１.不要摸臉公仔箱論壇5 g4 h. B6 r5 S* n1 }
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔6 k( [7 A6 E. `, E' G
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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4 D/ ]! v0 [: Y5 K) j3 @+ `7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３.向甜食說「不」！ ]& B9 J8 I! d* n u/ d
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
$ |" B# ?$ m2 I0 \1 @4 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |/ j1 J2 u2 U, N/ B6 H/ D4 l
４.多多運動?1 {* a$ F6 T( n! N* w
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
* E; z" t7 ]& ^' L; T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O* [% U) D' {4 |
５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb- F9 w2 }4 E) @3 R$ C
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。! Z* h0 J2 x: D/ Q: X
" }9 I, ?9 z% O! ]６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇: B* L2 _- T% B; G% S7 \& u
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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' N- H7 v2 q1 [tvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！
. Z/ ^7 D( M5 i, s! G' U 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb& u+ L" h3 I# a& A. z
" V" I7 f4 F* h' Etvboxnow.com８.不熬夜
! t7 b# ~/ |2 |$ n) R; ]% r. ytvboxnow.com 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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" V2 L6 R4 P+ S3 Y公仔箱論壇９.清潔工作不過度tvboxnow.com2 z) h4 U! e8 m, y5 ?
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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１０.粉底不要太過厚* \5 U! {. q' V; p" U
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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