修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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: f% ~; v/ L6 F% X+ b5 q8 ?公仔箱論壇各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
; T- g; l: g, x, y% g1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% m+ x' X* M6 w# b2 D
Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇4 l& r: r; M, k& I! W6 y5 ]$ E
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb& l) M }( V+ I6 O* G) `
下午茶 -------水果 1 份
9 J) J6 g8 C b: f$ `& G5 k公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份+ ^- G8 F% r. B# L% ]6 y
+ o! d/ |9 R8 |+ x; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday1 M ]% m/ X' v8 X% J' f
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶+ V# D4 t: A7 a! m
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 - ^) w9 Z4 B* [# R
下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇# a4 p/ H/ _ O4 Q2 O$ A5 c
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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+ |! w: m! b' Q: l, t7 jWednesday
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. U) J9 R1 E& ^0 p7 `; O" ~6 rtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
0 O2 c4 Y8 s& v$ x8 q {# Q" W8 I午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 8 d' a, k& A. s( e% F
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; j+ M, l5 U1 n6 W2 o! I; Q" w
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb6 F' a# J* B% R# ?8 c. B5 v( e
6 F# I4 ~- q' ^/ t1 Z' P2 |公仔箱論壇Thursday o& J6 P; H( H8 Y- G4 Q a9 |4 @( m" l
- C4 C. }$ X! Z( B2 e早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f5 V: z4 m1 N0 K5 P
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
t& q: R0 P. J下午茶-------馬莉餅 4 塊
) K% J& o- [) x) }/ s1 k晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
7 x/ @: T r. a# [6 b+ O( h, E( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday公仔箱論壇! x5 s* u: \* m t) J
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 j6 m" q1 V# Z6 Y% G0 k8 i
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
) w) C; E4 p# L& W, x( Otvboxnow.com下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb' S2 k. q( W# P7 f
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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% q) F; b% w3 ~- a5 s+ K8 htvb now,tvbnow,bttvbSaturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
1 F: u, ~1 a* s9 A7 q- Y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
6 L: w6 z& D: `0 a0 q5 X6 C! {+ Mtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
& d8 p# o0 H% ~* N5 q. t+ q晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5 q6 {; S& c9 n' ?4 t' W" X- D! A
5 ^4 r2 q# h" p R公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
3 |* S9 m k k$ }$ A' x下午茶-------水果 1 份
3 Y- S, b1 r1 v1 C. N晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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