人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
+ h; d& a& x( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
9 c( W6 \( \+ ^, F3 j' P6 ctvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
4 Y: T$ K+ w" I7 `* n: V# \$ J公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) J& X9 |- V8 h8 c4 D# T0 C! ?這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇; G4 X7 {! R' X; s) W& ?
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 D: u9 V& V1 ]: S3 D
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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* q! _5 L4 @' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
R9 ^. T* O' t$ P7 S+ \6 H一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvboxnow.com, s* U' [# J+ D" E
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb* w: K5 x4 i" u v: y: ?! `+ [- b
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb7 r# b N U% V" g/ Q8 a
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
4 H* F I( G: S& o K1 `/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V m% D" M6 u7 i3 戴「罩」睡覺。
. B. [) w' A, M7 B0 X3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) K* G, D' U- c; a每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 K( Z, O* h0 h! D罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇+ \6 ]7 `" O v! w
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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6 N. w1 r2 ^9 a4 帶「機」睡覺。 tvboxnow.com) w* j* E1 J! U, D0 U- N4 G. l/ |
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
# t, R5 F! d- @' l/ O美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
( d6 X/ k- `% _ d: \- t9 L如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvboxnow.com2 l; D: v. ` ~+ d; Z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
8 i7 p( D, b! `" V: G形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 0 ]6 h i! I' o" `& |) ]
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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& u! c) o1 L$ I* Z1 g0 }% dtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: _ L: ]' V3 F* I
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
; t' E2 L- h' y- { v! p" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇% N+ @5 N( K3 y2 k7 k
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' y* o4 g- t; q2 q. ]+ ]: z" R長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇6 j* v) N2 E& r+ }8 Q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, F2 ^( l5 H' @ |) l7 jtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 `- ~( B/ p2 R! H2 @; E$ Y! C公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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