人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 U; ^& n+ d3 G, `# b2 D公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |3 H: ~! d( G
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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; }% q/ |# I5 v- ^8 ?+ \* _6 n1 戴 錶 睡覺。
2 k/ x7 L/ Z N2 K有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb3 M! l' a j! J9 a5 g* \9 [
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# k% o& I) y" I R, K, O; h
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ t4 _- B6 q8 y5 |8 S; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! [6 S7 N) u* A3 y$ P& Z) I
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' D' O, m; g. J/ ~) z公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇" N% @4 f( G- _' s( x: q; _2 b* a
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. h0 u9 q) f h
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
4 M4 X( v1 K; [; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" t, |# I( D$ B# I3 Z8 f
3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c7 F0 d3 \9 Q3 g( V
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb. G4 g7 c3 I" l" I9 `- @6 }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb0 u; Z1 l7 R+ i! ~! A! g
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' O$ Z& u8 ]6 T3 A* T2 `5 \女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
! |) _2 A5 n# U4 a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" F' b! O* ?8 O' G3 x5 A
4 帶「機」睡覺。
7 C g, k+ G: b/ B8 {% [- atvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇3 T. h' {6 P2 L/ `6 T$ t* V/ l& ]
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 I% Y' Z C$ G/ V4 R! W; Q2 K' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
- [4 x) D! Q/ Z, N8 Mtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
, u1 j/ E z( Utvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvboxnow.com' |! A; ?! m5 A5 V
雖然釋放量極微， 但不可不防。 , g; s& d) z5 h" v% D! D1 ^2 g
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5 帶「妝」睡覺。 % P6 Q$ v7 ^+ P& f3 k8 N9 H1 J A- V4 w
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a8 x5 B1 M. x* J( f ~2 ]
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 V. T8 A; f- e; s) itvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
* {5 B4 u& w' X6 Y# ^# K" G# T# V公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
! d& L' l/ v# [+ X mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
0 D3 {9 J5 Q( ^& f5 ~4 O& xtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇6 h9 G: n1 A1 D( ~
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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