材料
. N1 x* H, @' z- }! I$ L燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙tvboxnow.com/ X, n$ C% Y' ~4 l/ X
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0 S: l3 m: S' s0 q$ i0 o3 Y3 A& d4 Utvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇# K! n# [5 c6 j1 A& I: ~0 _) `7 {
1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" G+ S) C+ Y+ d4 w) t
& C9 T$ D3 a/ b9 k: C- J1 v2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 { u# m+ ]
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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