从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇8 U! |2 n* w* _
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvboxnow.com( ^! \2 v7 t* I; }
营养小知识：
! R, f9 `# {7 m1 m# n" @ z; R3 ]4 l% ]tvboxnow.com米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。tvb now,tvbnow,bttvb% x' l7 b/ T k) f. C+ Y& p
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 k( L( J% G
原料：
$ Q1 g, n, b1 h. @/ ^* i( L' e大米100克、清水600克。 x* k3 ~1 k* @$ |9 @) f6 C
做法：
) o- c) \- i" ]2 B) `! O% Mtvboxnow.com1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
* C* s: B/ j6 n5 l0 p+ ztvboxnow.com2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇* t5 e, G( t, y) m
/ i$ `, N$ n5 [% otvb now,tvbnow,bttvb主妇心得：( U7 n: ~$ ?% A3 B) w. B! e. U
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇$ }0 y" C- E8 _4 A" B0 C- h
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
' D- `4 f; p$ }2 e+ B4 y3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
7 b- K8 h7 l$ E& n* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。发热小贴士：
1 T0 _5 B0 O$ C+ v; c1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
9 v; z5 T, h/ U" N4 ^% Wtvboxnow.com2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
6 R0 B" z/ ]. u* ]* Q* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。. ^/ k# _; T7 W0 J: \+ s
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
* j2 p# u$ ~% F2 u2 \tvboxnow.com tvboxnow.com& ]9 Z& R9 \! K2 W% E, L' J
 |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
| 