导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。* Z: x, ^$ A6 B$ \1 {5 p ]
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9 x9 \% m, r; ?4 D' U1 {. y0 |- Ntvb now,tvbnow,bttvb 盘点12种最廉价的防癌处方
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s) P& j2 ^0 C$ {- [0 _. c& H 最少开窗半小时tvboxnow.com0 D2 Q" j, @; T1 ^/ [8 j
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很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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2 I' v1 E+ Y- J* i公仔箱論壇 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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$ q7 p- s# E, a* N2 G$ i5 { 用干毛巾擦背tvboxnow.com# [" i& S1 f2 Q8 D4 n
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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2 C4 `# Y3 c9 o! y! Z& o7 ?: {+ _7 ~公仔箱論壇 就着葱蒜来吃饭
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p9 A7 M0 ~" }9 l$ R 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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4 ], g. y' Z+ J/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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/ C6 T$ b0 G3 z' O; Gtvb now,tvbnow,bttvb 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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1 {1 y' V/ Y4 G. v! c7 k 盘点12种最廉价的防癌处方
0 ~1 T& E$ p8 v/ n6 M6 p' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n Q5 k3 {: A) S5 B
喝豆浆可防“女性癌”tvb now,tvbnow,bttvb- _' O! ^/ [. d' B* L7 h- _
# S$ z0 N$ L4 T& r3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。公仔箱論壇, C3 X! Q' r2 d* ~! I
. ?- @6 R; P: X( f7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 R2 H8 i8 B0 t9 x) D
' ~# G$ h! Q5 P公仔箱論壇 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
# s0 M7 N! @! c }9 u& g# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" V) w9 k. z& Z$ `# p& t: A
每天走路1小时4 ?# a ~, w* U/ C/ f
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。1 ~2 ^( d& C8 w" w+ d3 J
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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* N6 T. e- u# T 每天喝6杯水tvboxnow.com) ^0 w0 m! ^0 t7 a9 u8 @- C. `
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。. O! a1 y' e7 h! I: s% p+ r
* T7 G4 [8 d; W+ m. J7 Btvboxnow.com 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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% t& [4 o7 l% I+ d+ |! U) r# I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ ?% A" s1 p4 l* {' U
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晒15分钟太阳. m& G9 ^ H( z4 F; Z
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。1 r) h1 ]/ x6 Z- }8 M
& ?2 c+ e2 q/ E4 l6 E公仔箱論壇 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。( p7 ^+ M. C3 H- h. D% z& X2 `
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每天四杯绿茶
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: g- ]( T6 h* G+ Q5 K3 y L 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。tvboxnow.com. E k* Y5 K1 @5 V9 p/ }2 U
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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& z0 J# C3 z d8 s' O3 Stvboxnow.com 一口饭嚼30次
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# g) y% {) z% Z, t8 h: o9 ztvb now,tvbnow,bttvb 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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: _0 L* G2 }' L% | \! R D8 C4 ^公仔箱論壇 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]; Z' P. o; Q! E5 e7 j8 V
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睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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0 b6 \8 m$ R( _; K 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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8 |2 i% ?; j4 o8 T mtvboxnow.com 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r5 p8 M5 P( M, |1 K" a. \/ M% ~
% p. ~/ Z; C! G% f 少吃点糖& v' D1 o: A0 s: z7 z4 f3 U! }$ Y
+ e+ @% b5 b. p( v. N: O% T2 l- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。5 C) y$ A# F3 F$ a! g% ^4 ^' [% ^: I" _
! ~( ~8 v/ l% \) X- c 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。tvboxnow.com& p o8 ]* y. T
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吃肉时喝杯红酒
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6 {. T2 T& Y* O n( h4 D' O7 m* _% H! |! q 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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