心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】# l, A8 X: s/ D  |$ t* c% t- L
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
1 Z. z7 V6 k% B" I2 _9 z! o2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
% s! W& m5 J4 Y9 e5 \6 _3、转转脖子，缓解僵硬；
$ i8 A5 @) c- Btvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
$ Y# M3 T  ^( W公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；- {6 E1 k1 d- w; {7 Q
6、自我解嘲；tvb now,tvbnow,bttvb/ I4 m: B: {3 h( @6 [, v
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。; v/ {& Z! S$ A  k% C