5 Q$ H1 O9 j) I

-- 双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡

-- 利用上体扭转力, 予以强打 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D9 s# H. S. N7 E
公仔箱論壇  S) P% }0 t# q1 `3 ?7 z
-- 击球时间必须准确, 应使球碰在拍上的中央部份

-- 碰球杀那间, 球拍略向前倾, 以球拍正面击球 tvboxnow.com  M4 F+ P, }$ N: n

跟进动作
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-- 减力后放下球拍, 并将右脚向前踏出 8 o3 }& u; M  w' e- }

-- 注视打出的方向, 并立即准备对方反球公仔箱論壇2 x! C" b3 d5 c0 [$ B
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(十)吊球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" r* p. |- ^. w/ \! F

吊球是指回击对手高球时, 把球从后场回击至对手的前场区, 前发球线附近. 作用是调动对方, 制造空位,, 配合战术及攻击
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吊球可分为快吊(劈吊)和慢吊(轻吊)两种. 分别在於快吊球速较快较急, 但落点则较远. 而慢吊则刚刚相反, 球速较为慢, 但落点则较贴近网前. ) S: m: r3 X; f4 d& k

动作分析公仔箱論壇- @4 S- u6 s; L  ]0 V

准备动作
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-- 与正手高远球相同公仔箱論壇4 N# o8 N+ I& J2 M0 y9 |# g. j
tvb now,tvbnow,bttvb- B! B  G2 j! V+ ]! W! v
引拍动作
tvboxnow.com7 x+ \. S* ]) X9 e
-- 与正手高远球相同
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击球动作 - Q. P0 R. \' ^3 v, ~& ?

-- 击球点於右肩上方稍前位置, 较高远球前公仔箱論壇& j- ^9 U6 {4 D; T
tvb now,tvbnow,bttvb' l3 |# X) p5 ^$ P: T/ J
-- 以上臂带动, 协调手指手腕发力击球

-- 击球一刹, 拍面稍侧, 前臂突然减速

-- 以前臂及手腕轻压, 击球时带有劈切击球
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-- 拍面击球时向前下方切球头的斜侧面
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跟进动作 tvboxnow.com" B$ Z5 l( G3 o1 ]% m
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-- 与正手高远球相同 tvb now,tvbnow,bttvb( F* e1 P9 `! O/ E
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(十一)绕头击球法 tvboxnow.com; V* k+ n/ W. r' b$ q

这是一种头顶球打法的变型. 本来, 向体左侧飞来的头顶球, 应该用反手的打法处理. 但此打法, 却以正手的打面打球; 是羽毛球独特打法之一.
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要领:
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--做基本打球的姿势

--上体向正面, 双脚向左右稍开大一点站 tvb now,tvbnow,bttvb# ^* g3 H1 o0 m9 j- N3 ^: x
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--把右手臂弯曲, 右肩膀逐渐向后拉; 同时把球拍做到覆盖状, 也向后方拉 tvboxnow.com3 a- K% |2 ^) B& N/ `1 I- p/ S8 k. K
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--把身体挺身倾左方; 球拍由头后方左侧, 画圆圈似的要领, 挥拍出去 tvb now,tvbnow,bttvb0 I5 n7 W1 H" [

--体重放在左脚, 手腕伸直, 在头顶左侧的位置打球. 打球的时候, 上体的挺身, 尽可能向前方覆下去 0 r) ~6 G& h! m7 H% D# x
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--打球后收束力量, 把球拍自然挥下; 恢复原姿势
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注意点:

--身体须有柔软性
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--打球后, 体重如还留在后方, 接著的起步可能会迟钝

--此打法较易失去身体的平衡 & w" J0 ~+ D8 _$ ~) e& N1 j
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优点(功效):
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--通常, 头顶球的反手打法, 较棘手, 可是, 此种打法击球时, 和正手打球一样, 可击出高远球, 杀球等各种球路的球.
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--身体向正面, 所以较反手打法清楚看到对方动态

(十二)平抽球
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平抽球是把在身体两侧, 肩以下腰以上的球, 以身体为纵轴, 在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线. 2 G4 X8 Z; u4 E+ T- ^5 v

