人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
$ m2 ?/ m" }# x- u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
0 a' Z9 Z5 k" `: {7 B) ntvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvboxnow.com/ B$ s' r! g+ U( i- j: k
0 g& c9 t9 P/ B P; @. a1 戴 錶 睡覺。 $ d; ]* O* T7 @0 C5 L4 o
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb; T1 K2 S1 s+ \0 ?! P
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 ~: y& c0 i2 O因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 8 I% L. v% Y) f6 Z! r- J7 q6 Y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 F& D1 R% U
; \5 T) ?4 Y8 ] D9 S5 Otvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
8 t% U S M3 R' C7 y一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 9 c( Y. T- H2 Z; g+ E) m
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
2 p) b+ A; J" L因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇; B1 o8 V, Q* m, T4 U9 z% u- d6 i
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \: e2 K' v3 G$ J; q2 x9 ~. @
% R1 o6 v: D! }: r7 x. ^tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
" U ?/ z1 [# D* ~5 N! Ptvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，6 h1 Q* W$ @' ]
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb) R+ z4 |% X' Y! V. P
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。" ?" O7 e/ [- h8 ]" n- ]
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
* `" r4 e4 L" p5 A公仔箱論壇tvboxnow.com2 T4 b2 Y2 X4 U0 D8 X
4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }7 ~0 |* D% J* r! G, U
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5 d/ M+ x& _6 c
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 y% e/ k$ i% d6 f$ x1 \2 D8 A. qtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; p- j: e) I' y+ B都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 p: v Q1 S U& a% D4 X; a, i! gtvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( h S, O* V2 r: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
" ~( y: S$ ]" ?0 ^tvboxnow.com公仔箱論壇; z% k# Q( D. z/ W# @: s, y
5 帶「妝」睡覺。
; B2 J- w; p' j) M有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
# q# ]* _/ z# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb- |: i0 M# L9 h& x3 s; E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
# R Y& b5 `' p5 z長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 " R# s! w* [% q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% D$ R8 c# Y. u2 i
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
& U% u. Q* G6 y" v! D0 x9 p讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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