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; {; o/ m: U" J5 p1 c食材：tvboxnow.com/ S. \) G1 E7 v- }( S
鸡肫 300克2 y t/ q1 i5 Y4 j f
黄酒 少许tvb now,tvbnow,bttvb% _7 O, N, t1 e; Y/ I
干辣椒 少许- M0 G8 v9 A" O( N# k$ P) \1 ?
花椒 少许
* H% B3 E+ r" n. X& `1 I公仔箱論壇青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 Z0 {4 E5 @6 M0 _! ~2 x
郫县豆瓣酱 2大勺
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+ y; `1 ]2 b! Utvboxnow.com姜 3片
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/ F' G- S8 H: _' `# Vtvboxnow.com香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ Z# l8 g* Y: F" w( n1 R2 B
白芝麻 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& \" ^+ _: [
色拉油 3大勺tvboxnow.com4 X- S/ b( b; \$ }8 ^
% ]! V* ?5 E1 utvboxnow.com做法：
! p a' s6 B% V& ~' Mtvboxnow.com1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
3 S0 L" m; Z8 S. |4 c; h- g* l" ~# @tvboxnow.com待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a: N3 e/ Y* D8 ]" T
" S1 H8 ?6 i. c: k2 b; e0 g4 c5 ^; J+ n公仔箱論壇3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。- l% @. N; f/ ^" Z6 I! H; {
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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