材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) o. [/ L/ z2 y
鮟鱇魚柳 10塊、印度咖喱粉 20克、牛油 50克、奶油蛋糕（搗碎） 100克、哈密瓜（切丁） 300克、羅馬生菜數片、鹽/胡椒碎各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {6 Z) i, U% f3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I2 K* e* `9 Y8 b2 ?
椰子醬汁: g- S z, }4 {
香茅乾（切小段） 1束、乾檸檬葉/薑各 1片、蒜頭（剁碎） 2粒、鹽/胡椒碎/檸檬汁各少許、雞湯/椰汁各 100毫升、低脂牛奶/鮮忌廉各 50毫升8 p/ P5 L) v' X- i
. @0 t p" o# G: N) O! Y) ?
* v" k* b4 f& e) q3 K ~tvb now,tvbnow,bttvb做法1 G3 z( `2 c$ ]7 ~& n' J' o
1.開中火下油爆香蒜茸及香茅，轉小火，加入薑、雞湯、乾檸檬葉、椰汁和低脂牛奶煮 15分鐘，加入鹽、胡椒碎、檸檬汁調味，隔去材料，留汁備用。
8 g, `5 |3 m- u9 _- C# d" v- t3 D# j% l( V" e) Q
2.將鮟鱇魚用鹽、胡椒碎醃 15分鐘，開中火落油，煎熟鮟鱇魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 t( Y M6 W) M) v5 [
3 i, Z: @' n$ ?! y# c公仔箱論壇3.開小火，用牛油起鑊，微微煮熱咖喱粉，加入奶油蛋糕碎拌勻，盛起壓成塊狀，放入雪櫃雪 20分鐘；然後切一小塊鋪於鮟鱇魚上，放入預熱至 180℃焗爐，焗 3分鐘，盛起備用。
6 ^5 Q2 w+ ?3 o4 _& Y' r- W$ \tvb now,tvbnow,bttvb
; w0 u( M& l% G+ n/ c0 n8 w4.開中火落油，快炒羅馬生菜 15秒，盛起備用。
8 `) B; R/ Z7 G, B' Dtvboxnow.comtvboxnow.com# W, r9 E. O m. T" Q
5.鮟鱇魚以生菜墊底，伴以哈密瓜，淋上醬汁便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d( ~' g) D! w+ z) ^& u1 ?, A. o4 A
|
發表於 2011-1-7 05:36 AM
| 
發表於 2011-1-7 12:12 PM
|