材料 ) b9 ^" C% v; j/ R2 ~! t( z1 D
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
8 H# p1 i9 B, S
1 E6 M& r Y' _公仔箱論壇調味料
" d- e/ v. T) N3 b公仔箱論壇豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
' c/ D5 v' |" |. o# b4 Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, h4 y W C2 u
g# U$ q* y3 R' R3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 W0 l, `% A( { p7 B" J$ htvboxnow.com1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
& ?1 {- M2 u& ^公仔箱論壇8 T9 P5 ~9 W2 J" y# J
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。tvboxnow.com6 ~2 y' R5 U3 [3 j7 X5 T5 J
}6 q: `. p7 ^$ q" |3 g5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。% T# ?& P6 ]5 D a3 y1 S X
|
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|