人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
" u4 `0 Y" D$ P" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
. u: R, @9 W {. z' X+ Stvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 ?7 i% T/ n
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 8 [- y9 }7 r/ {5 _/ {% W4 \
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 s7 s/ I. ~: ^8 Stvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' H. O# W+ H0 d8 m2 g
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇" Z) V5 ]! U& @- M
& U& H! y5 n2 X. I8 i* g9 _/ J2 戴「牙」睡覺。 4 j' t) q" q7 ~9 X
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 P) t; d) M: J7 l) \" M
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& r2 p8 I- ^# i' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' V( R) S" ]0 M; [+ r' g5 t/ G$ e( V7 a既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* \1 q' Y" b' u& b) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B: R. I6 r# ?0 g+ }2 c9 j% h5 o
3 戴「罩」睡覺。
/ R8 ^7 d+ Y3 X* b- {. utvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
9 w) K0 g- e& I3 F" a4 E1 Q公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ; S9 Z2 i! s& x1 N' a" k; F( Z: u
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。7 F: D+ P4 E( x A$ M5 a2 D
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 & \# `: W; \3 z# _
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4 帶「機」睡覺。 tvboxnow.com1 B( X( j- k$ t' S
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ) J1 @+ c% |' k7 x9 i( Q
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， & s& [# t% x7 x+ h4 I) M; y% y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb" n( o& L9 l) V# s% X6 c" D
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvboxnow.com. _( M: R+ P( |% M& z1 ^
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 r x% s/ l+ }3 O雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇+ j3 U2 C7 s" j2 W
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ; i8 M# v0 j6 n5 s9 V# M% S) M/ }
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
! u1 p: Q; K) E' D7 {tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 d) x% D9 e$ c! {tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 Z- [" H1 w9 Etvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvboxnow.com& B/ @ |9 Y+ R. m0 |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvboxnow.com7 F2 @3 `9 h* i
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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