材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I0 ?$ }' B/ t+ p+ Q( d, c+ K: B
DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許
. f* }7 t2 ?3 S( {* r& Dtvboxnow.com公仔箱論壇: o; d; O$ o- n+ j/ m1 l# N
汁料
$ J- p% R2 L1 G; btvboxnow.com乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
- E$ |, d. D; j4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
( Z* j2 O, b5 R( i7 C! M5 L7 A公仔箱論壇
# R( J8 f6 t w9 p* U m/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 公仔箱論壇: Y8 T0 d! {5 J. _9 Z
1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。
% F9 j; k& y) H& |$ d5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q" l4 j. ^/ ?& {1 e; Btvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。8 h0 A) W4 D; z9 E: {, p+ I
tvb now,tvbnow,bttvb& ]6 a5 G0 e f) K O
3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。公仔箱論壇6 h( p0 s1 a* Y1 R; B# i4 v* Z6 M
t8 @% K! w+ m0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。: N& C% U# Y! I, A( R+ t! q& @
9 l2 `. ]/ U3 n, P; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。
* y$ }4 `: f1 g- }tvb now,tvbnow,bttvb5 k' l# Q) t# \1 {0 D: w1 D
6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。
% @9 g0 b0 s# g4 N2 j9 C& C |
發表於 2011-6-1 06:23 AM
| 