材料9 P& {5 R$ _( l3 {
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~: t" R! D, e" A
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。公仔箱論壇7 z4 _2 N/ A4 {/ K
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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* _- l2 \0 ]# X& Y Z* @0 t* D貼士
* K. }8 H: `: _, [) J" L5 F ~$ r3 J三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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