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+ j4 c. d& I$ A. i# M鸡肫 300克
6 R8 b$ T" D$ u+ g; U" n2 Dtvb now,tvbnow,bttvb黄酒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~8 p) V7 v. L) r
干辣椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |5 E4 X* k' t" ?3 X5 @2 _
花椒 少许公仔箱論壇+ o: O" Y: n0 p) k4 h
青辣椒 2个
5 }* [; J/ |# ]4 o& J, otvb now,tvbnow,bttvb郫县豆瓣酱 2大勺
0 n& I4 t" S- e# c4 o# b葱 1小段
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香辣椒 一小勺
1 l. r' X7 l; z% I( G4 Z- k- f公仔箱論壇香油 数滴公仔箱論壇. E/ ^5 G7 G# i/ R, w
白芝麻 少许7 h- [" ~/ K5 O, _
色拉油 3大勺
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8 }% j; u. P$ n5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：& s/ e# j5 A5 N' v) b( |4 k
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ }% B5 _- n' q* X; m8 i! \4 {7 E
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，; \- U& Q) E3 x' Q( Q7 {/ M A
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。8 O, ?( x5 M0 w7 B, E s0 X3 h7 B/ w- K$ O
8 W* w |* s# U/ h! V7 F. q公仔箱論壇3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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* P4 M5 W' l, K公仔箱論壇连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。# ^' M3 Q; p) i/ L4 K* N! N$ t
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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