心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】& r1 @+ d8 f& u, Y
1、语速降低2/3，音量降低2/3；公仔箱論壇5 E8 o- {( K/ \- d8 V
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvboxnow.com$ v  D: C7 w/ J' l
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb+ H3 t# N- o* C2 u  N4 H$ \, Q
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；7 D9 T" L. m$ Z2 C7 @. |' Q3 W  D
6、自我解嘲；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ A1 f% p4 Y9 c" {' \3 ~
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。