[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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. j3 N& i1 r6 S$ |3 \0 j0 m: u【材料】：  
- |+ o( a& y" T& l2 [* M公仔箱論壇白米160克  O8 Y' p* |  [5 q! F" _& X; B
玉米粒30克公仔箱論壇: @9 P; O8 x; z# D( O
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb. G2 ?# |' @+ A7 b' [. Y+ {& T4 C
胡蘿蔔40克
& S; B% [) b2 o- J8 }  @素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb/ I; Y( v# h' G. @# G' D: W9 L' y
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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3 S# B9 f8 s6 F/ X8 V2 w" e& [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x) G  `3 X( L% p! ^6 ?
【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5 e  c2 b1 u. z6 w0 C( @4 K* t tvb now,tvbnow,bttvb. o) o+ f2 f0 M- I9 ~+ _
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 1 }# {3 `% K( `3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V1 P2 ^; R( S4 \" Q- s
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。0 B# J; X0 L+ n8 x4 W ; O1 B: [4 u* f& h) |. R2 v

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[Tips]
& L2 |& X+ f+ y5 X; b7 g9 Stvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb% J  A2 ?* t: C0 \9 y' L0 ^% I

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【其他】：  1 _5 B1 N6 l# l* i# E
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此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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