这种球的特点是球速快且贴网而过, 是一种具有带有反攻或攻击性的技术, 亦是一门中场的重要技术. & f  p! T6 f! Z7 V. o

1. 正手平抽球

技术分析:
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准备动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ G6 [3 ^6 N$ T; A, c

-- 做基本打球的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( w6 o: F3 a% o- D
公仔箱論壇& A3 s2 O" e% t) L$ q
引拍动作 ; q$ p/ M* v/ O8 T: ^

-- 右肩后拉上身右转, 右臂向右伸展, 球拍拉向后方, 开手腕, 拍头指向后上方
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-- 把右脚踏出右斜前方; 同时腰部向右扭转, 右肩膀充分拉向右后方, 上半身向右半转

击球动作 5 b0 f) a  p8 A* U
% g5 r( K+ x) l% x% q7 `
-- 逐渐恢复腰部的扭转, 随著扭转的反动作用; 把右手臂向前快速挥拍, 由上臂带动前臂内旋, 手腕内闪发力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 v& \' h+ a3 n' Y  B

-- 击球点尽量保持在身体的前方

-- 击球瞬间, 球拍与手腕须要保持一直线, 而且应和地面平衡; 最后, 利用手腕的闪动力, 像鞭打的感觉把球击出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?+ p" F  L, L
公仔箱論壇8 k( k- V; t, g: g. q: M! l$ ^" @
-- 体重完全移去右脚

跟进动作

-- 右脚收回, 恢复最初的姿势公仔箱論壇3 I% y; a7 g% }1 j* [
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(十三)打球的步法 tvb now,tvbnow,bttvb5 |% X$ r4 C* `
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步伐是打球方法里, 重要基础的一环, 所以打法与步伐, 应要有密切地调和, 才能有良好的打球技术

步伐的要点: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F& |: A% P  J5 d- }& y

--为能够早一刻察觉对方的球路和击球方式, 快速移动身体予以还击 tvb now,tvbnow,bttvb6 P2 q; |; {8 R- B
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--对方返球的落下地点, 应很敏感预测 * [  n' o3 z9 ^' ~5 d: [6 g; a, I
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--步法轻快, 动作迅速, 正确到达击球的位置, 并保持安定平衡的姿势

--击球后, 速为返回球场中央的防守位置 7 M* m' P! @6 Y2 F

留意点: 公仔箱論壇3 ?" h/ [3 u1 F/ M8 _
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--为能够迅速起步, 通常应把两只脚的脚踝, 轻轻浮上些公仔箱論壇5 C0 ?3 I( M% z2 r1 ~* |- v

--除了打球时刻以外, 把全身放松, 做随时能起步出击的准备 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 M, q0 [) {* Y2 N5 G# i
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--双眼应注视球的动态 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# g" K4 [) r; k: a0 Q: p

--每步的距离, 因各人的身高和习惯, 而有些不同; 但最重要的还是要保持身体的平衡 tvb now,tvbnow,bttvb* D0 U# _5 x% N8 [+ O' e6 j) Q! p1 k

步伐的效用:
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有良好的步伐, 即可以: * T5 y& ~4 ?4 q( S8 ^( E; u9 m0 i

--把飞来的球, 在愈快速, 愈前方的有利条件下, 把它迎击 tvb now,tvbnow,bttvb$ z% n5 x; [% _) @: J) S
$ N  A- O( B% Z3 P7 i, H
--动作没有浪费掉, 可以保持体力, 减少不必要的消耗 tvb now,tvbnow,bttvb& l8 q$ b1 V3 Y
公仔箱論壇# c' K6 I+ w1 F5 J
--每一回合, 能够以正确的打法击球; 且返球可以正确自如 . d2 r# T, H. P
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基本步法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' ^; Y" @) U

前场上网步法(三步):
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正手
反手
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前场上网步法(两步)8 I+ d+ F# x# T9 E% L
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正手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: n& D, t+ _+ C& W6 P
反手
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中场两侧移动步法: 公仔箱論壇# G* h2 `* P; c& b

后场移动步法:

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