世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvboxnow.com9 Z+ u0 u$ Y. A* h) @4 I6 ~( \( Y+ |
+ \7 {0 C! n# _" A1 u) [# s. A全球十大垃圾食物
( C6 j* ]+ E2 u, F8 I$ l3 D6 Y9 U0 h公仔箱論壇
% ?; X! N) j k# m' d& Gtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品公仔箱論壇- @( o& W2 b+ N& [
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& l4 C7 ]( ~$ I* I, e" K! k2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb: x, Q- p, z) w" r: S
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇5 [ X% \- M" @* }" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q* \; @, K; m
二、醃制類食品
: _. @" ?# |9 }, N8 [" H$ A3 Q公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvboxnow.com p7 p1 V- m U/ Y+ a& O" X8 z) Y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% b# A/ S" ~% ^4 _tvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
0 X9 _ c" u/ e4 m ?$ z7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) c) E7 n% t2 e
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
( Q6 x# b }+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com2 {, X7 g. r2 P/ O( S, |8 ?
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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- M6 E% [9 T# _4 o四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& F- B1 P0 H3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; m/ B, g( `" C2、嚴重破壞維生素
7 ?3 J4 e6 f$ ^! k7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品+ N R6 J/ g/ c' f- L
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇" F& g6 Q/ d+ [5 w) T) C
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb" S8 w: e2 T8 _0 Y5 B
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. ^' c9 M" L$ T! R" a$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb4 E, W& C5 R, ~# c
2、只有熱量，沒有營養: n5 W: O* K! Y Z* U: m2 o* ?- I( h
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! l- V% A# v* n
1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 I/ q' k7 f; J) x" t. c$ O公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
9 W# O8 J! \( E8 F4 W! w; x# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com y# i' G. D+ l2 W
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇2 c. m8 @; y( {- }- s7 g: D4 I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com* {1 H6 R }% E; F! l5 G0 Z
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( M! u6 x8 n! u) }& C* V9 x公仔箱論壇tvboxnow.com$ I) I: V0 ^6 X& Y
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
6 [/ L3 w5 Y( |, s2 ~# e公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
# |! ^/ _3 O' ]8 A2、含糖量過高影響正餐! _8 |6 E5 R6 b* @5 @% a( C
* o8 M, t$ f0 M1 X9 |$ r E# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
; H# j1 s! {0 v3 \1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
" `/ R% T6 \0 ~! Ztvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. D$ C2 H) z8 b8 K! J
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇5 b& l) }2 F6 I/ h5 H
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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/ {/ M0 _2 c8 V7 P, c* o1 l最佳水果﹕tvboxnow.com: \1 {# w. l6 i' e7 F; [. I% ~
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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. ]- v7 j- F# k, U2 T1 C+ ^( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕7 g9 `5 c7 v }& x
+ { P$ E G( h4 gtvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb& j k" o( S$ @# `
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% W4 n; l, `+ L( i
( z4 a' C' |( F最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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