人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 k. F7 w# h/ f; n0 dtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇$ i' M7 U" e- n& u2 h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
% N5 h% a8 g( l- P+ |! _' ctvboxnow.com
8 k) c; K& A) M2 }' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
9 I, J+ l9 x: U' v2 Z3 q8 ?# B有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇* v! d3 j% J( o: A9 X
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 $ [, i7 A P* B" j
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ Y) h" @' P; z7 utvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B U8 O. I- l- j+ m9 e
, n; F6 |: u4 E: V4 V0 D
2 戴「牙」睡覺。
; p. V9 N' e$ S$ ?$ `- S% z公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' C" ~8 K3 J& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! Z |$ a, B9 m% u4 J因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
7 B& h' m4 P }! W, D公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 & S! p2 e5 S) W5 d) q
8 H6 P: d) k3 y' V6 ]公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb. w( m7 o9 q: P. A9 E3 L/ I; q m/ Y) q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，6 | X) E; ?2 y; O4 r
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇5 @$ j$ u5 |3 ^
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: p2 X6 }, ^# J$ H& m5 T5 k) U公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇" j1 m. a# Q4 f, ?( ?' n" B$ U
公仔箱論壇& y2 N$ t+ i* x% R; w, p
4 帶「機」睡覺。
9 U' O, v2 _) ]2 t9 }. X4 K2 x1 }有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% }% P$ |0 U8 r0 i1 P6 d& h公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' O) U3 p8 j. ~% l' E* d公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, j4 ?5 h' z! \& o都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 G, A/ _$ P% w, u$ n: {: o形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb* c6 f3 s: d; d: m6 T* t9 A" r( c
雖然釋放量極微， 但不可不防。
3 Z& C6 `' s6 n) ~( ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ]& _2 m# w& d; O N
5 帶「妝」睡覺。
4 i% ?. l% [5 u6 ]有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 v* ]) S) q. S4 I1 E1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 A0 I3 R( Z, v! z5 J- U h) Mtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb# |& X, y- F) z' h
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ M% y- V0 d9 C h) A! }: v) _所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
( a2 B; G+ j( Z0 otvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' B' Y; i6 ?0 E' X) C! m* ^$ ctvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
