[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。公仔箱論壇5 p+ o' J1 a9 v1 q* Q

　　

" I. w! D- z# g8 \0 ~ {1 N
+ M1 D& q/ d5 y# V; _
　　盘点12种最廉价的防癌处方* k- J8 s. E$ e5 [! y8 K7 ?% H# Q" A
# o. U. \2 e* y3 F
　　最少开窗半小时

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。( F3 Y7 G0 n. Q# p& e9 }

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

　　用干毛巾擦背
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v& @7 i2 k, Y6 \$ H9 a
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。tvb now,tvbnow,bttvb6 T& x1 n& t1 B$ f$ w% k: U/ R
tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 D7 v& i9 A( A( i, }
　　就着葱蒜来吃饭tvb now,tvbnow,bttvb7 v; x, g. D7 T# l, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* \' Y+ v0 I* v0 r" W/ x) q
　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。tvb now,tvbnow,bttvb1 p3 M( u* }0 m. o q" X- N7 Z2 [

　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。tvb now,tvbnow,bttvb: k) |; |; c- \
tvb now,tvbnow,bttvb7 m7 M8 B" E# b* L8 Z, N
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　

/ Q& e" T4 E. k5 D2 d$ w
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　喝豆浆可防“女性癌”
tvboxnow.com+ _% ]4 m  q; h
　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
公仔箱論壇- M4 C2 `* Y& J' L: g  ^
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
tvb now,tvbnow,bttvb6 B  j0 ?$ a) c7 L
　　每天走路1小时0 Q: N3 ~9 V- _& f; d0 e" r
公仔箱論壇; x% w+ F1 |- O: R, Q
　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k3 w( @! N2 ]0 H. T
tvboxnow.com- r8 T. n: {! v# `6 i! w7 v& `
　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
tvboxnow.com9 T- w9 [$ f! L  b
　　每天喝6杯水

　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
tvboxnow.com8 ^& h+ T" F* y7 h* U* D; M
　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

　　

公仔箱論壇. R0 p$ ]2 H3 l
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　晒15分钟太阳
公仔箱論壇9 l1 i! f" Y6 g  W, k
　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。# h. r! Y7 ]( v1 j# n; R+ Z% w

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。2 r# e* `$ A" s& Z" V+ S* ~# C6 R

　　每天四杯绿茶

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。公仔箱論壇# c3 z5 ~" _6 |" W  `* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p; D- Y* f& T* k+ k- t( ~6 S3 D6 b
　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
tvboxnow.com# g6 [* m: }2 i/ C7 V9 Z; P
　　一口饭嚼30次tvb now,tvbnow,bttvb8 x: m3 G  H4 [

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
& W1 ^3 T$ a' h1 }6 W! g
　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
4 z2 `5 H* L: T* y0 V' }
　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　睡够7小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i7 c) a3 W2 k/ `
" _3 l' {1 ?1 k- R- h
　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。公仔箱論壇% D! X. X% D* l

　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。公仔箱論壇3 W0 P! G4 |. @% F
tvboxnow.com# q0 d2 Y' P8 ~- Z
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
公仔箱論壇9 U" c9 i0 e6 O
　　少吃点糖& D( H+ k& P7 p. o1 z
tvboxnow.com, q/ C+ Y- v% n: q& E" E& O
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, K4 t1 Y/ K7 e

　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, Q6 U2 T; t# s

　　吃肉时喝杯红酒tvb now,tvbnow,bttvb1 e" s! n$ b2 g# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~( _5 `# f2 I! E0 N \8 V: ^
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。

　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表