从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 z! V, T) Y$ a) s/ {& r. R
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
* ~$ ?( N; @ d% _% L4 _tvb now,tvbnow,bttvb营养小知识：
. u& h1 X0 `; Z: Y9 }8 U$ | o公仔箱論壇米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
" M- V4 L; |4 K( }& o7 T* b. ptvboxnow.com大米100克、清水600克。- a4 X# K) ]' ?
做法：# Z6 ~1 j$ y$ ~4 G% x; Q
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；! W! a5 `% T1 x- Q* g. z8 o7 I+ I
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；; a$ ?5 b( W5 ?% V$ T
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主妇心得：tvboxnow.com4 H j/ F- N9 o# B5 G2 ?
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；$ F5 E% k7 t* g2 V$ v
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p$ i- v' x6 F; ]+ U5 f+ r# [
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 h' @5 O( h3 Q- h8 j# p: T+ `! U
发热小贴士：
" R4 c: E' U: A2 F, y, D" c公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
1 U" S. ` G% B$ x! b8 g2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvboxnow.com t- {' I) Q/ S3 \
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。( f" R3 s; H/ v0 [
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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