材 料：# m8 |7 u% V& H; z
˙全麥麵粉1 F! A: _7 y3 L0 j" P' e. T2 I: f
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
& `* M$ B5 O% Y0 g! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. Z! K' ~) V( Y
配 料：
5 E8 x+ q' o3 i% Z5 ^$ o T2 F: ytvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇' r! V& q3 J0 y3 ?+ }3 ]8 b% f! I
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做 法：" e2 Y& k, |+ G0 y5 g5 k
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。tvboxnow.com k6 \4 R( K, l
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
( a% R8 z) R- K, ^' f$ P" x7 X ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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補 益：公仔箱論壇0 t1 Z0 U3 y: w# K+ k
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）tvb now,tvbnow,bttvb( G" ^8 F; d1 Z, w6 ]$ r. z
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
8 p% T" Z$ x& F* W公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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