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材料及份量:( F8 L. N* B, N( | \' Z+ r( p, s
（2人份）公仔箱論壇% `3 \8 {0 @1 V! D" U* }
全麥比高包 2個公仔箱論壇' t" f/ u: J) ^
罐頭水浸蟹肉 1罐
' h! v# _% Q4 D8 z! u植物牛油 2茶匙
3 u' [6 x2 l Q: ~9 k- q2 \橄欖油 1茶匙
0 z* u% g- @( d9 V' ktvb now,tvbnow,bttvb醬料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P9 k1 p; |6 b/ K) o* |
番茄 1個
% X4 L( ]* C7 ]# H1 _洋蔥（切碎） 1個
8 J1 V9 k: N4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒（切碎） 1/2個
2 u6 B# R& o% w( b! b公仔箱論壇蒜蓉 1湯匙6 ]2 f4 \( l$ w$ ^
辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B" p/ H( E( l& [1 ]
鹽 少許8 a0 H/ }/ y. N/ R) X+ U
胡椒粉 少許
; t% Y4 C% t0 G6 D公仔箱論壇製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ y. b: o e3 n
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。, J7 D* T3 S4 n3 Q- k
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
- `/ S* q5 c: S3 \- f+ R; `tvb now,tvbnow,bttvb3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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