女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：公仔箱論壇: p1 Z; d% H9 R$ E1 c! W$ W
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： % |) ?0 j# J# W  r- B. J
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇1 B: u  i+ a& y" @' J# f# h; J+ [6 @

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 H& D7 D9 e8 H6 ^
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 S8 t3 J. v1 ]4 @: L" i4 k( E
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 k7 s) U% L+ L0 g, O
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。) U7 q& `' N3 j4 u& ]
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木瓜莲子百合汤
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原料：公仔箱論壇7 e# D( F6 J3 y
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvboxnow.com: ~$ B4 k/ l6 E" n* w1 e4 \8 r
tvb now,tvbnow,bttvb# t1 u$ J& ]2 f2 ]" q0 n- y: A
做法： + j* T# u2 T( \. }* |/ F7 r5 @6 R0 ~
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb# \8 ^  u( |, w! v4 f
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5 o/ M3 i& x( L1 R7 q* ~& w
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 H% Q- \. K# _3 {% G
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 4 C& j" G& s& j* j" s
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvboxnow.com* P8 B3 f( l. D- v
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； / G- I8 `  ]. `
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvboxnow.com$ p/ k; N; P" j# q
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb0 t5 N" h0 G* N! h2 C6 R
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。9 n4 \9 {; J9 o! B4 {) ^- }: M. A/ o
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇% ?. Q' B* T8 `9 @1 _  l
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原料：山药、红枣、排骨 5 m' t7 N5 t( F: R6 s
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvboxnow.com! V, ~  @5 y+ Q5 e! G. i
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 : ], t! x, R7 Q6 y

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇% I- T4 p6 @0 ]/ h
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ z  P% o; s2 [

菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb9 j- _- G9 K" X) y
原料： 4 N1 m+ v* j! }& {
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb$ H0 @. x# ~5 J0 O" S
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 0 a. U! S" v8 Z' ?0 f, e; {
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ' ?% ~7 d# H$ ^5 S, W4 u
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 ! A9 u% l) }  x$ G9 r/ B" ]
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% L6 g+ g3 s$ c* z7 m8 n( G
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。' ~9 F9 ^9 I1 k/ k8 k

薏米银耳柳牙羹
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原料： 7 K3 A* [5 e+ e
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q' o& |1 `: H
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb! M- V8 D' a% u. k% C5 ?( Q
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvboxnow.com9 M$ o8 Z$ c7 p% T! z" A
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇  o1 G) y% h2 @4 ~; @4 C
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 1 E: `4 D: v( z( j' P0 k% a
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 % \% d; W( w6 h3 r
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ) ?- U# M0 j, Q. A! i
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 8 N7 T- o; k, H; @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 4 f8 @; [# R9 F# F, V! [
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l$ V, D- c  w' X8 d
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5 f) m; U/ `/ G" h' d
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y0 n* e* D1 N4 s' F
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 7 E3 s! p( ~6 s/ m% }& [2 }
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 1 D! ~4 D. M2 M& x1 g' t0 t
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvboxnow.com+ z3 ~9 ^  u4 z' j: _
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 O  w# ^2 Z. K, p8 P7 W
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvboxnow.com5 ^& v+ \6 s" ]& H" {9 _- K
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 tvboxnow.com% ?" m6 R- s  P3 D5 Y! a- c2 x
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇% b8 A+ ~+ {' M3 U' n9 B
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb' P3 y( J7 P. p8 x4 G- [9 P
做法： / k" r7 G) ^8 j! n) a- {
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇  g1 e" A3 t* v# |8 Q
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 . f# f/ w  h& E8 p" {( u, W  {
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇; F" g5 M) O1 o4 k6 C7 C

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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