从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' v0 F; _4 r/ u( G- v5 _
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
! z) W, L" c/ M5 F营养小知识：
& z% @6 q! J! U% r米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。tvb now,tvbnow,bttvb) Q7 I% b1 X) H# Y8 A# d- G0 {" I! Q
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原料：
! ]" {* G J( Mtvboxnow.com大米100克、清水600克。/ n8 P* X1 T1 t7 d3 ?* l
做法：3 ?" I' ^# s8 U) p1 I) q$ \
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；0 E: X; V0 I. q) E
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 F8 y7 V* D' ]1 X# i
8 {+ D2 p' Y6 U/ W% ]% V7 \. v主妇心得：公仔箱論壇6 c8 Y; T5 ?6 D, s- ?* B, p! b5 x
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；tvboxnow.com5 w1 N5 J) ^6 P3 e; d q3 q" f
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
) a8 U- a3 n0 o7 K, k1 y3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
$ I4 W7 b! y9 Y$ s3 c, e发热小贴士：
1 ]. R" u' ?& X4 _" M$ D公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb; {) @1 d0 p9 H8 O9 \" i. C
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
4 p. |: X6 r/ E3 v3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。公仔箱論壇9 Y' c6 C4 N6 @ Y
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。4 M& B. ^: {* R1 D! W
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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