材 料：
* v. l2 N7 c1 m6 @$ r W ˙全麥麵粉
! {" B9 z1 Z7 H2 Y* Q* {1 N ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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/ d5 T" I9 t0 d/ t& T1 M 配 料：
* |7 G, n* V d, z7 C; s0 R 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇, Z' e; T; c* z' Q* D% w
' K/ X9 e3 W! X! s 做 法：
/ n! Z4 t: P3 E& B; W% a! k 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
m- f$ h6 n% k! o9 k" b/ b7 _7 E2 utvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。tvboxnow.com. I& K" Y9 g7 m! H2 X
※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvboxnow.com5 B1 Z1 O' ?# x7 H
: t A* ~5 y% h- t( Y9 C& ?公仔箱論壇 補 益：
; ^, F7 z! E5 i3 X, ^, t9 }公仔箱論壇 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）tvboxnow.com8 u% \4 ?9 a$ Q
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
4 w1 M5 G' G& D" |1 g9 h% P. h/ ytvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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