从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。! w# N5 b" M3 ~6 ^( p/ t. u2 G
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
, T S/ N6 _7 z S$ t* Y6 O公仔箱論壇营养小知识：
: E; a2 s8 U3 n9 X6 D4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇8 J f1 z2 M1 [ U, Q# x$ u+ K
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大米100克、清水600克。
4 T% C/ z" V( v! S$ D6 Q3 j6 E公仔箱論壇做法：0 N; ^8 }8 ^: D; O- D
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
# p$ w6 |. P6 P7 d+ s3 l) f8 B2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
5 r+ [ k" d- T6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com5 g8 [: L3 i0 _6 F6 G9 \/ x# R7 K
主妇心得：
0 a4 |- q0 x. \" |/ `( c: Z1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 c9 e9 l; K. b6 H
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
8 R1 W# u2 P- }9 m- e; a0 o0 Y' D, t公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' q+ m& T& \, Q, K. F
发热小贴士：
: Q- @+ i. U1 E+ gtvboxnow.com1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb- B5 ^! {: B% v, y( k& v
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。# A( W8 J, f. L
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
$ s* U1 u, q S! s' X. M- ?- O4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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