女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P  [" C3 l% D8 Z5 Q
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 9 q2 x. }4 |' f. Y) l
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做法： 2 i6 Z: r% [6 w' I$ J" Y  o) r, a
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvboxnow.com# e9 b* [) l0 P& M

原料： tvboxnow.com; N6 W7 M) b. S$ |
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvboxnow.com" e* t! ?, ~: ^
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇# d, h! I' {# d7 I9 @, x! ~( u

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- f0 Y2 Z7 @6 J* j! L
做法： * H& i8 ]5 q9 I+ p
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇2 e7 G6 `' ]8 i( u7 @0 ~
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃公仔箱論壇/ `3 [" H* V& y/ U5 N. ^9 w
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvboxnow.com5 f  Q0 c  v4 g+ A0 r
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原料：山药、红枣、排骨 tvboxnow.com0 ^0 i  W4 O. U4 v3 r
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvboxnow.com) Q) k5 F! n3 E3 c# r
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， # c' y# Z. f4 C& y! G, y
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 6 w) h$ x, t5 h
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvboxnow.com0 c# k& m. q3 M8 c- F6 b% _
　　辅料： % S' _% W. x6 l" _) l/ ^2 _4 ]: t
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 y- `- j9 k, s9 X7 H& c" K4 U+ Y
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇2 c" O2 u3 s# h. J# z6 l$ m( f8 q$ v
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 " G0 F1 [1 D4 ~/ ], v. b4 ?. @
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇* z& `4 U' @8 b

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 8 _8 N1 k+ U, O/ g# A
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^( |8 F' i" d
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇' U: Z- x. Q$ @, K* Q. `

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ; x. T% ?( E9 i+ D) d8 G
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇2 i- f' u% b9 ]! a, w: \, ]6 x
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvboxnow.com; o, d9 p6 J" J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb, k. Q  l, ?5 d! C; M% G
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C5 F' B7 ?7 Q  c
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D! q: ^5 I- I0 |6 o3 @
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p* W& O7 t" F. }) P7 {+ X, y
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 0 q1 U, Q4 C5 n: Y
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvboxnow.com9 Q4 Y% a6 v# t4 L* U2 O! t% |
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" E- n" D! r+ G8 v
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p& b) ~: K6 |" I7 {9 D
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ; r' C' p; d  V
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇$ w3 n6 u% ~, O8 R' t3 i: R8 R
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 j7 w2 S' N  ^( P( x
木耳、红枣、冰糖。 # q% K7 Q# X1 y
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w* ~! T& j1 U; m' K* X: w
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文蛤豆腐汤公仔箱論壇+ \3 A9 w# k9 U3 z4 q& d
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇- @; Y8 F& T- ?" i  f0 K/ @; I
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 $ H% s% k1 b+ {  v' |' Q' v
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 N& n9 O) K+ |0 k, G- ]* s) M

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvboxnow.com8 k7 a$ p+ ^& \
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J5 g1 {6 D0 K- _. v
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干百合，有润肺的功效
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb# t$ R7 S% S: t
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvboxnow.com- z- ?- o% ^9 A- a$ L0 B
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 , p% P- ]7 k5 h

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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