从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。5 x! m- y" R, i
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。" ~* S# m" J. d% m' }! d. E
营养小知识：公仔箱論壇& Z3 I. l; Z- ?
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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大米100克、清水600克。
6 v/ ~ S3 Y! z* A9 }# |+ s7 c( ttvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇; V7 m) B# D6 {9 I7 r
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；tvboxnow.com M- U1 S& q4 m# X' ~! }0 N% f, f; f3 C
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇8 z2 B B0 I+ n
1 A9 ~& Z2 o; n3 c7 x- R公仔箱論壇主妇心得：tvboxnow.com4 Z# ^! h( H. a4 N$ H: {
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
8 O3 b4 X, s. G O3 X% H: itvboxnow.com2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
7 @3 K# o4 x) n6 b3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
+ B0 [4 H% w9 K, h/ p" ], W" Y发热小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb8 G3 T# c1 M) z7 A4 S; |
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。) X- k& C) Y4 Q" H* W$ r
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
% }4 O+ k1 p+ K1 O# }6 {- _4 ^1 [! C3 S公仔箱論壇3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
! w- f$ H; U: d O* o) X4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。$ A9 s& k5 q* _" S' c* u
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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