世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
: M M9 u3 Q$ t2 \
9 X/ c' F- p# b8 Q; }) [# h公仔箱論壇全球十大垃圾食物
! C' q- |; g& p2 n& O, _0 \
/ G- p$ k* k' {/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb8 F/ y8 s& q2 [( d
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
' t0 C4 k2 N8 |3 b; i, H4 Z) ?tvboxnow.com2 、含致癌物質
+ W# l: h$ r# O% [: q7 n3 、破壞維生素，使蛋白質變性
" P( }9 F5 E) k1 x公仔箱論壇tvboxnow.com2 R8 L# E' s. L) N0 X+ j7 N& S
二、醃制類食品
1 D. M' P0 A @/ ]5 a* w9 `3 [% ~tvboxnow.com1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌! m& z) \; P: D9 p& m5 L, Q
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, |; L' I" n E9 X4 n1 e) j- a公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎1 K3 r$ s1 B! y
! O% z6 g0 i% ^" o4 a5 ?- mtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）% |' T2 v9 L& n# K5 Q2 h
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com+ j( V- Z4 i. Y% U$ p
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
0 O# j: T* m% k' F6 L1 Y/ ]: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u( y# I- B; a. `/ V) \公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 H* j! B; }: T, u# r& `3 l0 }$ _5 J6 ftvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvboxnow.com7 T0 M- v3 e5 ?- c S9 Q; E- k
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z: B6 N6 F p" q/ `
3、熱量過多、營養成分低
+ K, s9 |, u$ H, Y& L7 [公仔箱論壇7 l2 T( e7 B% u2 o! p2 |) z
五、汽水可樂類食品
( G) ^, t7 d0 P$ I* l$ s0 \' ~tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
. w+ O) k0 D4 `0 b5 g: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐* M7 |2 \) M) d2 s7 Q/ q
tvb now,tvbnow,bttvb- {# l$ @1 n% Y2 w; _4 \
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）7 f6 l5 l: \6 P" R9 q
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" l; W) I% F* |# i) D6 Z5 p: t公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n- G- N+ ? I( K' y! O% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g: j! L; A: ]/ b5 G8 R1 d
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvboxnow.com ^$ i1 ^$ d4 h. a& z, C
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvboxnow.com3 L$ A$ @) m; g0 s7 g
2、熱量過多，營養成分低
! F% M0 J2 }7 o, s: W+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ N+ }/ `5 E* w
八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvboxnow.com2 |5 d0 q* T+ x n5 ` M
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o5 M" @- E) s: f7 w3 Y
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) z( ~2 x- W6 j; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, i" n$ X" N. E" m" S
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb( O5 c! H8 ?/ b
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^7 @' Q; j: s& U6 f
2、含糖量過高影響正餐
4 ?$ Q- d/ H2 ?( @5 r4 P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 O0 r. z8 a+ y, n" E4 u3 d+ T9 J公仔箱論壇十、燒烤類食品tvboxnow.com& @: m! p ?% ~3 o, `
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
2 s1 O$ ?8 h( ^' r( ztvboxnow.com2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 9 r7 m" A% R5 C9 t$ _6 J
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
5 v9 M" {7 h( } d$ u$ C& Gtvboxnow.com
' S9 V N) S+ y7 ^, z公仔箱論壇最佳蔬菜﹕* {! J9 h- g5 B; n, l& v+ ~
2 u0 H4 m# \9 h3 g) }2 J. E% @tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。2 y% c' z( b* @
tvboxnow.com: b. D6 h9 Q; V! F& ~' z1 ^: N
最佳水果﹕
. m2 `6 | @% T% ktvb now,tvbnow,bttvb/ q1 T+ U; C% E$ \0 p7 E8 d3 Q
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
2 K) _4 f- ^8 k; _4 K4 H. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% n4 e0 L& g! N
最佳肉食﹕
2 J! K- ]* J: R+ x% T& {: }6 g公仔箱論壇公仔箱論壇# j9 L N0 b5 N
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。9 `! ]1 h; y" ^% f# n' c8 h$ U6 h) @
1 Q: X2 U0 x% c. a$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
. |8 d$ I% a* ]7 ~& |: {公仔箱論壇公仔箱論壇' B* H2 J( G4 p7 b0 X$ X; b
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvboxnow.com! z9 ` }1 R, U t; C9 W& r1 d2 |
tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ U/ \4 Q1 E) y" |, s
最佳湯食﹕
6 ]) ^7 s. s8 i B# Q公仔箱論壇
8 ^3 ?2 Y, V2 o6 w$ s' gtvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。" |+ `" r5 n" L0 n( l/ {; c$ l6 v) g9 v
: v. z3 g' W$ |( c公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
) H6 h! }- R! c, }. m( _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' J, u/ U* o4 v2 M4 ~# t% r
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 [9 O ~) I" {+ g4 X& O
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 