【五招提高你的自制力】0 W9 E' e Y% O4 m* m
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& x" f/ H* l" e% y# z' T1 b- otvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
0 I- X. F5 D+ E2 Y* p3 g/ ^公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
S, W+ o$ ?1 F e! I( Htvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；) e8 y8 L+ K3 M1 y4 ^7 t
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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