【五招提高你的自制力】
+ ~4 K) `5 K( `) c3 t1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
S+ U4 h: u% A5 \' e. j, D$ p2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( T2 b- t6 f/ g0 Otvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
- e& r" b9 y5 C. v! Ytvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
: j F$ _# c4 w1 v! P" Btvboxnow.com5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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