增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和公仔箱論壇1 t) t3 u, b, e: E
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb/ O" N: `3 t/ d; n" u! F1 I7 c9 D
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花1 q/ |( n9 K, ^$ [6 e6 W) H
再多時間，也難以記住。
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9 V3 ^/ f5 j5 W) gtvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
; @6 w4 x, C- K; H l$ F9 mtvboxnow.com牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇) p! X, [1 i4 K) T5 u% z8 H
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 X0 _& l) K5 J7 C; c& ^
) J6 X9 z, q; Q1 ?8 D4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
. O5 y: U8 ]6 f; utvboxnow.com到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvboxnow.com9 X0 v3 V. ~9 g5 V h7 ^8 v
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 c; B7 E! k0 g' p& m
段。公仔箱論壇/ c/ d" C. e" }' ~$ P
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r9 ~+ y# {3 q5 C8 _
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: h8 z( d$ G. F1 [# n
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。tvb now,tvbnow,bttvb' w. G+ U9 k2 D$ e# c
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
: W" v8 [$ A$ l: P; }3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvboxnow.com' o4 _2 F# o: T3 W. |: }1 X
/ e( `7 T4 @$ T% P0 t% P: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
5 ? R# e/ x9 P! g" n* e+ G記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ g% l% f% W9 J! f$ z r5 M
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10: B" T+ M. m& h- c, P2 ~. Z
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
. C" g9 V! m; _/ c1 f W% Utvboxnow.com效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y- u- z4 f0 ?
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
% d4 C! d$ ]; J! z大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
. C+ s/ o2 V* T; Rtvboxnow.com情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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