[中式食譜] 益腸毛豆炒雞柳

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材料
$ ?- L0 U5 Z* S( h9 {+ Z( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙' T0 B$ a/ g# z* z. y! y6 K' X% a

! u  ~7 V0 l! f( o' N5 b公仔箱論壇醃料
# j( y0 e' O3 ltvboxnow.com生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許公仔箱論壇- v" a' Q% k4 Q2 e- u' g' a9 a
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7 k2 V. o* x# ?! ^. S& G8 L( n# {做法
" I) }0 i# e' T; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
8 B5 U0 b6 q" Z7 }0 r+ A$ L  ?: Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^# j# l9 P0 E/ ^
2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。
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* E. D7 i& `- c$ o8 {8 S( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
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雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。公仔箱論壇5 {# ]  r6 g) U* k+ e