材料tvb now,tvbnow,bttvb* T6 T: }: t& w: p" I
白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙tvboxnow.com7 q* j0 ~) G4 N$ E' Q& Z- E
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' C9 M! u6 K4 D G$ U& ~$ Z3 _6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# g! {+ j( I( W, Z& D% r公仔箱論壇1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ b$ d) s3 ]8 D9 w' k
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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6 D- _) O5 q, ptvb now,tvbnow,bttvb3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。公仔箱論壇% y/ @1 z6 ]( B. b
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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