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■養生飯食
0 F* j$ q) L+ f$ B+ _材料﹕
& p. ?+ t. \" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯
% x* |0 u) N6 Q+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯
' E2 i( ~" _3 j紅米……1/4杯
0 N, t1 ?; \* p; Itvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
/ A2 @ C3 I9 j" h/ _: m公仔箱論壇燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 H( O1 W% O
調味料﹕
& W0 u+ _- {% o鹽……1茶匙0 N8 X# Y4 F6 D+ B
水……2.5杯
, x+ i( b+ t7 t原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙4 D8 _; @5 T/ |% ^6 E
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$ ~" k) o5 r0 O% [/ [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
: U0 W5 u" Q# X4 Y VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用* ?6 O; T" B( V# c' c
# n# u8 Y' b5 `+ O$ l! i. I, Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' B6 A2 `8 i* D2 k6 [, U& Z
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvboxnow.com0 n: E5 K/ R/ X7 i
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5 Z) l& u! ?. E+ \! _tvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇# V; D8 B: }; g I+ W' {" k
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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