从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" {0 s) T0 a" t) ~1 `. k9 H' r- N
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvboxnow.com% i) J7 }. |( a- H" P, g- Q; B: z- n
营养小知识：
' U/ q1 ~1 Z7 ]) Q' b5 h% r米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
% V& Y( b3 B* i* R6 T; _1 A4 Q0 g tvb now,tvbnow,bttvb% o( k. S. e2 h( R# J( a$ v" L
原料：& s+ m) x8 `) V. N% _
大米100克、清水600克。tvb now,tvbnow,bttvb! S7 [/ L+ Y( x. d) j: c1 R
做法：
* g$ E, M0 e9 d: E, b* N# B公仔箱論壇1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
3 r* B D+ A# V9 @$ a8 m2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
. P" h0 C4 x) `" t1 a, e4 F: o+ W7 Xtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com3 a9 o ]. Y; |. t$ D8 m6 o) C
主妇心得：
; V6 c" L: g7 Q' V7 gtvb now,tvbnow,bttvb1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
# G5 [- K! O# B8 e公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
8 Z8 d) [$ q) o% Q3 utvboxnow.com3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
& b1 E3 G0 r7 I" ?' X) etvboxnow.com发热小贴士：
% Z! p" ~7 U6 P, ]! n- ?6 atvboxnow.com1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb [5 G. c: E a
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
# ^0 `% O/ W# ~, f6 U% d3 f3 m3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
$ @5 A6 p* l1 v" xtvb now,tvbnow,bttvb4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
6 T" M! ^4 l+ w0 Btvboxnow.com tvboxnow.com0 W* G$ @% U' z+ u
 |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
| 