材料
: G8 g3 z1 s* ?$ s$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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做法
0 z- _. F# @ |$ @% a& G6 B. Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。. j' I! {5 q" m5 W# ^8 U: N1 e
) P7 w& A$ a% {; I+ h7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvboxnow.com4 p5 `7 g5 f: S2 t9 ^ a( r
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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