女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： tvboxnow.com  e3 I! \$ Q# g: g# u& B! r, Y
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvboxnow.com+ t7 @* ?/ l0 F$ n2 X9 h
调料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 a$ ^- V/ O" Q0 X0 T5 z, k
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvboxnow.com" r7 W7 W5 v( T4 [
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。2 }7 `# ?; U6 P
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb( K( x/ K1 |" ^

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ E/ p8 }- _6 B
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ; C- F% ?) R' B
做法： tvboxnow.com$ e, w  t0 y5 S6 c. F/ U
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& J" a* ?. A/ e) ^: u% G
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvboxnow.com9 c+ s' U5 Y' k& ^
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- r3 {2 S; V8 O
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇, v/ T$ H8 _2 n/ `  U

红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R* s0 e6 u2 P  O1 V

原料：山药、红枣、排骨 & e* D8 q$ G" J6 P# a7 D
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvboxnow.com/ d( l+ R. p. U8 E" z
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 1 \  O" T2 m' b8 H8 I' K
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T8 U4 R$ L2 |) A2 {! a
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇9 L+ m) R7 F5 T3 y
原料： tvboxnow.com2 m# k" c6 m" e& [( v
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvboxnow.com# c% S( |. A5 o4 J/ y  M' X
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l) \. T% ?# W' }; V9 i7 K% W
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 4 M3 ^+ T! R. F& D' M
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 tvboxnow.com9 m9 \2 Y9 L3 F8 F" p3 d. i4 p

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 " |0 }) {# U5 B2 F5 H" `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇, f4 ?' \' y/ z9 |1 b' ?* d) v8 T
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 0 Z* O; a% v# I1 c7 m
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) x. Y! l1 J8 y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvboxnow.com; {$ P$ Y$ M6 I2 T1 \6 M
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvboxnow.com3 }: H% A$ B, l; w8 \
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ x0 L/ q8 D4 A4 S9 O
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 " z2 n2 V+ Z- h! N% |! [7 W7 w
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 + S8 T) i9 ^" R% {' c

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 : l) q, |( x, ~
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; R2 s" Z& F. K0 g( z
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb; t7 N" h8 ^" k. e4 `' |7 C
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) f9 C3 b! K% k' ?. k( y; C% v
小贴士： tvboxnow.com: U( P) {. |: l- v5 p, ^" Y
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇$ K. D, a- t8 M
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb' w' _3 D8 V( Z  A# H% B2 X* [
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvboxnow.com% y) p; }  p/ f% }9 {! J
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文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb4 B% k5 G2 S( H: p
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 / s! P+ E0 T8 p& ^  B* A
做法： / x# O/ q2 A7 R/ W0 {( S% [
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _7 \/ L! s, `/ O; N8 Z- v
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇) Z9 E3 k1 X7 S, N
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 & s4 C9 z0 P& G  M: f3 }
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ' p. n9 p9 m' o. z. Y3 O
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 3 _8 I8 E& I3 z* ~' C6 E8 X) M+ T

做法： tvboxnow.com; V6 o! E) F' I4 U6 a: T
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvboxnow.com; K) J, o7 z/ V5 b, E
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可   O: |/ k) I3 [4 @8 T

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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