修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單, _' _* g9 r! h* g' _, J) Z. E& `
* U! Z+ ]+ \4 g( R2 Stvboxnow.com各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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- g6 @% J! i. l/ k- J( ] K: fMonday
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7 M- p! ^1 s. k& d早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯% M; ?* [) F4 _' m. f& X) h
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水" T& o: d) b+ K" P }2 y. y% u
下午茶 -------水果 1 份: l+ U. N* Y9 o) T1 ~
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {8 t# M( E1 J! S: ^/ l0 x
3 Y6 R9 `6 I G* L, a早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: v! K! |9 [: p1 Stvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
( a# O( X, B ] `/ D4 W下午茶-------馬莉餅 4 塊6 d P9 ]* l* v& F' ]7 l J
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
3 s* n+ t7 N3 s5 T公仔箱論壇tvboxnow.com+ g" k4 f9 Y; m4 h3 k, _1 @
Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb4 j; E8 ], ]/ H+ @4 u5 i4 b
6 T+ H5 Z$ N* v2 ~6 ^5 Ptvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
! ^( g+ f( T8 s9 S8 B( Z) ?& Qtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
" q. i# ^7 Z0 \% e, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
$ `2 C& V( B0 {4 H" ~& |# m# [tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
]: U4 N- K% r% |, @& E* Ptvboxnow.com9 M: T7 U+ ]- p% W3 ^
Thursday
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6 I. H1 M4 \/ {: Y0 i$ Z* o早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a6 I( O! K, R/ Z, [
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
- G6 E2 j9 p0 d5 M" l' r7 W公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ A+ w0 m0 p" K8 Q* u7 p2 t2 w公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
& Y9 h& e% a7 @# {6 Z0 D公仔箱論壇Friday
8 N _5 G ~+ I9 C0 Ltvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
9 b, A9 T w3 i, [3 b, D4 k公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇% ]* x( F- ^3 C& F5 K
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, k7 }+ Q5 u/ {7 b3 A
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n2 I+ E7 O7 _0 o6 A2 M
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvboxnow.com1 b) A. X- Z% G# B H# r
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
/ v2 a2 S/ T% v! U# B& N! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
& v* u% ~5 m2 G; o. f/ S- ftvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvboxnow.com1 Q; y7 o+ u/ T5 d4 I
' ?' Z4 p# {+ s, HSunday
: S& c6 _/ M& i6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: [, ^" n! o2 p
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb% ]; Y8 n: V p8 s
0 k: c. W B( u公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
( [) L$ r5 s/ d4 }: utvboxnow.com下午茶-------水果 1 份tvboxnow.com( T4 u5 O+ L6 C; L( l$ `- s
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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