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海鮮上湯 1公升、劍魚柳（切方粒） 100克、虎蝦/青口各 6隻、魷魚（去翼切 6件） 1條、鮮帶子 6粒、摩洛哥雜香料半湯匙、鹽/黑椒碎/番紅花/番荽/芫荽各少許、圓形麪包 12小塊、哈羅米芝士碎（ Halloumi Cheese） 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K6 B5 c- k8 T, g* q! S/ x& _
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; ~8 a( N8 H% O% |9 W& k公仔箱論壇做法
3 I, R; k- w( P6 p4 N o1 ftvboxnow.com1.魷魚切格仔紋；將所有海鮮用摩洛哥雜香料醃 2小時。
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2.麪包放上芝士碎，放入預熱至 180℃焗爐，焗 10分鐘。( X7 N' W/ O9 R/ {& J D9 k
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3.開中火，燒熱鑊落油，加入海鮮煎至半熟，下海鮮上湯、番紅花，煮滾後轉細火煮 5分鐘，加鹽、黑椒碎調味即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb3 L2 p" C4 b; S" B
+ c; ~& _$ b. ?6 @% D6 }1 H4.最後灑上番荽、芫荽，放上芝士麪包即可。
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0 M0 \2 F* \ Y# Qtvboxnow.com海鮮上湯可在大型超市買到。tvboxnow.com9 D ~/ z& z% j' Q/ J( z
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發表於 2011-7-21 06:17 AM
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