材料
3 O; m5 U9 _; C9 ^9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 200克、馬蹄/芥蘭各 80克、蒜茸/芹菜/紅椒/鹽/糖/生粉各少許、雞湯適量) r4 J! r% S; C- M ^# ]4 C
tvboxnow.com+ |8 R4 M. R6 [* J5 e. ^8 I+ M, J
tvb now,tvbnow,bttvb. H* M Q* ]: J. v
做法
/ q* e5 m% Y Y1.蝦仁用鹽和生粉輕擦後冲淨，吸乾水份，再加少許鹽、糖及生粉調味，備用。7 w F- K, O/ M }! m, X |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r7 K) U) f0 P1 Z
2.馬蹄去皮切成長方形；芥蘭斜切成小段；紅椒切角；芹菜切段，備用。
- Y/ ?- Q+ m4 ~ _ l- S
2 z6 \- h1 X# D7 jtvboxnow.com3.蝦仁泡油，隔走油份，備用。公仔箱論壇8 f. s8 B. q/ t( d
# \1 R7 j9 v8 J* k8 l: h4 G1 b4.鹽、糖、生粉、雞湯混合成芡汁，備用。
+ p: l3 f4 |' H! x" g4 T公仔箱論壇2 h, ~, l m% e! h( F
5.將馬蹄和芥蘭一同汆水，撈起，然後用雞湯煨煮至熟，撈起瀝乾備用。
( H7 U1 y" ]7 I& I$ K* U9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
: n! M8 U2 Z% P6 k, K6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燒熱鑊爆香蒜茸和紅椒，加入蝦仁、馬蹄和芥蘭同炒，加入芡汁快炒後放芹菜略炒即成。
- X q \7 D$ f% I" m O" c: k- ktvboxnow.com公仔箱論壇% P! S) M7 J( M9 o! ~$ \" [
( {7 ]) ~4 E8 I. N; xtvboxnow.com貼士
4 z8 \" E- u! E4 x; {馬蹄又即荸薺，味道清甜，但其性寒，體弱者應避免食用。
. _# J. r5 R; i% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-2-5 05:39 AM
| 