[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

tvb now,tvbnow,bttvb& N3 m, i( {9 o( j. e  S

! Q8 s$ g- K) \, S% Y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 " E8 ^: F3 Y7 ~0 B( H& f* R2 G# K5 N
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許公仔箱論壇! P2 `- d$ q! Y9 j! G- P; W

1 E$ S) f% v8 H: M公仔箱論壇做法:
+ c. ]( j7 i& b" `
; D4 N8 ]. E$ a1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。" P+ B9 A! b! R
公仔箱論壇8 B& _; t! S$ i
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb) c1 |" w+ I& o& m$ s- B' N$ g# C

# b/ j9 L6 A! O+ o6 Dtvboxnow.com3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
- Z) _. q7 F: c  L8 |( ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 l# B1 V9 t1 Z3 Z1 e# ?# u& o8 v
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
; g6 Q7 Z0 y8 T+ M$ M/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( x$ J, H/ v& ^( t4 ~, u
公仔箱論壇9 l" M/ q# S/ N
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
! @9 n2 c; G+ C' @  ?/ f7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com2 W" L4 T0 S. I" s
thx for sharing!!!  :onion14: