世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
7 S- m, |. Z$ o( o3 |9 Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A* B, ?4 Q9 \) R7 T' R全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb# ?. o) Y. ?5 K* K1 M& \
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一、油炸類食品tvboxnow.com7 g8 @5 `2 T1 @3 j/ m* v
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
; @' @% I9 q' p( S" C9 \2 、含致癌物質
7 g' m4 B$ `# u1 o) O# B公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇8 U; D( E9 E, I# [
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K; x) f1 b" f0 R9 ~: E# A
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb) Q b" y7 N- i& O6 @" R# O
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇0 R; Z" F& K0 P5 r: q1 P
3、易得潰瘍和發炎
( Z' u$ `8 D G Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {% {" R n1 O0 l7 G* g9 }
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ x$ \+ B& ~ W4 ~/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com7 \& \7 t( v. o; Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvboxnow.com9 [; n: e8 \. G6 m& n
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% R1 a$ ]' ?) Q1 v8 Q8 R1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! y7 o0 [) M9 b, N1 t1 B2、嚴重破壞維生素
. a; ^2 e% f0 X/ ^tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb9 @" r ~6 `4 D. Z% E( {! H& P
2 L0 V9 k4 D6 t0 }# u" ^3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品2 z' C- L2 @2 f
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a: }: I! y9 t% @ _; p4 N- o" ]
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb# L! Y$ P* h3 A3 u- n) C/ ^
6 S2 Z. H0 N& F六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i) }. B8 k. B8 a0 w6 L* J% G
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 j$ N1 f/ G. J7 T
2、只有熱量，沒有營養
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8 C& F6 E& _# w' j7 H5 T( g1 Xtvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
, d w4 ~* C- j" t8 \tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `4 z, A* x" x$ g- s& I
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' s0 V% F* P7 {# p1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( `1 [( b8 P7 c8 }' y5 _2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）2 @) b7 v# i6 R S9 ~+ d* H% A
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ ^' y- W* m7 E# t% K: c Btvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n7 R2 c; N% p2 S7 Z: L: k5 a
2、含糖量過高影響正餐
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$ q/ C f, |& ^$ |$ _$ E5 f十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ U, u+ v" O( [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇! T# D! q" z& p# u
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ M; ?* ~) s$ q; x1 g
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)! x7 ]" c0 x4 R3 Z5 Z* B0 f$ m
6 a* ?& |- x2 N2 R: b9 J+ `最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 n, Y6 ^4 e5 R* b! u9 y
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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+ k7 `7 T5 [0 [: ]9 ]2 D) b公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
3 K2 u0 ]4 H( N( A3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 z4 p6 b- d2 A4 m0 o( W
最佳肉食﹕
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0 p; M* p$ A" b, b2 M/ X6 t/ ^鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 q0 H0 S8 S! A4 P# s( p) G: ]
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 r; B$ C7 O7 s7 }8 u& G
# T' R: T) Y( R7 [. g: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕+ W1 {! T2 X- C4 V# y d
. e4 @. h" I' j- W3 a公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `/ Q5 D' A2 S
( m! |" L6 `! B' P/ v* stvboxnow.com最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5 D6 q2 m% y# T) ~ a
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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