人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb7 ]# y1 \. b3 P/ P" n1 V
也是科學養生的重要內容。
4 K" M3 {( I1 r1 e9 R+ h0 Mtvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
2 O) v+ X) A; V$ j0 m& V4 b有的人喜歡戴著手錶睡覺， ! |$ A& a, G* J2 r, X( N; r
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& D& e6 q. s/ }& X7 j, `9 Ytvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 7 W: {+ k) A+ M2 k5 H( o
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
# K+ }$ c8 C" p! X5 a3 U公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， " `; s4 w: z! `" b+ C% `
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb; r8 T5 m0 {8 {* t. `; v
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb/ w B; {+ |5 L; k% T+ c$ o+ `9 e
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* J; W) `7 A" w1 R. X: l8 z公仔箱論壇
, L0 k' G$ e$ itvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
1 E6 Q/ w% }" h6 g美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
' P3 P9 Y' }3 G& O0 E公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& d1 d8 r7 G. @1 M% @
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- U8 u# A+ K" T女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 w. k4 P: q8 c* |3 T8 j
/ H1 J" d8 ^0 K5 itvboxnow.com4 帶「機」睡覺。
3 c% ^4 ^/ k9 i1 X' X3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) K5 Y$ |6 G1 V3 \5 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇& O( @1 d0 _# W
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* o2 |- {' m: j* G8 R( _. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! I) n" y& u/ R8 l: S# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb; I3 ~+ T. ?: U
雖然釋放量極微， 但不可不防。 % B& U& f, k/ M) _8 {1 M3 ]1 I% Z
" C, t! q1 p: v% u2 Z6 Atvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 tvboxnow.com) b/ b6 H, X3 ~( k: l2 n
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 * m6 r8 ]1 {7 G. k3 ^* f5 B5 p$ m
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， . E' R* S( G8 |
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇8 o& [$ B$ S) A2 \6 ^
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
" a+ @' t* D7 e& v [( {" E所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
. Q1 A3 F" ^7 e% H3 v可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
- N7 E% G5 u2 |3 n. O+ N1 @讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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