【五招提高你的自制力】
9 w8 I$ l, U1 s O公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
}+ I( r% }* N! k$ U5 \, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 ^4 U3 A) @" e9 h9 }; _3、确立切实可行的小目标；tvboxnow.com0 {. [3 r! L( J8 X6 T5 v
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; s" b8 f* n$ `% ?+ X+ \5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ |2 i* J" e! \
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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