| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
0 }( |, C" z2 w/ e y! Ktvboxnow.com蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
" i3 \( C% p. e" h7 y公仔箱論壇2. 蛋白加入調味料，打勻。
3 F. y; C0 K7 D3 Q公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料： 公仔箱論壇8 O* I7 L: R/ E3 g
XO醬 2 湯匙
3 v( C# [$ ^( z鹽 1/4 茶匙
2 J8 d0 d9 {; ? @) w/ @, Htvboxnow.com糖 1/4 茶匙公仔箱論壇3 [5 X0 U* N* P! u3 Z5 ^% o
鮮奶 100 毫升
, }. R" Z( q a. l粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a n6 h2 }$ u2 ~6 @& H2 Q+ t+ _
油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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