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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 ) m- W7 s, V7 P8 K! {9 d) p
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h! B& B2 h- [: G: a; l; k
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做法:
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9 m2 A* R/ J) l9 o1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。tvboxnow.com1 e1 Q5 R- }! p: \
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。% b6 G& t& b, |
0 m5 t [. P- Q0 ]6 w- |. r3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。& Z |5 ?7 Q N1 b1 r
2 a' a: R. F" N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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