人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， $ _4 d. o# D+ d' G$ v J8 u
也是科學養生的重要內容。
: n, o( U3 E9 c5 j4 n2 L4 _tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 z6 S% I8 j8 l3 U2 [$ r1 戴 錶 睡覺。
3 M% f0 C( ?# N' T: h% ttvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， + x# \3 d2 x7 i- S+ V! A/ M
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: r; s. F7 p3 ?
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb% @( e& C2 V9 R: u2 r
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
" s+ P/ a7 _4 |: y一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: p" e) z4 U' D; K1 itvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
; X) [3 _- o, ]) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 p4 z! `' O6 E
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
0 Z; v: q# n F4 q% l8 x8 Z公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
/ ?$ _. F. v* o! J# d5 A3 f每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 K& \5 f' w. t. a$ \公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* F) m: k+ t/ rtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇: I# {* p; ~% ^' q/ E
~4 O8 u1 V+ v1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 tvboxnow.com' x- j s& u' r8 d
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 h; S: I0 l0 k( h+ x' y9 |tvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ ?$ q3 b: M: T+ v9 W# C如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb* w& N" U: {8 s x, {3 S/ a0 W! M% E. B
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
8 |; i# i* k9 y- C* G. r: d形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， + q* s7 M8 d! r# K9 {7 K2 V
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k& @- ^. Q% ~# z
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* u; f5 T; a9 ]! W* rtvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvboxnow.com7 T8 t: N/ I2 J0 ?+ A r
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 L# o9 V, I4 c$ etvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb' h" e1 v! X; m4 n
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， / [! X& F% J/ N# U! y# m" P; C; b/ g) o
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb( X, l' O2 s+ p- F% Z2 L" z, Z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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