修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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; x B; }, N# ]+ p各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb8 L) F' J( p3 _1 [9 H( p- w
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯8 c$ r5 h1 i8 K
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水, r& Y1 w. J8 x9 m2 p% o, d0 Z
下午茶 -------水果 1 份
. x5 U& t/ X8 m/ M7 X; \' ytvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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2 D" C! g; X$ i; ] Z3 Itvb now,tvbnow,bttvbTuesday+ V' s- Z0 E7 I# q6 ]8 H
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶6 E+ P: z4 g c" N3 l1 ~
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb0 c! v' Q' x! C8 ]2 ^& u
下午茶-------馬莉餅 4 塊
9 e* G& a8 G2 c- ]晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇4 \- P* U3 a2 o+ o
2 ^( ~ m! ~# P& d) R |3 hWednesday
. B" D: c# s% p/ i" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \. T; i2 c1 {% t, B# ]. W7 c早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& H% p2 c! h& ]
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
3 I- q: z6 H1 B% P1 C& K* Q下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb# d" z" U* Z; U2 t, Q
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
+ v P( y* z- h1 b- N6 i6 K% j公仔箱論壇: S& x+ i1 T* W- x. [* |8 v
Thursday
+ j* i1 u6 L" Y( t4 d" R& a公仔箱論壇
+ N* f3 _' f+ q+ X% ]3 \早餐---------脫脂奶 + 麥皮
) a) p6 h5 u0 d0 E午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇4 L$ ^9 m6 b- `+ u H' Q
下午茶-------馬莉餅 4 塊
- d: O) x, B5 D1 H# n K) G+ \8 l晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇+ d! \% i5 V& k# S
Friday' G9 w- u7 V* u8 A i; j! f
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
$ |4 }+ m3 b6 v' G午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
2 c" K p/ f8 \下午茶-------水果 1 份
7 g+ `3 h! j6 V公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturdaytvb now,tvbnow,bttvb" v' m2 @5 M& U7 A# }/ ^, G& j; C
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
, W/ q1 q$ S1 x7 ?! ^/ X午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb6 A. T# @6 g$ R, X! W
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
/ W8 v7 L' l9 ]% m, T2 ctvboxnow.com晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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$ y3 E; z# S% ^/ a; m3 H公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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! @% v. e. x4 q6 ?) ktvboxnow.com午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
) d/ ^6 B1 P1 a( v% o. i" E. h; _- ktvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q4 k9 _, o# N
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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