【五招提高你的自制力】; o, u8 e) o2 G3 N+ r
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb/ n; G: V$ f' B0 l% \. G0 I! M
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
, r \+ C p% G- t7 m. D4 u' X, v3、确立切实可行的小目标；tvboxnow.com) T$ @, }3 Z* @( u0 P, c* I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 n% S- G$ A" ^
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。7 w$ E; B' ~+ X# t, `
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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