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+ L: e8 Q3 |9 t) h- q5 e% ltvboxnow.com 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,
1 b/ D# Z) I! n/ ~5 u1 b 油 2茶匙tvboxnow.com' c t4 l% p$ O( y# J# F
' L+ R$ j9 j! Q. G# s- Utvb now,tvbnow,bttvb做法: tvboxnow.com w% ?) J+ e' @. t( b( x
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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' e$ x& a9 H( N; {2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇$ m7 ?9 x+ u; k! K7 S8 I5 f
# D4 K% a5 p; L6 F公仔箱論壇3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。
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! Q1 j1 J8 h$ a/ s4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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