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[中式食譜] 香辣鳕鱼扒

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材料:金鳕鱼扒(1块,300克)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(8片)
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调料:油(3汤匙)、米酒(1汤匙)、蒜蓉辣椒酱(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s/ Y" O8 d) M9 Z+ v

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! m( k" s" W8 b6 d$ R* Z/ ztvb now,tvbnow,bttvb1 葱白切成末,葱青切成葱花;蒜拍扁剁成末,姜切成片。
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2 金鳕鱼扒用淡盐水解冻,洗净拭干水分。
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# T1 o& {( A- H' v# P4 c& x4 q3 s3 取一空碟,铺上一层姜片,放入金鳕鱼扒,淋上1汤匙米酒,涂抹均匀备用。
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3 i% s6 h# y4 t6 p, W3 W公仔箱論壇4 烧开锅内的水,放入金鳕鱼扒,加盖开大火清蒸5分钟,熄火续焖3分钟。
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5 取出蒸熟的金鳕鱼扒,倒掉碟中的汤汁,去掉姜片。
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( p# T* k/ ]% h7 j- I1 {tvboxnow.com6 烧热3汤匙油,以小火炒香蒜末和葱末,加入1汤匙蒜蓉辣椒酱、1/4汤匙白糖和1/5汤匙白胡椒粉调味,熄火洒入葱花炒匀。tvboxnow.com0 f9 B6 O! d; m( V# _2 E

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7 将蒜蓉辣椒汁淋在金鳕鱼扒上,即可上桌。. F8 U1 B) A! ~- ~& G5 `: e

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