女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j0 p' n" i0 Y9 [1 ~
调料：
盐、鸡精、绍酒。 ! r' r4 [2 G1 A3 g) g$ _

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g" O) ?) U  y; |8 {
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 ! U0 n3 N- |" l% L
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。/ a1 d9 [( v  G6 D) \+ F
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇2 @3 v" V. a8 c/ `' K+ i
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原料： tvboxnow.com; _2 _8 f' `% R/ C! S% o% O$ z
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 0 Q+ u. y/ g* L# |: m; k: F6 M
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做法：公仔箱論壇3 A% l0 c; z' a$ L$ |
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇8 c' T$ ]- H: H- q; n0 A8 g
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： 4 N" J0 |, B/ e# \- i7 |$ n# z
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 y, B( j* N  v
做法： tvboxnow.com4 @4 Q3 Q6 r8 }' A
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvboxnow.com$ W) V# Z8 r' U+ j6 q
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： . o! B6 G8 ]; C7 k5 I
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 tvboxnow.com' e% h/ L9 c( g9 x* y9 S+ K
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb% N9 ~- I$ x1 m/ z8 I# E
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ e* e2 T5 ?- Q: y6 d' V
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W1 G1 ?+ S9 }
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvboxnow.com* Q: B! x. ]! K7 y

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvboxnow.com& {% \; U/ X  ~. u" P" w: C

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! i3 V' {4 I. ?2 r
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 o5 r+ P! k
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O- r/ A8 D  a, R6 M
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 3 T) Z, ^: X+ V
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ s$ i, ^+ C
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ L1 o9 b6 \2 ^
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvboxnow.com# R( N4 d/ t6 G' C
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 " A2 D7 B# w9 y3 }$ j% q7 T
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 9 R: F! F6 p; w( L+ j9 {
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb3 h9 m' R" b" G+ `9 e8 v+ p7 o# \
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薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇5 M: a1 {$ `: x1 }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvboxnow.com* {& `3 U4 K( S/ R8 H
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 : V. d& r( E# Z4 {
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  ]" e8 G! k/ C( a0 L
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， + I9 q" u3 f9 k9 t
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇% d& h1 W9 z; U! p6 j1 n
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ j8 o. Q* U$ J: k
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvboxnow.com5 }2 l/ ~3 c; T

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }) X' e5 ?; m% l
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇9 k1 N" k& U# A1 u5 b9 S$ \8 k9 j
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 " u% e! ^6 L# J2 G8 G& v# K% A
小贴士： . g2 p) ^/ V+ L; }4 [! q* m
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvboxnow.com3 Y+ d  W( _8 l, y6 Y
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 : [( O( _, o1 M% z, M
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。   ?6 r: u3 c6 e. ^4 \8 x
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木耳、红枣、冰糖。
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1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 " [7 D2 A/ T3 i
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvboxnow.com% ~, K. G: }3 q
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb, G/ F( I) z. R& |. p% {% i
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb0 _9 i* ^- ^5 D+ t4 y! ]
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 ; E" r9 N9 Z2 m: m" S
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 y+ C) v! n* i7 O* m- U
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb! y9 I, U& ~4 ]8 x9 g- S' J
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvboxnow.com. K4 U. @" `2 N
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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