世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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5 ^( j6 g: Z, H2 o% W! j' j全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' B1 [. D# ~7 j6 V# X
2 z/ e: b: `& w" z+ Q. h* A$ E一、油炸類食品
7 v! P6 t, }2 u7 v5 b公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
: y1 B% K) L" w3 V" ?8 H7 @& j公仔箱論壇2 、含致癌物質; F; i. r0 v- b% U+ Z+ A
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
4 K8 r p1 ^( E) H% X. A6 R公仔箱論壇; T3 o0 h; ?' ?# y$ i0 y
二、醃制類食品
( ^9 q& p; y5 I4 `4 c公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w5 B3 k; v$ Q8 r
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
+ C7 Q. U3 i4 F6 j4 T, b8 a$ G3、易得潰瘍和發炎( p. J9 V. r( F" Q3 v( {
6 r, a# H: q- b+ O5 ?三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）, s, L* a/ `. y1 P8 _" J5 |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 k) B! o0 y% o! }/ R, e6 m$ X9 d2 y# htvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb& A0 g( f' y0 Z I3 f
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）, f9 y9 [; C. I3 W; C: ]8 j
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇8 Q, J( |+ y7 p1 K) L6 T9 f. R
2、嚴重破壞維生素 # ^5 }, n! u: g- p/ \
3、熱量過多、營養成分低tvboxnow.com# ]8 V4 {- P$ `+ G, `
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五、汽水可樂類食品
) {( \" l. V2 f公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% Z) d8 v ^. E+ D- r! w, T9 V0 Q0 Z o
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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, P% I$ l. R2 Stvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ a; x6 P' ^( W& V公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvboxnow.com" I( W. i" j8 M
2、只有熱量，沒有營養
! B4 L" h! E. b" y- m: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b# R9 R4 u/ I+ [7 B七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
9 H$ E9 g/ R5 A9 C$ a1 x* P, V1、破壞維生素，使蛋白質變性
( W5 M) O9 d4 c7 S6 U2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb, D3 \4 r" z4 F& p8 U" j3 J
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# l3 a2 L2 |9 N2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ u* i2 i" k" H' U$ C Z" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇+ P, Z2 G& ^2 r: n) i1 R* l7 b
2、含糖量過高影響正餐
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8 x$ Y. A0 Z6 }& e; B公仔箱論壇十、燒烤類食品
+ f) h& b8 f4 X+ Ztvboxnow.com1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）# k2 k+ f+ I6 e% k# U' u
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb, M/ f1 Y1 ~; m2 D
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvboxnow.com& ?: m, Q0 \# }) x
4 A) F8 @0 L! g- ^最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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3 P8 k8 T* N- mtvboxnow.com最佳水果﹕
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* C7 M8 O$ d8 G8 T. ] I8 y 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 T, l5 Q+ C* F5 u: d
9 Y) b1 c3 |* b鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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& u8 P- c* T. I- m( |* G玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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: N+ B* u4 K7 t最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
$ i! d+ _8 [( G$ G+ U' }5 f+ g0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C# n5 y( n \2 s# O1 l% a菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H0 `0 n2 [0 q! w) D, W
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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