食用人數：2人份 tvboxnow.com4 A; q" W) U# v, K8 X
0 f8 G! r# }: g6 S y+ }6 Q" I公仔箱論壇材料：
& \: P } k( z2 B% P7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' |! @/ E( l8 t; C$ L% ^
2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# m. P+ f- i7 H) ` g
3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條 tvboxnow.com9 V- L# ~$ `. d( X
4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g
! X, U+ F, ~) Z公仔箱論壇5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個
/ ]- E+ N& m) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g 7 l4 e1 T5 x5 \
( r6 Q+ P: l v調味料：
2 M) }' @- Z8 P. ^4 w2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片 ! j# o- ~3 m+ s) b# J- I
2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙 tvboxnow.com0 d9 ^* E4 W4 w
3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯
/ f1 h+ k: |* y5 \* C$ Etvb now,tvbnow,bttvb4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許 0 b" f' I2 M/ m% b' u
5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc tvboxnow.com" V# ~$ w ?, H) J# l- N
& Z( C X8 w e. S) q3 u( h& Htvboxnow.com準備： 公仔箱論壇7 O/ k0 u$ [ n6 ` U
牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。 tvboxnow.com& S* `+ {4 D: ^: |* _$ `* f
0 g# B4 j+ B- a! ]" u" I8 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法： 7 _# ?$ q& r {) p2 A
1. 牛腩塊用熱水川燙備用。
: K- Y9 D% b K( p' P; z0 ]( m8 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。
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叮嚀：
: G) E4 f4 P T9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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