材料】：
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免治牛肉 200克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 x( V& O3 t: q
洋蔥碎 1/4杯
. D$ h C* G, a$ T甘筍粒 1/4杯 8 g) Y0 r+ E* n# P
蛋 1隻 . u6 e1 Y. }; O: Z, K
菠蘿粒 1/2杯
' P7 t, G' }5 z8 k' r, {) b! Q0 \, a' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄(大) 1個 ; D) \) O: F) o
香葉 2片
9 O, {' R" c' K utvb now,tvbnow,bttvb茄汁 1湯匙
. p( q6 _ G! E" _( t# p公仔箱論壇糖 1/2湯匙
, y1 K4 ~- i u( U% S' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒碎 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I b0 b- u( _$ x; r% k, R
鹽 1/3茶匙
; a8 C* b5 B8 E8 I6 ^( ~" j ?% K粟粉 2湯匙
. g9 O( ^8 U* h1 M1 ]7 e+ D$ m" d公仔箱論壇油 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 G b- i/ R6 o' w, n
; ?4 c# ^4 G# a. J公仔箱論壇
! \$ C- Q' d4 Z7 u2 ^6 x5 b公仔箱論壇【作法】： 7 K v2 H& ?7 _1 U: N5 A
" R! |4 f# W% J: V g$ j* o. m+ Ftvboxnow.com1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。公仔箱論壇% g& q' Z! \: ^
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
: S) a4 q: L+ T5 m3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
. B* `# Z7 H4 @% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, z" [: G* |' b/ a. g$ o* U
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。公仔箱論壇4 Q/ T( o- F' q0 R+ m3 W% g8 F3 {) J
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【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w1 h( ]# o8 d0 ~5 @2 D
9 X* C1 u& ]4 y) [tvboxnow.com健康小提示
# c& p$ Y0 n( y4 E5 D1 ~, ktvb now,tvbnow,bttvb* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。公仔箱論壇7 i* B- e8 `7 Y) Z6 s! Q1 n; q
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
' O% j" j5 y' P: `1 h# R9 y/ R公仔箱論壇* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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