素三色菜飯tvboxnow.com. x6 h/ v+ ~; l3 V L5 ?
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$ H! g) N. L% @公仔箱論壇【材料】： tvboxnow.com$ }. \# i3 {) {" w+ y) l
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb/ ~& B1 N3 h' U3 ?9 f6 T# ]
玉米粒30克tvboxnow.com" {# x3 h8 k- G% C/ m: y/ V. z9 C7 U
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 ]" R! }7 I s& |
胡蘿蔔40克
Y; s4 Y% Y" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ }9 g- W8 \* O: @0 V
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x2 w8 z- _. M/ s1 N
2 S) n- u; G6 P" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
1 w( `/ o9 \: Z- H- q( A% Z+ Atvboxnow.com| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! y+ ]& V, l; X! q1 m- @8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e f$ B( N- G
| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
. Z1 t9 V% B5 b. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" U2 R* ^% b( X$ D7 A0 f5 m8 R
| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
# }1 q/ f0 H. _$ S' ]! G" K! ?tvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 1 j$ ~0 \- Q$ {& S' B
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' x$ J0 r! I8 f8 j4 H' `, {tvboxnow.com【其他】：
z S4 P% ]2 K% |7 z7 E[注意事項]公仔箱論壇: [# Y* J, z4 Z9 H+ u
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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