% w2 D4 q4 ~1 i1 n, ` tvboxnow.com; k6 e3 ?$ f6 o5 W% f
tvboxnow.com3 h/ \4 Q4 i) P- d* `
食材：
$ R/ A, @3 b# W$ a6 X/ Q" ltvboxnow.com鸡肫 300克
9 [, Q$ a( f9 Q& x) w+ n4 q- I黄酒 少许tvboxnow.com9 A0 j! ~% a: f1 n3 T; N! S) n) @6 |
干辣椒 少许
" B. X% D- ^+ L+ _/ itvb now,tvbnow,bttvb花椒 少许 `8 E- h" x( b7 {/ y; |
青辣椒 2个4 Q. j$ u+ k8 U9 d# |
郫县豆瓣酱 2大勺
) E. g! Q. l6 }' y* Jtvb now,tvbnow,bttvb葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb( |' X; \5 J4 b, q% r: f
姜 3片
; ~, H- F. F# [tvboxnow.com香辣椒 一小勺
+ Y8 J5 ]( ~. s1 b) R香油 数滴5 B; s- V+ a0 y7 H1 B/ ?. Z M
白芝麻 少许
& E8 G% t4 X) x( C8 t& Ntvboxnow.com色拉油 3大勺9 K( ]& U. \4 P5 Z! x( R
" R4 g8 p) _( p, b公仔箱論壇做法：
1 u( \( t7 y% V: S8 n1 [1 p1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇& _8 g2 Y* |5 X
 , R; I# X0 d$ y D) f
: k/ T0 p7 c& e) rtvboxnow.com2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
3 ]* t, n6 o4 T, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `! Z# Y: r2 Z' m! }& X H; R; i
 $ _" ]) c$ |! H) |, m
3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
% y! i# G) V7 o$ _ M( L3 K+ ?' d! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q- j; a7 Y1 _) P: j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t7 C+ \- n- v# ~8 f: M. l* J
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 d# R7 ^! P
连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
1 n" z$ t& _2 u4 E+ |' }) p公仔箱論壇 |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 