[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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  I! @3 T  W4 F- c2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^+ H& ~6 a; M" ?+ s- |' g7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  6 y2 R2 _" i; V1 \$ n$ K
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" _  z* L3 _
玉米粒30克
  f4 _# L7 d2 q2 B公仔箱論壇四季豆30克公仔箱論壇! x, Z( I+ h# O+ T; y- v4 g
胡蘿蔔40克tvboxnow.com6 d6 V7 `; ?) y+ q: O9 B1 f
素火腿15克) y1 y% D  j- t" X
素香鬆適量
8 q: N- f1 W" qtvboxnow.com
. G& P/ x# K- @6 a# q調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
9 f: |  |$ G8 K2 b- G4 H/ ?: T( \& atvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |! F" N; ]4 y, `# b

! g2 t; U. ^) E5 B% e【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb3 B) r  q, [2 Q3 \9 a

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇, t! M- s, x+ L6 v* A+ ~ tvboxnow.com; ], ^8 a0 r' |
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 c2 K) `' [, ?  t& k 2 B% ]6 y& k9 G# Mtvboxnow.com
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ! C9 w) H% l9 n: |, i% `7 B3 ]tvboxnow.com4 O! l4 j6 g8 x  E- _" }! Y

3 g0 j: O+ o; H9 {" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]公仔箱論壇9 V; V- Z! ^# g( U; u5 N- ^
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 1 @. @+ e  ^9 B/ L. V* s
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; m9 j" }* Z( P& O' Stvboxnow.com【其他】：  $ ?; a: R: [8 S8 C" c. G8 V* Q
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: q9 Z) m3 w
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks