【五招提高你的自制力】
- f8 F Y: r& a$ R, Ftvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 \! ?& r: ?9 E% O m1 ntvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' `) l* U! {5 V# _4 B
3、确立切实可行的小目标；
3 m3 m' D2 N% `% V4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb7 F; F, Y7 r1 T. E0 p) z9 }6 c
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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