从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。; s2 F: R3 u, y" q/ }
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
7 Q. n" [( G) y8 v- rtvboxnow.com营养小知识：
0 ]: `$ F0 w( W4 t公仔箱論壇米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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大米100克、清水600克。公仔箱論壇8 R% e& e; G. W- s- h3 h- F
做法：
8 p; p% ]* N% ]tvb now,tvbnow,bttvb1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；8 f. a2 I o! Y6 C: R6 g
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
" F, s0 D- p: U& X& c6 \4 j! C& e/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 4 x9 j. @' s: B5 w( |- V3 b
主妇心得：
. [8 w/ C0 A. A) R, T7 b+ O公仔箱論壇1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
* ? D9 i- [. c; D6 {2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
K3 A. D! g- m# u0 U, H/ U! G( i3 m公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
4 w' v4 ~% ?( ? O y2 a7 Xtvboxnow.com发热小贴士：公仔箱論壇9 P( M; q% V9 F& y: Q1 X
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvboxnow.com- }( I4 O* N1 H- {" Y
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
0 a0 a2 P U* q3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。7 I/ Z6 o7 y% q1 e
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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