| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
0 [$ W* N+ B- Y& K公仔箱論壇蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。公仔箱論壇' |* q1 Q) \1 Q& x! y
2. 蛋白加入調味料，打勻。
, \3 _6 W; O# \tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
. _# m. h' \6 L% g7 [, d4 ^5 OXO醬 2 湯匙
: C2 ]8 A+ H& I公仔箱論壇鹽 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" R7 u$ y% |! \/ ]) b
糖 1/4 茶匙9 a# R+ a6 d1 Q. T+ }
鮮奶 100 毫升
! a3 ]" y8 ^* }' |0 C7 Z- D/ }- Gtvboxnow.com粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" s4 [7 V& C+ |
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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