人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" o; J# m6 y+ m9 ?- S8 l1 ?tvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
1 _0 v( ?! S7 E) e但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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+ k; H3 G% t5 l8 m& v+ U1 戴 錶 睡覺。 9 W4 Y; K2 D+ l7 L% ?0 g
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvboxnow.com1 V0 {5 A P8 F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 u* Q3 t2 f Y- p$ [" v, c公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. v. b$ P+ k$ a0 F+ y$ Z但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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4 c! z# E, h7 c) ^tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
9 P( L- i/ c2 N9 m/ ^6 Y" Ptvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb, J$ K9 Z+ @* m' a7 Y) ?
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 $ F7 O d2 y1 a, [ M$ y
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvboxnow.com% } ?/ M x" Z6 D' z6 B) H
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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. E: [1 s9 A7 T1 p2 i5 etvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 ; m$ S( t# u- d5 ?7 N' ~
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvboxnow.com& u* d: Q! y5 g1 J3 b! S' c M
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; G# O3 R0 b2 `1 }tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- a- J2 a. ~. `& U9 g( F公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
# s4 Q5 i* z- R1 J! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y( O6 R+ {( ^. E u5 P- Y
4 帶「機」睡覺。
& l8 h$ v, E' N+ i+ ]tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
9 G. T! ]4 Q' y8 E% Ltvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， # V+ i4 M% r3 ~( {
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvboxnow.com# A* H7 l$ J1 I+ K& z$ S! Z) C: _
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 s8 l `1 N& [' Y! `" ~5 C& @4 h: @形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 3 \, G8 e7 `% R* r4 r2 J
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvboxnow.com( u. X8 H% u' N! m( X2 x
} K$ |8 D" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 A4 H! ~( X. Q) @, ^; g4 t
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* ^/ H$ ?4 N0 y" S7 {須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* v! ?" z( x/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; t( p/ x7 \+ Qtvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇7 C( J# `5 c: [; K Z
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
2 ]2 l2 P. P& `$ h# g) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb) u, M' o8 @/ x" L
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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