修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單" f/ K5 M- S) `, f5 h' T% B2 e
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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公仔箱論壇8 Q; b& n* U: L* |. H8 e |
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
) k7 a0 ?& S5 U5 F- J* E午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
8 b$ q3 @2 b2 b8 r! T公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份
/ u) b- b6 l- Y+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇0 v4 D2 D- b, Z
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
/ T4 n" J f5 w! n9 ?- S; b. f( k公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ x) ?' q7 M9 ~6 H3 r8 s公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份( w$ C9 T4 f3 }4 X( O6 ^6 J2 [& a
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Wednesday
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* |/ h2 p$ p3 x, s" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
4 Z+ N" @3 _; h6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
3 X% I0 H2 w6 y' E; jtvboxnow.com下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ {& @* O2 E/ Q# w
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份; |7 F( [0 i3 |- y `
k% o8 N! e) x6 i: {7 g4 lThursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮# Q6 U4 p C* s ?: d
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
% w( d" m: b6 Y5 Z下午茶-------馬莉餅 4 塊tvboxnow.com( f3 y O8 t/ W: q
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇, t* p; Y0 c5 S3 n p: G
Friday) C; O' U2 A, f; t( R
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒2 \, I4 e# ^) Q7 s( O4 g
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 ~) c7 I0 E7 w+ f5 A
下午茶-------水果 1 份tvboxnow.com. N8 [+ S( l5 Z( q2 B0 O6 \
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb: h0 F) _9 ^5 K9 {( k$ }
, y0 a+ l! J+ i; [% R0 L9 ^/ ]公仔箱論壇Saturday公仔箱論壇" N3 h4 L9 J* H& U5 O2 i8 p- P
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
* @- `/ [, e9 s e, |9 `: J9 ltvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
4 m4 H! l1 g9 V下午茶-------低脂乳酪 1 杯
+ @: {- a2 D. \$ u! T5 \晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; F( y9 X6 |+ i5 a3 w9 e
7 M$ K; `5 L* D/ r1 W. J" xtvboxnow.comSunday
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/ t! R* h, a9 F! w! X6 g早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 {# b( v1 f* h7 d4 ~% e
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
2 Y5 M7 u% j, ]6 v$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
/ Z0 I9 U& h; i6 m k3 S) {tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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