補血湯(生產完就可引用)
, @& ]8 w: }8 ^, m/ F) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
" n d/ a6 T, H' H" N" b9 Vtvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢) z" \) R" ^& V1 Q" n C! q
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水 N1 {$ y3 {7 F6 R9 w+ R
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
# c4 U) g6 f! }5 y' u( q% d) Rtvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
5 v7 C$ E+ u7 l9 \' i6 Mtvboxnow.com耐吧！此外，建議早上時喝tvboxnow.com2 ^7 N% j( X$ X# C
，補妳一天的氣血。
( s( Y* [- y1 a9 v. @4 j s5 d; j功效：用於婦人產後、氣血虧損
6 M- Y5 A$ Y& `, \3 {8 G養生茶(生產完就可引用)tvboxnow.com" i* t. [/ I; T, l& V
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
! [, A2 G* h; G5 M: n經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇 I) }: X* N) G7 H) L9 E# L
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
, o) `# ?9 d: K: [! t) |7 m. s放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) ^: ~# ^; k7 s$ Atvboxnow.com功效：補氣活血、增加抵抗力2 Z* P+ a) S7 _" _; j& C1 I( W
紅豆湯
4 } a7 V, a/ \紅豆 200克- ]; P- Q& r% e5 U: C; S" _. l
帶皮老薑 30克
/ m D; \$ Y. t! L$ Z公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克
" g* @) B/ O# Y% ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
; |7 c, k4 @% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶tvb now,tvbnow,bttvb' G% {' R8 F; J4 A; B; w
材料：紅棗 7粒
' A# e1 l8 G( ]3 t) u+ Q6 P. L公仔箱論壇米酒水 280C.C
* i! F6 |6 Q3 H( ?2 G6 o公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
3 }7 a8 P& D' x/ S, k' ptvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
9 H5 ?7 q& E R3 Q9 u; N2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 F) v2 O- l& B
止渴茶
3 U1 b1 K0 B# s1 L/ H4 Ntvboxnow.com材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f. g' L5 ?! p l
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb/ t% `0 r. U- i5 X8 O6 f' Y. s
2.把茶濾出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, A' m7 C' I1 r( Z+ b
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火8 e/ _9 B2 y, I' d) n" O
功效：消渴公仔箱論壇2 t/ P" _/ i( d0 r* o* K
牛蒡茶
' I! E$ U% V+ W0 j7 J# `2 stvboxnow.com材料：新鮮牛蒡 1根
0 Z9 y. z. j; H( C老薑 3片5 Y- D" X. x, H0 V6 f; U2 s
作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇3 }1 l6 V/ {, }6 w
削皮tvb now,tvbnow,bttvb0 n! z9 C. {+ T5 h
切段
$ A1 |' C2 v6 `* T0 stvboxnow.com2. 取5杯清水
" D5 p* G4 ~4 D; d* g& S6 y2 F加入牛蒡跟薑片一起熬煮
; a+ _8 z6 X u/ o, p9 k s0 ctvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘tvboxnow.com4 X' J- h$ T$ q
養心湯
; I5 n9 p( r- I7 Vtvboxnow.com材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. |* x% q! u: c, f) b7 G
黨蔘% @7 Z: D1 C- v, @
川芎tvboxnow.com' q: v1 e9 S. l5 y& B
茯神& u8 f- {2 x( f8 {4 ]# r. N2 h" |
甘草
) N) @' D/ k: B7 X5 q4 |柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子# }9 C/ G3 W H# P4 ^ D
遠志tvboxnow.com6 L" y2 e6 u, i6 R5 \
酸棗仁
! n, J. p1 t0 e$ b; Ctvb now,tvbnow,bttvb半夏
8 M \% w/ s/ _7 s* ?# `4 l' D公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
2 @/ v# m3 S( P ptvboxnow.com米酒水1500C.C
