修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇" W& Y8 m( N6 s, m9 W m. |0 D
, x5 K, y6 E ^* E w各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
5 T O5 G8 F2 ^tvboxnow.com午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
7 ?" K3 b; n% p* l9 ?下午茶 -------水果 1 份
' y' s2 [' y0 xtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份4 C3 e6 K1 b2 z" L* p
/ a% o+ K) T: K8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday
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# a+ _( f7 Q: f7 z; v4 g早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
9 K* L6 F5 G# @7 J. stvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 0 E, A- c/ g, a2 f5 d
下午茶-------馬莉餅 4 塊3 z* S7 L; \) G; q
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
6 N% k7 N9 q0 ~4 q D9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v( E ^) Q' P: r+ _9 A' _tvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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# X/ [9 t$ y) F公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇7 I0 ~6 N% H Y) }* _
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
* ?% G8 L- U( s' l$ ^7 Z5 vtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
+ d$ z3 O; V% Y+ ~6 `晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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; w, n- H. v1 q$ d) X% j5 w1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday
h" t. y4 m2 j) C* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 f7 D' k N7 t: ]. V1 o: q
早餐---------脫脂奶 + 麥皮5 k5 Z0 \& M5 T. {. s
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvboxnow.com# n' g& T; K2 ^7 H2 L" D" c
下午茶-------馬莉餅 4 塊
# R- o8 n: d# T2 O! v晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份- ~: e1 @& b% T5 ?/ @1 Z; j
Friday3 P3 ?: _4 L8 H5 s" r
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒# F/ q$ Y. k2 J5 H1 a$ g2 L% k
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油); f% d/ n# J) Z% c
下午茶-------水果 1 份
# D; U0 Q" [4 z' H7 ?晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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tvboxnow.com9 a5 U0 T. F& w/ y) ]. @4 d
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x8 r& L5 N( y" o6 @4 G8 n
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇( u) }2 S* L5 B# z; r* A, e
下午茶-------低脂乳酪 1 杯- q; m/ O! j9 S- B' Y9 r$ B1 S1 I4 ^
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb( G+ o, H8 O- P: x6 n
4 A+ x$ u! n8 Y: G0 \5 Ttvboxnow.comSunday
. f# e0 L# d, Z( L7 _, t$ N0 Ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" P6 Z8 H, n; Q* f7 p% @
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
# p3 N, z4 n0 f+ r* u6 z- H7 wtvb now,tvbnow,bttvb4 A/ T4 |% e/ P7 q7 L% y" p
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
. N4 l5 p! c y8 T/ l下午茶-------水果 1 份
1 J' l4 j! { {tvboxnow.com晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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