【五招提高你的自制力】* \ v( j$ `; u
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' U/ h: h; P1 Z' z0 _( stvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I( V& g+ M3 M
3、确立切实可行的小目标；" b( D9 |9 ^: ]# i
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 `2 A" g) X, ^2 v: k5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。9 A7 i, h- N( N1 o, A
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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