$ G+ j; ?7 \/ M5 i6 P7 Otvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇# Q, G5 E; u" t. Q/ P) J2 [
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
- Z2 f5 F0 e) X, r" G% J公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvb now,tvbnow,bttvb K" M! s6 |: l% r
黑豆酒
8 Y6 P) f: ~" i1 K: k8 O6 ctvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
6 E2 i& w6 d9 z% X, y9 y公仔箱論壇羌活 1兩
2 t4 y' k. w3 w+ z! e/ Itvboxnow.com炒杜仲 6錢
2 O1 T0 R: P& ~, i米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb. [; ]* u6 P- {+ Q) G% v, {5 M k
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
/ t& Y6 n2 H9 R' u; b% Y4 r. D黑豆表皮裂開公仔箱論壇% g, F# f$ W. @: M: \2 n
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v k4 \9 ]9 Z( m; O# f. }
羌活也入鍋略炒.放涼 0 P9 U* V# |4 z0 J9 }# C$ h4 T U
2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ h. G+ v6 u
羌活
, {7 T8 P% O/ c5 k, Ztvboxnow.com炒杜仲
4 z2 B2 ~+ u' N% m3 Otvboxnow.com放入玻璃瓶tvb now,tvbnow,bttvb1 K. y7 d, {, H. G9 @) i. v# U
加酒淹過食材
$ |1 C3 p1 \7 {tvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月公仔箱論壇6 j7 Y" x" X% M. ?1 x- C* |
功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% |$ ?5 s7 C, F2 w% y
去風濕
% i% r n$ }+ otvboxnow.com益筋骨
; }4 ^8 t) l3 O8 y防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ k7 V2 X+ q% K% e8 Q; E
黑豆酒II
) m0 o2 b7 T4 i; `6 w3 n材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
2 e' l. p) V4 t8 A4 r* ePS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
+ C6 @1 i( i! S) r9 Q% i7 p作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇7 @6 S+ H! l( `, E3 G# }
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 a. V0 X- R2 G4 ~% M: g: K
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
3 Y" f# i/ s; n8 p3 W5 `- C4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
- u5 I5 w8 }7 M3 M |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇% k* ~# t; B: F3 h5 m( W8 ]. w
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
4 g: L: \ h( g0 z$ }- }公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 F6 |$ V# I8 z- y4 g, Y2 D
補中益氣湯
) y; Z' n( X5 K4 M; `2 I$ m公仔箱論壇材料：當歸
" ~! U/ @( g# v7 V8 [公仔箱論壇黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% ?3 @" ~) P' e! f6 k6 Y
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
3 g. x5 {8 p9 S ~公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮. v4 w3 B- t: ^0 @0 y
早晚各一碗公仔箱論壇0 C( Q) v4 U4 T0 q5 `# A
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
4 N" D0 z' e; O( @# @! S) j5 r減肥茶 B0 h1 d; x5 Q8 F
材料：決明子 6錢+ h, ^1 e* T, ]/ c# t6 J
菊花 3錢
$ d2 s8 k0 N6 }. \8 \山楂 2錢
2 A# ?+ M/ D9 n甘草 1錢
+ P- d7 @, E: P$ x2 C) k/ y作法：全入鍋加清水5碗
% i$ f4 Q, v& F, mtvboxnow.com中火煮滾轉小火- s( _) g5 f w1 d* Y' t( N, h
當歸生薑羊肉湯" o" x1 c0 d8 A* }; n
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 x& V' ]; J G4 p
黨蔘3錢
& t% l% q5 P. c6 I3 R; d! q( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆1兩
' z6 n% U9 |: W" L" o7 G公仔箱論壇羊肉1斤tvboxnow.com/ k* X' r4 S8 c. q4 `' s. |4 ?
