世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
8 [$ Y; g! I. w! w0 _7 x1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: j* Q" X8 H: I: S) m% p B) E6 h
一、油炸類食品
8 N' e- U% o- [! W公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
5 ?) t; Q- y: p N' p2 Z2 、含致癌物質* |& T' j. o: ?7 G2 Y" v
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
& b9 \4 L4 Z8 y3 u" s6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q/ A; J& o% L( n+ E公仔箱論壇二、醃制類食品
1 {& _- ^1 S( s$ f+ x2 Y! atvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [ ]: }3 [/ H
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvboxnow.com. ^9 w7 E8 K' q% S( P
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb: V( O! k9 U# n7 O4 q9 t# X: c$ E) I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ X" Q7 |( L( L2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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/ S. a! {% h& N$ R. \四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）+ E( h7 B+ V; w0 p. @7 v( W/ P
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 9 R+ t/ J# J6 ]# w* p$ S
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 p$ s& w2 u' ]# `0 z
3、熱量過多、營養成分低
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! J4 J' S0 R) U1 y: j$ P+ q1 `tvboxnow.com五、汽水可樂類食品公仔箱論壇* \9 n& @. T5 z, t! A8 c- J2 ]- {
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
+ Q- {9 f( |+ ~/ G/ Wtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 L- m& u0 W! q5 y
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ C3 L9 Y8 a5 d2 U* A6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇( M _& L' K+ L7 W
2、只有熱量，沒有營養tvboxnow.com+ Q/ ]1 K4 ]2 }: H
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q: C/ i) @% n, A9 E! b
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2 n- o& [5 O, l, L2、熱量過多，營養成分低tvboxnow.com/ V a4 g5 d+ o5 z) o# B
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
! k1 B1 y @9 }) p; Itvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 T3 O: x) d+ p- e9 b
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 g0 y6 n8 O4 X+ ]! y. Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* V. C* L5 u9 c) P2 e
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" @3 a1 K. M+ B- R" J6 htvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
& j& a& e. w( {. ?- C2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?& \. D6 k' `6 ^8 W
& ]2 x# b A2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X& z6 j* q. ^, d0 O% B6 d
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
, e3 C+ `5 ]* ttvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvboxnow.com% b4 A; Z' p6 {' S( ~# @$ M4 ?
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvboxnow.com' F* d9 U# ]; [6 `9 }* I
; {6 E, n2 I: K1 Z2 l6 R最佳蔬菜﹕
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; n; O" O" S2 V K; H- @; @) Ktvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
0 P+ A5 m& B b1 Z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ r" W- P6 i' t, r
最佳水果﹕* @ o" h& O7 L$ O# J( i
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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$ K) |! ?" ~0 r+ L) M; u. Mtvboxnow.com最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]/ ]- {: F" |+ f5 n& c
. s$ r% }; f( w6 e0 Q公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。% u( `& |$ D! t7 }9 ]5 i$ d
* u6 a L/ x; b% Htvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕公仔箱論壇$ B$ w1 Y& c) A$ p4 S$ P: \
; q4 @- b* w9 ^( G' \tvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ s/ o& S1 |2 S+ u/ T% S5 w% @
1 Y: q" @6 M& g5 xtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
0 R# h0 ~2 P2 V- U5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ t, r$ Q2 K0 D: d
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvboxnow.com4 _/ U9 X, r4 h( l6 `, k. n
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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