世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
! Y9 Y* u6 V' N' T- R1 H" btvb now,tvbnow,bttvb
5 c2 [1 t7 d* f+ o; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物/ Q: {: q% j1 J4 G! \5 O* g. d
0 L' ` B+ h' E. V# a0 ~8 ]
一、油炸類食品
: P* _9 y% t% M2 e1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvboxnow.com2 E( }1 I( m" S, ~- Q$ J0 V2 D% J C
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, T" S$ {& x& z3 p
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
9 e8 ~" k9 S) ]9 P& w
m, `: N* t. W4 q! {9 wtvboxnow.com二、醃制類食品公仔箱論壇1 Z9 t. z0 O" W% m* n7 Y3 m) j
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
R2 c& U: @! ?tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 k2 B. ]+ M9 A" m0 W9 S9 h8 Q6 f* m3、易得潰瘍和發炎& L* w2 [/ C3 G% O# M
$ n0 k# E3 L% i: U6 wtvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）8 ?7 W; x6 J" B% z# W- t/ z6 m
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
9 [% l+ ~5 U3 b2 Y8 z t8 G# [2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇0 ]3 Q6 \2 L2 A# L: c; j- a
% ~) i1 X% N# `. ~& |" \9 C% X
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; p' f( t" D% w# c; d- I6 V公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
' N2 Q+ K& s& {7 u, y J/ Ttvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
( @9 F1 S' _3 p6 ^& c- g! K/ h, g' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
" M+ m& }: [) J7 a3 H6 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y1 J- t4 T: {' }, ]
五、汽水可樂類食品
5 B5 e) G3 |. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb; f8 Q6 |/ ]7 }1 r T
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
# F E" V: U: N2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }4 d7 Q3 J; Atvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
- Z {$ O( t* e% g9 P. i1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇4 T7 Z: J+ _; n+ ?3 ~) I& N
2、只有熱量，沒有營養
! ^+ M. a3 l- y5 g Y. w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l( F8 f8 h" X H
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
! }9 a# R1 D/ f6 u7 S" Vtvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性
. J; @; m: M3 W8 C. y公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇4 s# F2 [( w; f2 {: z
) v7 u. t8 E5 g9 q/ N八、話梅蜜餞類食品（果脯）
% O4 Z5 U% x+ j! w0 P4 b8 b1 L公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇: g) G, u6 y5 Y& t" N1 p
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* c( m& K5 c2 W0 o2 ?
! w' j' }: `7 Z+ z九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）5 c+ F- A1 F# r- c' h
1、含奶油极易引起肥胖
; P( e( L! H3 V1 j8 k+ V9 f. T7 e: Y7 {2、含糖量過高影響正餐
7 f& m2 y1 T3 b0 m' W$ g: [6 D7 V
+ R* p5 r5 O2 F! ], H1 ?公仔箱論壇十、燒烤類食品9 d4 f, H3 P! A, A: `& k
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
0 }, k9 ?, P" k3 j2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
, C x, _ g- h- A( L& S: K2 \& ztvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
9 g* q* C! A C- u+ N5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r( G7 ^, |) i0 { S
最佳蔬菜﹕
, q) ?, |7 @( M6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 ?- J' i4 M7 n
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
) k; H) A+ x- Z5 _0 O9 Ctvboxnow.com
& X0 B. ]1 |2 N# V; f; ]$ y9 B最佳水果﹕
* ]: H+ Q6 z/ z! a& T/ q: n
$ t( d4 t( e! L& o$ l 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。+ L' ]: o% Y, ]: F1 H
! w0 o3 U% [% ]9 q1 t& `, z/ ~8 W
最佳肉食﹕
+ b; O- o/ \: H公仔箱論壇
& |/ w9 h- E1 j* L' L2 t鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
0 W$ d# ?3 P5 Gtvboxnow.com4 V- i: X# X) i B( n
最佳食油﹕
! A; i- i) m; R/ o. u- _7 P6 k# Y
" D; a* a2 Q% v7 Z2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvboxnow.com, \4 o1 I! y- d& g
7 Q. o8 f* ~) `. K/ Itvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕公仔箱論壇: o5 x# m, R8 b Y2 T' ]2 {7 l2 x$ }9 l
" n" ~% i# v2 M4 B公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇7 F8 {9 t4 z1 x+ k0 J: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) W9 I: q5 R9 v; C
最佳護腦食物﹕
- b5 ]; h1 t/ k, ]; N0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ [/ X; |; g$ g3 G* H
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
: F, U$ d; J6 [tvboxnow.com |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 