材料公仔箱論壇9 J7 `0 L2 n5 l7 a
素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許
6 M0 O# O- o% U% M
3 e/ F4 \+ z3 x4 }調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; D& i4 d; O$ g
番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許
. M2 s7 J: j4 p# Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: }; O- M% C$ w, g- @2 g5 x
tvboxnow.com! m, o0 Y) ^3 d) N. b& Q$ R
做法
2 c p3 ~7 E3 q, c" F0 d1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。
" g- r4 B' `6 z8 S, Jtvboxnow.com公仔箱論壇( z, k# L5 P+ V' B3 J
2.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。: L8 E* S- W3 _. h+ B
* s, h4 S& H* o3 F3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @7 i+ z3 C$ I0 M0 L; z1 J
* d- E; |6 e% Y; v- f1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。
8 Z, ?" F9 a& {5 |) U5 u, ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-10-27 05:40 AM
| 