tvboxnow.com, Z# p2 ~8 ~7 c3 k0 G# u5 v
" f) `( n. d' Y, P公仔箱論壇 公仔箱論壇( _9 \6 N) H, b* @* n8 @' g+ i0 k
( F- }1 r, A; o q" s4 U& c2 Ftvboxnow.com材 料8 P2 e$ ?- G! `5 k; V( C' z7 U, B
鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許% w( E4 s3 W! G, @
tvb now,tvbnow,bttvb L1 Y+ J; q( H* G! O* V3 g
 公仔箱論壇! d6 u4 X3 `' p& R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 l4 L$ A0 U" q' P" n6 e3 f
做 法# q' ?1 t8 |* U( E6 {
5 `' u. l$ u& D8 c. R; h
 tvb now,tvbnow,bttvb ^9 U, b2 _( z
公仔箱論壇# Q6 w+ J7 |7 k( I3 i0 }* s6 X3 {& E
. B: z) B8 _5 x% X) N/ Otvboxnow.com1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。
6 L; F& V q* p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 _$ k" A, W% m0 p
 tvb now,tvbnow,bttvb( U. J4 p7 g/ {: n: U6 c* U" P
- X! ~# J- t7 {2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 公仔箱論壇8 b0 X5 M, s7 @- |, m% U- G
( O. o' w; W; \2 b, j0 f
/ b H$ j- i7 R A1 b 公仔箱論壇8 M/ R) x3 G+ I4 B
3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。
U- ]" P& _' T7 L: btvboxnow.com tvboxnow.com1 l+ Z) ?: F: S$ W6 u# T9 k8 D4 _
貼 士
; h! B. ^- {0 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 