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材料及份量:tvboxnow.com% C' n7 C1 G5 I5 }$ R
（2人份）tvboxnow.com6 H( j6 f! O E$ T+ H
全麥比高包 2個
5 o. T2 K! y# b8 [( H/ l/ p公仔箱論壇罐頭水浸蟹肉 1罐
$ h0 H$ u; ?/ Mtvboxnow.com植物牛油 2茶匙) S$ \1 W% o7 b5 }+ Z
橄欖油 1茶匙
; k9 N# Y9 X. ftvboxnow.com醬料:tvboxnow.com. \1 b; I) g0 f7 K+ T& c' j
番茄 1個
8 r0 v s2 [! A; a& ^9 H9 Q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥（切碎） 1個
" `$ e6 m1 x. h1 z3 R f& ^tvb now,tvbnow,bttvb紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb Q2 e- ^9 @" I2 \, C4 [4 j, _- K
蒜蓉 1湯匙
' q8 b6 \" c# Q. h3 |6 R' s公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙tvboxnow.com+ B( o! j) h# Z7 X2 o5 M# u( B" N' s
鹽 少許公仔箱論壇5 J( A8 E* j3 b5 h6 _& J& k
胡椒粉 少許
, U7 ~, J( q: t, I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:公仔箱論壇4 |. Y( q+ s7 R+ i
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。5 X. _; i1 M* h5 U' D
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
- w( n* }. A( U% y3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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