修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單0 F' S8 N e P/ d
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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; ~5 b; P; v! U: ^# ytvboxnow.comMonday
2 F, E/ \/ I: Y+ c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g1 j+ o) Z7 o I$ {/ S% n公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
. p! p& t6 [. E+ n% @& utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
& l6 _3 `+ H# ?& d3 f+ b1 J0 Rtvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份
4 K4 U2 @ y: Q; k) x- stvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
& x `& M7 p* e) z/ u公仔箱論壇tvboxnow.com& ]$ u! g& u- c* b5 X
Tuesday3 S: \% [, t" p. e
公仔箱論壇/ e/ n5 Z2 @9 F7 J, a4 D4 j; |% j
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
8 o; j: \& @, N4 s- T) [- Atvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 0 i9 s" P$ C$ q7 _! r! b
下午茶-------馬莉餅 4 塊tvboxnow.com/ X. u$ {! X8 s' n3 T* l
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇% ^ h m5 \" D- i
# o3 ?2 M0 h$ P: u: Utvboxnow.comWednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 g/ T2 R' X/ m0 H
, H% L2 a* T9 {4 _" i! U! Q- `6 Stvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb- d8 J( k4 {0 |) h7 Z4 Y6 X' M
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
5 d0 z* a* P/ v8 w: }0 P8 L公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
2 c# X: j2 D8 ~' v公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份) m* u6 m5 ?! u G( {
" s0 C% M9 @! Y& Z2 o7 v; N" Q6 P9 r公仔箱論壇Thursdaytvboxnow.com- G( Z# x. C- O. _) w+ i
1 Y) S. r! g) T8 c( ]早餐---------脫脂奶 + 麥皮
4 s& ~9 I( M2 g0 u+ U: ^1 b午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
& k$ _1 U' j9 M' c" h+ H; dtvboxnow.com下午茶-------馬莉餅 4 塊tvboxnow.com; i2 A2 t. D' H+ `' L6 x/ E7 t J
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvboxnow.com0 T& ]: K t9 d; M+ p
Friday公仔箱論壇; E. ?& f7 l( ?& r; t: y* l) R
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvboxnow.com }1 A8 ~2 m: v' U8 @) r
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
' \/ Z1 ^0 Y5 F O. L下午茶-------水果 1 份
3 `) F2 t+ L! U, D$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?$ v( D! T( V6 g
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SaturdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F9 d$ u2 @5 G3 H4 j, V; s& `" {* k
7 I( c5 Y' y T( }公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! | Q; H. `( `" ~' r
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
7 ?) U" h: r4 A. c9 j下午茶-------低脂乳酪 1 杯
1 k% s9 B! `/ k5 k b' _3 ?$ n5 k$ I4 ztvboxnow.com晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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- y1 s6 z* |4 g9 D$ p4 ~tvb now,tvbnow,bttvbSundayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r) i8 y# k3 ]" z8 m
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
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晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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