R7 C! m/ \& ^6 S8 @0 {3 i
: c) p1 @# f2 s 公仔箱論壇2 k2 T% L/ u" F4 G
Y; h* Y5 c' x' @tvb now,tvbnow,bttvb材 料! D: f+ I! v& g7 V: x
鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許公仔箱論壇, N1 [& h9 l! S. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k4 J3 {, ]- _9 ^2 f0 L [ Z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _0 W. o) n# @4 _7 N# d( r
* q& T. @9 p7 E" E; G/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法tvboxnow.com$ [8 O+ X5 Y2 ^0 ?
% g$ u |7 H2 z5 Utvboxnow.com
, b1 v5 q+ {: V; W! s5 {$ t7 Ftvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb8 z: ]2 x; U) C& ~# |4 z {' u+ P! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 g9 c+ e5 }- L+ K8 n" X
1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。 9 e5 C% J8 K9 L. {" f: O2 O3 N0 [
5 V/ q" i$ [( J( g4 }* ~* o Ftvboxnow.com
* }8 h6 I3 q% K5 x. A' j5 M# \ stvb now,tvbnow,bttvb
: B- w% n. r* E2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# _) E) A1 U- j
tvboxnow.com) h& {* `3 ~5 K2 Q9 H2 L
 tvb now,tvbnow,bttvb7 I( w& U; [/ c; z& k$ G* ^
tvboxnow.com* d# L& m; {, y' p- Y
3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 t2 Q5 Y+ Q; V, J
) V2 `5 M1 W4 O; B, C+ x( Ftvb now,tvbnow,bttvb貼 士tvboxnow.com+ c' }% [, s# e& y: `
蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 