3 `0 S$ B/ V" r
' E8 V% A H7 m7 c/ Q+ [7 U
■養生飯食
8 `" }& J2 b0 M4 f' c公仔箱論壇材料﹕
6 J' B, ^; y3 {- n, J, `糙米……1杯tvboxnow.com' x e& Z1 C2 p: b- E- }3 P
黑米……1/4杯- S+ C# k: N9 x! @' G B
紅米……1/4杯
& X. O. r* s9 b) \+ [# Stvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
& F: n* ^$ E3 @3 c5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥片……1/4杯
9 _/ v9 Z' g6 c9 o" c( _% |6 r/ B公仔箱論壇調味料﹕
! ?8 S/ N% a7 f7 ]9 u公仔箱論壇鹽……1茶匙tvboxnow.com9 _' g. G/ p0 A: t5 T5 x/ I' A
水……2.5杯
1 L' m: W3 i- S0 |原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇# t$ _( n9 D' q
4 k5 H2 O5 Z* ^3 z$ qtvb now,tvbnow,bttvb
8 ^' e+ L4 |0 a+ }$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ F% {1 {' f& S; u
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
$ j: a2 ^2 Z( Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v& f% Q6 d, S* L+ c9 n
2 }& s. C; r- s9 G3 K8 _( q& W- n7 C
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
9 Q8 B. c2 j6 Ztvboxnow.com8 T' ^0 q( H/ a0 a8 @
; ~" q Z4 c' j7 }* r8 i3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
7 }! W( @- _& ztvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-1-5 09:02 AM
| 