女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvboxnow.com+ v$ M9 ^: u, b$ d! z( [
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvboxnow.com1 O+ `# `' l! G, b$ [& U
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 , f" m9 x" B8 z; q8 V6 {
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 `+ |9 p! S  P! y( z9 f
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  N+ n% N% a7 S
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 6 l1 R" K) ~/ J$ D" n6 R: H: x
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 0 o# ~, j1 [8 m' ?1 M# G- u# j
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： ( z7 h0 B. _" d( h8 P" q! c
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvboxnow.com3 j: v: O& R+ u1 s# q! F: j( R( Y
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 9 f: P: ^0 {8 i& Y: O) @4 h: \
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 D* C: |4 X6 q( }  k4 o: `, c2 w- u

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇8 ?: l  O) b6 D1 C+ k  P" R  ?! I
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb1 S# B* v. X, P) h
2、排骨和山药分别飞水捞出 7 I5 H0 b# Q8 W; g; m' G0 X. v
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇7 i7 z4 `( P0 y$ i' L
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb* _1 `& j+ Y: C' u  J4 b9 i$ h
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料： tvb now,tvbnow,bttvb# E7 u( z* S6 \) W. |
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： tvb now,tvbnow,bttvb  _3 B4 u! W3 u  f* e
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 c1 ], H  R$ r3 U
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvboxnow.com* ]! y8 a1 ^6 `! g3 o! A# h5 _
Tips： # a3 w4 O' Q6 d" i
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 G8 c" \6 j+ U; C. p

原料： tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 @) b2 M3 |+ s
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 9 S1 l% u( p" z/ E8 b) U# K, u: p4 s
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 # x, l* B$ M) I0 j) I6 R
薏米银耳柳牙羹 $ A/ `, E$ G. J

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvboxnow.com/ m. U4 x; |2 _5 q* B& S
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。   A$ Z% ~5 b0 K
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇3 t) r- r! O2 r
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇" C+ p) f) U0 J
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb" n  s) [) B0 I) E. N9 n
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇8 b* Z" y4 n) F" m

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇6 Q. x+ b7 }. j3 ]3 ]
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 ' C( j% Q" j0 `+ I4 s% J" S( r
小贴士： ' Z7 @0 g5 p0 i: ~. Y
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇& F3 _+ v" E5 M- V5 ]
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 / e" W2 A5 u: I1 x) }
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 4 n# g! L* N1 p9 \. Y' m
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原料： tvboxnow.com# G& j9 I+ _4 R' d, s
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B2 G/ t5 O( X) {& _" g: A; D
做法： * ]  y, d! Q4 z& `% `
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb# g; M* q: j. }4 _( r3 g* W5 T
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvboxnow.com  ?. M! D; I6 A2 H: \
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 4 y" u# X2 ~4 }5 ?* ~, X
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb& t) K6 {9 m5 m4 s" D
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb' _. e, e% Q& V: X& i
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvboxnow.com1 h2 J9 p% i7 p+ g" n8 y

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 # m$ _4 K1 n1 _! T

干百合，有润肺的功效 tvboxnow.com  f9 G2 o3 v2 z% ~) M0 J

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 + ~: Z4 W# f5 e. ^) B
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 2 P% e: a4 H5 c8 Y5 h

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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