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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 公仔箱論壇; \7 `! s2 a6 ], A, B; P
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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7 R' a6 R, D1 d# J% N公仔箱論壇做法:
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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3 I2 J1 u& _, r5 j# P J9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。" D* p1 B, h! N2 Y3 G
/ v$ i" A' @9 F- ~; Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A, \- r* ?( p
Z2 v% i, y3 D1 R6 h. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。公仔箱論壇! C5 S) Z% f+ z7 C% ]- }, k
" k& g( |- S3 W' d0 t公仔箱論壇公仔箱論壇. H5 C( b9 S2 g, \5 U( G
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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