女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇0 O' u* t& B2 U, e. D  v$ N5 u
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f# X/ t' X- M- J- P' x; _
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 # N( ?/ {3 t) U, r- O# ~6 E/ d
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： tvboxnow.com3 i3 P0 ]$ g% o9 R2 r, A
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：公仔箱論壇2 f' s7 w0 K2 t5 D
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 F# D" w- J+ r! t" T4 |: }0 K
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原料： 1 |5 [" l# m- f2 f1 c+ Z
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
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核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- p- f4 U6 K& T6 \" G4 F; d
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。- |5 ^- \0 `, ]

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 a) F6 ~" A# n6 Q, j* Y" q
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 9 N: j9 C$ z, A* S% W# ~, Z
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 5 ~: l/ f3 ~- u; Y( O3 w) ?
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 . m; N" b( R# c3 L2 v, `) R
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvboxnow.com  p$ e& ~4 a5 {# P; d! H6 k# F
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇2 e- C2 N8 w6 b
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h' U% }7 @" d% |' ^/ V
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇/ f0 k. v, S8 p
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 + S% k* [* c* p& Q
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。% z+ x2 t, a1 s* D7 \; u

薏米银耳柳牙羹 # ?; @2 a: ^/ K. I

原料： ) g$ f5 H; m/ _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇. [$ h3 N; Z1 Q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 0 A( H: q# q4 n$ |
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇. I) d2 h& g4 I% O
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹   Q# X( ?! u5 r7 p2 N

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb* x- a  X5 }; y2 u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvboxnow.com( P; _2 W" s& B* i6 C
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇5 b! ?. J+ w, J9 y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvboxnow.com9 n/ E, D# o' b0 C! A
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：公仔箱論壇2 b6 h- P& [- E6 B
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvboxnow.com8 f- i  M+ K+ C
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 ) K# i9 U* B; {  \
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 . B! j, d: L5 P& D5 ^3 F
小贴士： : `: {# w) C* D4 ^, E* Y# e
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 ) E2 G5 p- _' f/ L8 Y
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvboxnow.com& A( s8 ?5 i7 @! h8 p
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvboxnow.com+ N3 r+ _* }- V$ V

原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E. y- }7 \0 j' A4 B0 z
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇) y+ B; n! C& r

文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb* A0 n/ ~. i" ]! X& v* m
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvboxnow.com7 a" K8 M$ r1 p5 }* t, C
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvboxnow.com8 ?3 r2 [/ n/ g+ I- Y
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇3 Q3 C( R; I* ]: P3 l
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇+ i$ z4 `2 g$ t4 \, g- t
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F( R6 I% J! ~
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; ?% D# ?7 Z) v; ^6 W% J6 n# L# R

干百合，有润肺的功效 tvboxnow.com0 L1 M' Q+ M+ d. p' B( x! n+ j8 r

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvboxnow.com: z0 J: P6 s. q
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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