１.不要摸臉2 ?8 G8 S# H2 ^* |. q
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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3 }( X4 u, N8 s/ T# n公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
5 Q8 y* I% O( Q' V& ^; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ H# L6 @( k$ c- u& M9 y ^+ x
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３.向甜食說「不」！
& s+ n) N, ^0 i# ~& N* o0 ?: \tvboxnow.com 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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$ e% v1 a0 z; U" R itvboxnow.com４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb7 g( f/ g" H( e# k" k1 M; R$ j% x$ m! f# n
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。( m4 K) w* i8 b( n
+ q7 h( i7 i! p3 U, n6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５.不偏食，多吃綠色蔬菜
6 T* U0 T6 o2 W$ X$ M 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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& D& n( A4 f! W６.不吃零食、宵夜
+ ^: J# L5 M2 J4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。; z, n! \2 y2 V8 L
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７.紓解壓力的重要！
4 C& Y" }' ]3 }; X) F7 Ntvboxnow.com 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。/ ]+ h* D" I$ M
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８.不熬夜公仔箱論壇5 K/ k4 d5 J9 P
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5 L& L* D( z7 ?7 T0 [! `
3 w- I/ v. G. \- V- ?3 T# _tvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度
6 n7 f n3 a" a2 |; F, v: V 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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6 W! `7 ^ J x: K１０.粉底不要太過厚tvboxnow.com. E: J+ g- `9 Q9 m) c
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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