人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
! Q7 |5 O* N4 j$ S9 M2 P也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {' B, J" o0 K5 l/ b: J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvboxnow.com% [& `0 O H/ [" h
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1 戴 錶 睡覺。
- T& I# k' p9 q4 v* Utvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ ?* Z$ Z9 y, e) J' T公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
9 B9 e5 e3 I6 ?2 Q1 q) R* S$ s因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
# {2 ^; w! O, n但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvboxnow.com( I2 T5 T) B' v, b
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2 戴「牙」睡覺。
# f5 b8 W$ }9 W9 Q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 7 | ^1 u. l# v7 J, \7 N
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 Q' B7 t; q/ s' {6 S7 r& S
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvboxnow.com0 I' I( M7 G2 Q! H+ m! \
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇) T: b8 R9 M6 E3 n# f
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3 戴「罩」睡覺。
" k# l% [. M2 K3 r. \+ F' n+ W. }6 m公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，* X" d" T$ j9 g9 M }- f$ p- j
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇6 ^: N Y5 G7 g2 N3 E: W
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇2 ?$ g3 J% Q3 M* q# q* I. [" S3 |& }
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇/ ^8 n3 i) q" g, w
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 z8 J: X4 P. X6 ftvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvboxnow.com/ o# P' J& Z4 w2 C. e5 `0 u1 B; q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* ^. G' U V6 `% `# g; R. B# _tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
- @5 \8 _) e. ?% M, Z5 v& M) Q1 |, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 9 j, S$ Y+ J- P6 V& V. W! B( Y
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvboxnow.com# @8 a! G5 Y. r8 r4 Q8 r
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5 帶「妝」睡覺。
5 W" v" L/ y6 S& O" g有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. m+ ]# W: {& d e1 r- b
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
) V5 E/ \: N1 a- v9 j( ^3 B- f, {造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: o9 l3 O$ d8 s( P. w公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇; s/ f, }! y+ @/ T
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 d( [" A7 z3 z8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvboxnow.com& h* b/ Z: z' b& h
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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