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食材:
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黄酒 少许
) h# n8 U. e" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干辣椒 少许tvboxnow.com2 k) H2 s- s( o
花椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb( h! J2 X( B# [+ e' J( R, ^3 k: S
青辣椒 2个
& \( E* L0 a( i/ Q! B2 P9 z4 G5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ g, N) w; Q% O
葱 1小段公仔箱論壇0 O% m U- w6 g% Z
姜 3片
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香油 数滴
& [( D u8 q6 t8 |3 a+ |7 s4 h公仔箱論壇白芝麻 少许公仔箱論壇; e* \3 i! k- j: l) l" G( h
色拉油 3大勺
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做法:tvboxnow.com% a* M. {# }; T) W# W! n0 _
1.鸡肫去摸,在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇/ {7 _' V0 N0 \; k& [
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中,变色后捞出入冷水,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \2 L9 b2 W% }' i2 [
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块,葱姜改刀备用。; @# A: _7 ], `8 [0 W
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3.锅中倒入2-3勺色拉油,烧热后加入少许花椒与干辣椒超香,随后加入葱姜末爆香,加入郫县豆瓣酱超出红油后,加入鸡胗片,转大火爆炒,加入少许香辣酱,黄酒,生抽,爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油,出锅后撒少许白芝麻。# L7 W* t& w1 \% G$ S
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连续的降温,每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢?所以今天的这道菜不但开胃,而且所含热量很低,属于三星级的减肥食品,喜欢吃肉又怕长胖的朋友,可以放心大胆的吃,保证不会长胖的。
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