材料tvb now,tvbnow,bttvb" x: [% k0 I' X) X) x/ X' D
羊架 4件、西蘭花 150克、翡翠苗 75克、蒜茸/鹽/油各少許、孜然粉 1/2茶匙、鮑魚汁 200毫升、生粉水適量
2 J+ \. Y" n* {) H2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O! w/ J* o- g; F% M" Ttvb now,tvbnow,bttvb醃料 E: E( J6 O9 m0 J c# U
生抽 1茶匙、雞粉/糖各 1/2茶匙、孜然粉 2茶匙
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" a8 h3 f% F- X6 L; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將羊架加入所有醃料拌勻，醃約 20分鐘。7 V+ B1 R) x- o
: X f \/ t, j6 p5 w0 Gtvboxnow.com2.開大火燒熱鑊下油，放入羊架煎封表面後，收細火約 6-7分鐘備用。
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3 F: M' N; T7 n8 T% utvboxnow.com3.燒滾水，加入鹽、油，放入西蘭花灼熟盛起，備用；再放入翡翠苗灼熟，備用。tvb now,tvbnow,bttvb j4 W0 a: ` N6 k8 k8 k
9 M" v# q/ W. b4 r9 atvboxnow.com4.碟上分別放上西蘭花、翡翠苗及羊架。
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, [2 P" |# h* Z. d2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後煮汁料，將鮑魚汁加入蒜茸、孜然粉以大火煮滾，下生粉水埋芡，淋上羊架即成。
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發表於 2010-11-11 05:39 AM
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發表於 2010-11-12 11:39 AM
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