１.不要摸臉
2 ]9 @) M* o- x8 B公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvboxnow.com3 ~1 ?5 C5 t$ Z7 S- O( k
4 i* z9 i" Y |, C7 F. C公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
" u- D8 L1 f% b; }! @) t; F2 |9 R5 @& ? 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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３.向甜食說「不」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u" g3 `( c/ r7 g& s* x
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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" M& o& {' @7 A' W2 z4 q$ Ctvboxnow.com４.多多運動?
! U6 ^/ M' `/ R2 c$ d: G5 ` 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
/ v9 p3 H9 c4 U1 I+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, z! O: F- a' N
５.不偏食，多吃綠色蔬菜0 K' i0 i9 K3 r
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。公仔箱論壇- z: @. q( p @; a, Y
) L7 x# f: L# {0 v7 ?６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb5 l/ e e3 D$ {+ y* T: w- `
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。" ]- ^% a0 J% t- ^# x
/ x, H! M8 B' H: H; V/ X- J0 I( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇8 p7 m- L9 ?9 l8 v
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k, ] v* o. u9 J8 p; O u
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８.不熬夜tvboxnow.com' X' Q* ], V$ i: _/ x
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: i ]- C* A; K' Z
$ F3 S; l% J& D９.清潔工作不過度
4 ]5 q- ]; ^$ K8 p- u1 j5 J3 v+ w公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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3 E6 y O8 U+ f１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇1 ]# n1 H( Y8 ^4 \3 W* S3 y
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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