人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 n( D7 N3 R6 f2 d
也是科學養生的重要內容。
) v1 L! K8 y, X3 N. k但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. o- ~9 {& w) E( D" H( l2 x" K* x
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1 戴 錶 睡覺。
/ A% Q9 }; O5 V( j1 m) {+ A& O) R有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 r7 e$ g6 v0 w* F7 H公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F0 t, O2 f2 w3 ?. ~3 R2 I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， : w0 L/ f/ ~; T7 M- J: B: M
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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( X, l& ~$ |( U9 Ktvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇+ U. {; D) }; ~9 v: o0 e9 s- K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }2 h; L0 B1 z; l" B; d
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& V5 |, K3 f7 g; ]$ B, O因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb5 x" b& m u9 Z. h; Z+ |# f e
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 Z2 Z$ O) T( F+ a
?3 N, g8 H* G! J; f3 _/ \3 戴「罩」睡覺。
7 @& U" _' Z7 b% X5 T美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
' a% i: m1 I7 S, E0 d- T( }0 Dtvboxnow.com每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
^3 Q( Z* N5 J N" g7 Rtvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb( A J* z' Y; t( c2 B+ {
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 - H9 o& O3 _1 {6 ~- T U' p
/ S$ ^( b# A) a# p* J/ A% }8 atvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 tvboxnow.com; ]( V4 u/ l; H
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& R( Z/ w' B, d8 Z: k1 B1 b9 qtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇7 Z, p4 t, S, H
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb# ]9 V& Q7 Y+ t5 \- A4 Z E
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvboxnow.com# d! U, j. @" z6 {
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
" c0 q4 v4 W1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
5 O& K" L3 w7 t/ p3 Y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# Z }+ Q! z" p e/ L
5 帶「妝」睡覺。
9 m" ]. b1 m' itvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
- M5 a8 Q6 H6 ^+ L& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， - _( \3 A3 [/ u5 m
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 w; y9 I: L2 v! F+ etvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 t7 X/ H* d F
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
+ m- w8 h v; t( M/ I. ?tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' M$ _, d5 }0 |& Q5 e* Otvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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