修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。2 n: P# m1 h5 Q9 U3 B; B; c
$ o$ B+ w) S/ P, stvboxnow.comMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
: _% v4 r+ b4 S! C, p" B2 Z午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水& y' g- e: h7 \& H7 |4 D1 K
下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( a( _& u, Y* G) ~1 }/ B( L
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday1 Q2 z/ L5 M1 @4 y
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: `2 ~ W8 S2 B" B, @ p午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
. U9 J; ]/ ~" v* R6 {' F UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊. u) i2 q( \$ ?8 P( g( S! N4 A
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb* i; g9 {( B- G2 B8 v f) W
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Wednesday$ a7 x& X* T: |: Y$ z0 ~; u
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvboxnow.com; D9 S; u/ Z7 c; o. Z
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
; w: A5 y9 w* L8 m. ^7 Htvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份% W8 Q; K! B& Z% t
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份公仔箱論壇' R3 I( X) n( Q7 \0 g* Z
# I: w: E. x" u- @# d# s4 B1 E5 VThursday
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3 U$ S) }- v# U# w8 Otvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮/ L$ s. Z+ l- G
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))+ d, k, M. K# L
下午茶-------馬莉餅 4 塊
4 B) w% ?! A0 @公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
+ H3 i/ T* o/ \1 q j- @+ \- [tvb now,tvbnow,bttvbFridaytvboxnow.com, b5 g& V" v. L/ z
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 u9 b* u: s4 D+ @8 q) D b% Y* F& z
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb# s' z4 |; V% v/ u
下午茶-------水果 1 份
: q7 i: F) N C1 Htvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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+ ~) Y2 @2 _% }3 ^! E/ D v公仔箱論壇Saturday
6 r. f2 i: \5 w3 Q' x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y% v8 F( U, e0 H3 b! j
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
- p8 d) K! c" o. rtvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
- q1 s% d5 R. Ctvboxnow.com下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb' |/ I) s6 K& t1 k4 R+ J- w
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb! i" A& b# J6 e4 g+ r* R( u& V& W
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Sunday
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" a3 t0 n, a1 r/ m: \* c- e6 V! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvboxnow.com: A) D7 n, N4 q4 W& u% C2 s& A
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb, g& G# D H+ k7 p0 n3 ~5 y
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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