人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
7 p6 ?' b7 d" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 " v) R: l& \# f e* [2 p2 W
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) u* @2 D8 U L7 }" \* [* s# B: n4 }
1 戴 錶 睡覺。
7 ]7 U& h7 S, t) T+ {有的人喜歡戴著手錶睡覺，
3 n' k9 u: }% S" t( P" Jtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& m( W4 H: W a& }! q, Etvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
; g5 |8 w1 ~) u. v, Q但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
) M( A" O. F! O! ]% M! Ztvboxnow.com
( K( ] z! c5 D0 Q. {& y6 g$ o4 y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
& K; N. {$ L, P; g! w) e公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
% w: c5 }# N& ]7 m公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 : {' J: d; Y8 Z& R; O
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb% S$ n. I! Q8 q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
, n5 z0 j" D: o0 M" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 n5 l) b) d' V( F
3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' u! J) `1 x7 @; v" N
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，- U/ V2 h6 m% X0 X5 m6 e, X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
5 Y c- t1 M; A% w公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* m% @- d6 D8 U4 E3 \. u女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 y& E! f% J# _7 z6 C- y6 E
- `$ c( \5 f0 ~+ R, Q( K, Z `) d
4 帶「機」睡覺。
" e* |0 y- ~; q* _$ d; [: f& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
! k2 Q, G: y2 M' ktvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; v5 ~6 v7 q% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，7 s4 o0 W. E1 V" Z# V3 c" D$ U8 b8 }
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
& p [6 M0 E8 {$ m形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvboxnow.com" Q2 Q- _) }4 C. B- |, L
雖然釋放量極微， 但不可不防。
# v& @( w- u; j6 c- y8 Y- z4 R
* L6 I J' h O0 a6 k$ @公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 tvboxnow.com# r* Y! d6 n, u8 T
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇 X1 c6 T1 N6 M& u
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb, G4 A. q& n/ I# y' V
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 a8 u. H1 H: x0 k. Q0 _' Itvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
) V& J, B' `+ D) c所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb' |' v: h$ r6 B: _
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvboxnow.com. _) L5 D4 l4 \! v8 H( f
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
