材料（約10人分量）tvb now,tvbnow,bttvb ^( m* U3 ~4 T+ S
花蟹起肉 70克公仔箱論壇6 ~1 k, j, m' r
青瓜切幼粒 少許
" i. L/ X, G3 n( {1 ?牛油果 半個
! r& l, I$ P h" n% Z青檸汁 少許（約半個）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) F. ]; @6 h
橄欖油 1茶匙
+ x g; b" c+ w( T4 ?公仔箱論壇鹽 少許
; j/ ?0 u' Q$ K8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb& S4 E. f9 q% _5 `% R# x
新鮮香草 少許
7 M% h1 V, I1 @4 g1 Y番茄啫喱
/ a, ~% j6 u% j# U) G$ T; i0 ]番茄 20個% _4 u2 N9 _6 }0 Z
鹽 1茶匙
) J2 A. t1 T' c8 t N& U- f魚膠片 12片tvb now,tvbnow,bttvb* q& C; Z) D, \3 u% Y& I
蟹肉醬汁
$ D5 B- R( F; A8 t( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉 200克tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 Q' l$ F7 d( X0 g7 q
辣汁 10克
! k* P- C1 w9 }, T公仔箱論壇茄汁 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% Y/ [9 g8 J# p( o t( S( ~ A
芥辣油 少許
- e" ]! \3 E9 b( ~0 ~4 [5 l Ftvb now,tvbnow,bttvb青檸汁 少許
6 Y8 x- E4 V( G( I! atvboxnow.com鹽及胡椒 各少許
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, Z( E/ Y _$ Stvboxnow.com做法( z1 z/ ^& _6 L, C- J' C
Step 1 將蟹用水烚熟放涼後起肉，將之混合蟹肉醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {: e& m5 t2 [7 ]# w
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Step 2 番茄洗淨後切幼塊放入攪拌機加鹽攪拌，倒出用過瀘器隔出水分，製成番茄水。
1 Y- d1 t H! n- A5 I) {# B) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o. Y% j, K$ w% G; a4 \# mtvb now,tvbnow,bttvbStep 3 魚膠片浸軟，將番茄水加熱，然後加入軟魚膠片慢火煮溶，製成番茄啫喱。牛油果混合青檸汁、橄欖油、鹽及胡椒備用。
4 e0 A5 u% b1 P7 o) K3 o) v. e: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x L- u2 W! _/ F( v" Y: I
Step 4 在預先做好的番茄啫喱上放上牛油果醬。
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3 b0 L. L9 ]+ l" u w" e+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step 5 然後加上混合醬汁的蟹肉，再淋少許橄欖油。
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# a2 a( \! E) p @Step 6 最後用青瓜粒及新鮮香草點綴即成。公仔箱論壇) N M* q* N1 V
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發表於 2011-4-23 08:30 AM
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