１.不要摸臉
% Y( v& l9 m: y0 ~) Mtvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y Y9 W4 c" S6 `( M, S# J
1 @8 L# H. W' m( Y9 v( M" I２.保持週遭物品的清潔
/ D, ~5 {0 K6 a% M 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。4 K2 Q" F5 @8 J' E! M8 N7 o
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３.向甜食說「不」！
- g* }" a z. Q+ W+ S2 K9 Otvboxnow.com 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T3 V, f5 Z" w' ?+ n' Q
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４.多多運動?公仔箱論壇6 r" e) U0 O5 u: v* O2 Y3 w
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。2 R! v {: ^1 I9 J, J, ]) M8 j
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜4 I' ?0 Q. n N7 t
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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8 V4 a9 ~0 S* {! V5 _. p& Rtvb now,tvbnow,bttvb６.不吃零食、宵夜
% V9 \( [& l7 r# i* T5 M 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。% s$ _1 e4 V0 U1 B S: q
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７.紓解壓力的重要！
( G1 K; Y) f: H o3 Z% L! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。, Y! D# Q6 g9 l0 z$ [/ G5 F' v
4 G3 f6 @, j% m2 J& X& ]- q4 Q公仔箱論壇８.不熬夜0 N- N2 D/ I9 q
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。9 C' l! s H. f" |+ F9 [5 Y: C
, u# ^" E7 g! s# e, w7 {tvboxnow.com９.清潔工作不過度tvboxnow.com& N7 L3 t, C$ K8 C
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvboxnow.com: H( ]3 I1 ]6 X0 H4 a4 \
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１０.粉底不要太過厚
* L: F% Y. T# X% q: Q! k! Ctvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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