材料
; [) o( ]# R# {- P* u) _6 C5 f! otvboxnow.com黑蒟蒻塊 1塊、紅蘿蔔（削皮）/蓮藕（削皮）各半條、牛蒡 1/4條、荷蘭豆 10條、冬菇（已浸） 4隻、蒜頭（切片） 2粒、葡萄籽油 2湯匙、白醋/糖各 1茶匙、油半茶匙、鹽少許、水 1杯、無味精雞湯 250毫升、老抽 1湯匙
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做法
2 U; K$ t8 z$ }tvb now,tvbnow,bttvb1.蒟蒻洗淨切成小塊。煲中加入水和白醋，開大火，下蒟蒻汆水備用。. E/ B' S$ ^4 r: `$ S
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2.將紅蘿蔔和蓮藕分別切塊；牛蒡切片；冬菇切半。tvboxnow.com, ~( O* U A" F4 s! q
1 h) a$ F) a, E& f3.煲滾水，加油和鹽，下荷蘭豆，以大火汆水 1分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; a+ {0 u# p$ X+ O( P
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4.燒熱煲，下葡萄籽油爆香蒜片，加入冬菇、蒟蒻、牛蒡、紅蘿蔔和蓮藕炒香。. W8 A: u& h* i& u( w6 C
2 ]# t( T7 z' w0 ^& [tvboxnow.com5.加少許無味精雞湯略炒，再放餘下雞湯和水，蓋上蓋，煲滾後轉中火燜 25分鐘，最後加入荷蘭豆、老抽、糖略炒片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \( p: {4 {# }; f1 T
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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