增強記憶力十法
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1 Z9 t0 J( Y5 o x# q0 itvb now,tvbnow,bttvb1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 R5 V' |* u7 A
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvboxnow.com. ~5 s% H; W0 A: J& a
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( |: E* Z1 ]0 I4 G7 M
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvboxnow.com; W& c% l$ U# p" l
再多時間，也難以記住。
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' _ Z3 Y) I. q9 [2 w+ o0 i3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得- U" o i/ C# A4 ]/ M0 i0 g1 |
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學: l+ f6 v7 Z( O2 n% x
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb" A! y0 l8 Z I: j
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvboxnow.com/ F% i; J0 ^0 j. Q9 B: r
到熟記、牢記的程度。8 I3 |$ y8 \2 ]9 ^; c# ]
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
( b& q* a+ [( D$ R% d# U( g打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb/ j b! v* ]2 J& z" J. C- R" U
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得& V( m0 m" H6 u4 A
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
0 R! }7 F, S( Y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。( L' M5 n0 O) v" k$ L7 I
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
/ D+ }: S. I8 T- j4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
/ d! `4 [& Y% m9 Q; Mtvboxnow.com記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ A3 p( A6 L# ?( y5 V2 f# p
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
9 L, Y( R m( H8 \$ i4 l% J2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
2 Z3 u. g5 d3 O$ L效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvboxnow.com5 w1 k2 [, `8 A2 G+ B- q! U
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
) V! |1 `7 i( l( S3 }9 j8 l% F7 J情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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