世衛組織評選的最健康與最垃圾食品* U7 A8 ^( ~1 I+ W
* V, E4 l9 N2 ~$ P' d全球十大垃圾食物* V9 G6 @( a5 K8 y! [ @) B
2 e, l# e, L2 E1 |6 e$ I( {7 u公仔箱論壇一、油炸類食品
! g1 [6 |1 Y- X G& b8 rtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvboxnow.com) v$ f" S! r. D! ?! F: A, J
2 、含致癌物質
2 V! o: q8 k* l3 [- W3 、破壞維生素，使蛋白質變性' X* k$ c! b0 ^/ f( P% E7 N
; ~, f! z& x+ g4 X3 b4 V公仔箱論壇二、醃制類食品
I" L' n( Q, Z. i# ^2 a4 H: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌+ h I3 `4 {- p2 E' J
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 e' T: C: z# R, p1 `: R0 U$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
6 X; @& I: c- w! r( X1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S2 d& m ?# p6 w9 x/ i三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' S4 N; E% W2 c6 m1 Y9 H$ V! `tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 c: T, p. d4 h% N2 ^" xtvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
( c F X4 s# S4 L s, [5 k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f: Y' M3 F/ j! n% ]四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 p$ Z8 z! ?7 d$ t3 x0 @0 G8 Gtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
6 m/ R# R4 }9 R/ }8 n0 z2、嚴重破壞維生素
, C V, k( ? B+ q" P2 i3、熱量過多、營養成分低
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- c" Z+ \2 ~1 m X( s3 L% [; G公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
4 J; b% f% m8 t5 C7 K) O* H5 f5 |1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb# @- {8 ?+ K! t; u8 F& z* w3 T( P8 \
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l( X6 O. }9 t0 U0 ^7 w$ L) ^* |: s
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ' h2 M; T' A) j- h% @
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- K/ {; c7 i; h. V1 g+ Z
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvboxnow.com! m) x% T: N& u8 A" p4 N1 `
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇& c( m0 N- u" |" h& b
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, ?% ]* P6 d2 Q, D1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& ^+ \4 c; ]- |5 rtvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）/ I' E! t. r1 e4 r
+ s; L1 ~2 l* V0 o" V3 e/ i. u' m2 utvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, x7 `( _6 s" m公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
3 | D0 w. ?8 A9 A5 E$ G3 i+ Ztvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐( u# i+ j. n* G k9 ^6 e
, ]) U+ I$ R- `4 z) x4 m% mtvboxnow.com十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 d0 b Q" G4 g0 A: t$ @$ F; [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇2 @1 T9 D& ~5 S+ k: _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
- I( H! d5 _" Q" G2 i% r! K公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇0 I5 P: d/ D4 f" `
# H# ?. u- {( E, a: d) l8 b. n" C; u最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 u/ w. \. r' k, P' k: T6 D
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
9 P2 e, B a: q% n- F& P w( Y6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 G. U7 D/ U& x0 B e9 c# N9 ?
最佳水果﹕
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0 a+ y6 v1 z' i8 W6 ~0 ]# M7 ~公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvboxnow.com4 {5 q0 ?, O# {/ w v
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最佳肉食﹕! j# b; Z9 Q8 R
, e [/ b- v$ I$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb; L/ m/ [, m4 ~. R Q# ~
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最佳食油﹕' \2 s- y1 u; q0 m2 F1 ]" |* O G9 p
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕tvboxnow.com, K: l( U% g" ~# `! X$ u% |
) C# o! \: x$ N: mtvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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C9 t# u/ t0 v, V# `" e0 utvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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