心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
6 R- S+ q, j1 b- R! ]1、语速降低2/3，音量降低2/3；
$ P% R/ F% H' j  k- }2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I% Z, H/ |- |
3、转转脖子，缓解僵硬；- L5 N/ F9 ?4 e/ `9 m+ h
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；* ~, k7 j- C4 t; |8 ]9 t
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；2 \9 F0 ]4 |$ O; m! c
6、自我解嘲；$ ]% C! C5 e1 W8 T  r: j& y
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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