人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 5 V O0 |: p% O1 e2 U
也是科學養生的重要內容。
7 ^% |1 }0 `* P6 h _tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
8 }: _7 M1 c# ]3 K0 ?7 y( p9 d" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d/ Q2 T0 s- }4 }
1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇! i+ @ U) E1 N# a
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇# c- f: p( q( ?7 u2 ?
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 Y/ c7 |+ J0 z6 L; Ftvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' `4 ^/ k! v- ^4 g" jtvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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5 p+ [, L D% q# R( U l f2 ctvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。
3 b2 o$ Z" Y f3 t$ o7 x" E* P' ktvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvboxnow.com8 |& U- f- C2 @4 k, Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
@2 u _6 |( Y( T. R) U因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb7 w3 S7 z% N& X5 A M/ c' F5 X
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 公仔箱論壇% t: e, Z: t9 a4 S8 w5 b* f
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
; e! U% d9 ]" |" z3 c, x每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ' x( z, J& x- X
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' @, U" i* e7 }/ ~8 I. P女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇; ]$ O: n- M8 x* R' p2 `. m
. M# v) [- N; ttvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
) Z9 s9 }5 P& `6 G" \tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D7 Y3 Z: g" x6 _6 u' \
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb% _1 t9 G2 g) i
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
' o1 @- Q# F/ Y( j9 A都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 i. [# E% v3 O7 Q B1 v: r8 Ltvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvboxnow.com3 V0 P2 k% t4 k* s X, k2 F" L6 g
雖然釋放量極微， 但不可不防。
' s& J- _5 j3 u; j! l" ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' e! Y% H( ?* h2 Z& D
5 帶「妝」睡覺。 9 o |$ x; m- G1 B% m0 `% P/ ~
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvboxnow.com% K' N8 t3 h5 [7 u/ p( u8 h& z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
0 V$ E3 Z: Q! I, }6 u公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb! B# d7 d* } r+ P. c* K: B
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 A: h0 V/ P
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
7 Z- x: y9 p p1 U可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
2 K4 x% s$ D% s- l0 ?. q公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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