黑豆酒1匙tvboxnow.com! e4 P5 D& H% J0 r& {8 y
紅白蘿蔔各半條 l. n' s1 }, s& x1 g2 M Q
生薑6片
t k6 m# B5 {( U3 s4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
) S* g9 e, w8 ?公仔箱論壇功效：產後發熱
/ ~8 W: p6 s+ r氣血雙補安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s+ F+ r/ i, a' `# {
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
% }- n1 o3 p% Q; t- G( G作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
' ?( b+ x7 V+ w2 A+ F外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
2 Z: `& A: }$ z! o+ i公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvboxnow.com) H# w* d' m+ t" s+ X% m% m
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
7 y$ t5 W4 y* X) x, g茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F- `5 E, C; V4 j( {
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
3 r/ _# g) [* w( h# Z2 b6 ntvboxnow.com合，可減輕症狀。4 y& b" b" \' h, b( o
冰糖銀耳湯tvboxnow.com- R8 J, Z# ?4 e! H" v$ o& U% U4 @
材料：白木耳10克
% _1 O" O! p3 l2 ?) R6 k" v蓮子去心20粒! `+ z2 m9 Q2 r T: e
冰糖適量。
. C5 ~! r/ R i3 c( |- y7 Q. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
, H$ D0 J6 T0 ]8 R8 D公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。0 Y: k A1 [% R# P8 A
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
! h) @+ ]& }$ o* h! k- Y' otvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
" [9 B. P! S0 h2 r/ w公仔箱論壇作者：陳思廷公仔箱論壇% l+ C& t6 O/ ?# _5 {" [2 |+ z
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
# {( W$ J* ~0 S/ Ctvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb) C( w1 v7 g* M9 G' ?) w7 t
材料：
1 d! `! x* X4 ?7 ?# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
+ s+ `7 Z- \" Y- S公仔箱論壇紅豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ l5 W, U4 p9 D
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後! n3 E b$ j6 n s
薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( Z! S' c& p; H& V( m- c% t
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb0 Z1 s# x2 a" C: i' t
紫米 一大匙
: J" h' D& G# E3 b- P- _$ l1 dtvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁1 F l! n3 u$ R
糯米 一大匙
" [3 n* x1 o1 r. `6 X' o，不食其渣。
* d8 @6 w% A# `8 i9 D; g米酒 五瓶+ L/ a. n. s6 E- C8 H; V9 u1 X% m
陳皮 兩片/ r3 g O5 E0 R5 n% t8 x4 Q. r: y
紅糖 半杯# `% \6 |2 C# W( m7 ]) {4 k
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
5 r2 |0 S3 w. G5 N公仔箱論壇作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb& |& e, v G, M. p( w r
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養6 N U9 \; r; Q5 s; H
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。6 m# j1 q8 e9 R7 Q+ \; @( ^$ N% R5 ~
材料：
/ U5 m1 p4 U9 {1 J0 {' C R. b作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 e2 ^/ @1 `3 W1 C7 A
生蠔 半斤（選肥厚的）
, K' P3 ^5 V7 Htvboxnow.com將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u/ t# ^6 {. ?! T9 C/ A
蕃薯粉 兩大匙
E' i J, E3 @) F8 O公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
! e7 m) b2 z) H5 X0 j8 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙 F8 R2 Y2 |0 e" Q( W9 I- v
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvboxnow.com# `& { X) }$ |3 J/ D5 }
黑麻油 兩大匙6 k3 E- F7 `/ r% f- ?
薑母片 七片
+ a9 Y" O" T' h9 T- H* E( q公仔箱論壇米酒 三大匙
/ e$ E. ]1 O* F9 V7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘八粥公仔箱論壇/ @, t3 E: H: h3 \$ \; F
材料：圓糯米 200克公仔箱論壇0 |4 u& _& `8 w
紅豆 100克
" \4 e# y) f" [. m3 Y0 G& Itvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
5 d6 c9 }4 M: m. n4 n F9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 10粒公仔箱論壇$ F( m0 V" j& g
松子 2/1杯
2 {* \% K1 {: ?! ~8 `公仔箱論壇糖 2大匙
" r. _ h- |# H1 i" ktvboxnow.com作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
* T- r, c- b6 @$ u* d9 J; {. }/ t2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
; ?) @/ Y% U' L2 {tvboxnow.com功效：補充體力及必要營養& n; b1 J4 z( v$ i
南瓜炒肉絲
- a g6 q: O, N# L- r( N材料：南瓜、豬肉絲、薑片
) n. J$ \0 ?- R6 z作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 , R3 W, W" N4 T3 Y
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f# p, M, I1 l$ S& R4 k( D7 b
白汁牛肉
" e# @) |" E" u0 T公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb! Y% s) N' o0 ? a
調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇2 Z" J9 g+ R$ o* h, W
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
! n- Q" Y* ? g5 itvboxnow.com2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
3 d; V9 I4 o$ F. S- P3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' |. Q4 o* d4 |0 G# K4 v4 K! q& L
金針魚湯
; V7 }* ^1 `9 c2 z, w材料：乾金針、虱目魚、薑汁。tvboxnow.com/ r! v; N' B |, H7 d
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。tvb now,tvbnow,bttvb A9 J8 h' ], ~
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
% V' ~; O0 p5 M1 _8 r虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
$ v, m# h. s5 N公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `, u" x5 q3 c/ c# N4 j0 [
花菜肉餅
& t0 `' x! ~+ M, P4 o材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
( {& B9 q2 ^8 n: ~* wtvboxnow.com調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
" M# g! T7 `/ ^作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvboxnow.com2 q$ j: [. k( ^/ ]9 M2 l! A
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 & B3 \& F6 A8 B* D
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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