女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! V$ j- o8 ~6 C( W# Q. t
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 ' t$ i; |( O/ ]/ |5 ]+ T
调料：
盐、鸡精、绍酒。 tvboxnow.com2 S% c, o) G$ x. a9 {8 q* v9 U
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做法： 8 K" t, M+ G1 x% Q1 e/ }/ u, \
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇: g; I; |9 x4 d  u3 k1 e
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇4 ~% f( X7 B# Q
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇1 N4 w% \/ Y! [$ y" M7 J: ]0 ~' Q
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。' O/ o' P5 w) o6 V, d
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^  E5 c) X& t6 f7 W5 X: \* ]+ A! E

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 - U3 I1 V' m7 |1 u/ d: [9 N

做法： tvboxnow.com4 K" C3 H& d' Y* {" ?' T% a
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvboxnow.com, R( \# P* ^9 I0 f4 t

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 E+ s8 z/ A7 D- v
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ |- L' h7 R8 d9 @
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U! q" k( n$ B1 j3 {2 c
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvboxnow.com  S4 ~5 s; d7 M- @$ X  h0 i
小贴士：   }; e8 x( G% l9 X& ^4 Y
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e1 k+ y7 I' j* Q6 b$ r* ]" x
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。4 q: s9 K  V2 \4 d9 ^' M- l
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红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P: |' V& a+ |: Q

原料：山药、红枣、排骨 : g( P) @6 b9 `0 e8 \
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i+ i7 X1 A9 c6 _
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇9 X4 q3 s+ V5 z( l3 H9 W* x1 G9 }
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvboxnow.com7 \# R! m. u9 B6 Q4 d2 ]

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb: ^9 ^4 v1 a; r+ F6 M2 P
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菊花鲈鱼羹 tvboxnow.com: k, |. w# M8 @/ x# F) o& e
原料： 2 D6 D( |4 s$ i5 ?, j
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 * c7 V; y5 C+ ^3 Q  g
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O+ |+ ^  L6 N+ x0 A, n: W
做法： , n$ K6 @  b6 |
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ; l1 k* @2 N9 |( s
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 1 r+ n1 c+ z$ Y6 b
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb6 W4 z# {8 {8 X: x& ^5 w
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb: C. \$ F& r: I7 L/ Q* e
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvboxnow.com, F- l" e) v1 A# j4 @4 U& D
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f0 y6 K) j; s. R: V6 m; Q' k
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇6 P6 M1 @8 Y0 ]4 r+ D8 O& ?( y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb* `4 V6 @* A: a, _8 W
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ c7 J- y7 j- |& G6 m
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇/ e! ?0 Q9 f4 b8 }4 b2 l/ r, s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 / I+ {' G+ V* n  C. X/ `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x2 y- P2 Q; d6 C
薏米银耳柳牙羹 tvboxnow.com& u1 M6 O2 _/ W; R$ f8 P
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原料： 5 e/ z" M  o  x9 h, i
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W# b" O: ~$ a. g9 I( U/ d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 / X7 q  J5 ~' `+ [& ^1 b: ~
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， * W& _- V3 h( v/ e
2、  将银耳放入再煮半小时。 " d2 e: n' y% H5 K7 u; L
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇% r# @) M9 e) D: w4 E0 b; u

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 5 b1 k1 G3 Z2 ?' M3 w
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇  u3 v8 q' H/ f% o& S$ Z) n
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 # z! P( D9 O9 j
小贴士：公仔箱論壇4 s3 |; ]2 Q1 S$ M5 j1 b4 T
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 2 z4 _6 Z* N6 u2 L; Z* v0 s
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇' k/ h- u0 f+ O+ d; b/ m8 _! d
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~; D# A) [% ~8 e, x" w: s- @+ G
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvboxnow.com  ?/ w0 o' E0 |
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇/ k& m, J6 m( ~
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇2 E; ?1 A+ ^! ?: U, D5 G
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文蛤豆腐汤 tvboxnow.com. }; }4 N& h" l$ w
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y9 H  ]" T2 M  J* n
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvboxnow.com# D2 L' F* j0 c0 _2 ^
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvboxnow.com+ A0 s. M( e+ d
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb" @/ ]( x( `4 K6 r7 n1 `
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 8 X8 N% x1 j  Q9 l  a: m( `
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 ( d  K4 {3 c8 L3 S  K
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb1 R. C0 A% L9 ^

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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