材料
% o# K6 c. ]7 u0 M/ A8 |4 Rtvboxnow.com蝦仁 200克、馬蹄/芥蘭各 80克、蒜茸/芹菜/紅椒/鹽/糖/生粉各少許、雞湯適量
' A; G4 s. c, f1 r% j3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M/ ^3 q) c6 l; n0 o f( H: ^tvb now,tvbnow,bttvb! ~! q7 v0 {1 L. `9 z1 g5 k
做法tvboxnow.com+ |% f7 D8 Y0 q Z: p1 C; g7 Z
1.蝦仁用鹽和生粉輕擦後冲淨，吸乾水份，再加少許鹽、糖及生粉調味，備用。tvboxnow.com+ s* E8 X/ q- H, S
" g+ s% O, B& f8 G* C% R# y
2.馬蹄去皮切成長方形；芥蘭斜切成小段；紅椒切角；芹菜切段，備用。tvboxnow.com$ T4 N- D2 y5 B7 ], l8 `( S- K
9 }4 P/ {& m; V4 n6 C8 m8 O, P3.蝦仁泡油，隔走油份，備用。
7 B, h n8 v4 z' p公仔箱論壇) o6 M; q* t- g+ w4 N$ }" A7 k
4.鹽、糖、生粉、雞湯混合成芡汁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* I7 F. P- O/ v2 u
7 R" ^$ x; ?8 I& \2 X0 o公仔箱論壇5.將馬蹄和芥蘭一同汆水，撈起，然後用雞湯煨煮至熟，撈起瀝乾備用。
/ S) ~ f. a8 I/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |9 ]- Q4 ~4 [* i( k* |8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燒熱鑊爆香蒜茸和紅椒，加入蝦仁、馬蹄和芥蘭同炒，加入芡汁快炒後放芹菜略炒即成。
" X( q* j% j: C/ \5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! g! Y$ B; i7 |# v9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J$ Y/ \5 K6 b1 X1 H: v
貼士tvboxnow.com# H' P! T, f7 T; t# U9 ^6 O
馬蹄又即荸薺，味道清甜，但其性寒，體弱者應避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb" P* A9 Y! h4 n1 J- d
|
發表於 2011-2-5 05:39 AM
| 