[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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0 a  P3 T. ]% |+ h% [- j  j* e$ t$ g1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D* }6 p! M  R9 r1 Q5 R7 [
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【材料】：  tvboxnow.com( b9 G) z- l8 T( u0 [
白米160克
8 o  E9 P9 ?- a! J' ?玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 {9 ]5 b/ o* ]' O- D
四季豆30克tvboxnow.com7 N3 M/ k9 ~& A+ {* F% s% l
胡蘿蔔40克公仔箱論壇8 G; q$ |& x* E+ ^
素火腿15克" A4 W; r, ]- f6 b, d% s" b/ E
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" Z% M7 `! \# `0 d* U" K' ]
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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/ o0 l8 F: f. T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvboxnow.com' A4 D9 E; d5 j; k, K9 F" d" `! H . `. {2 |/ W7 x+ |- N9 htvboxnow.com
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 l5 q# b; {5 a' b; g 7 \( r/ p8 w5 x' t1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ; Y  ?5 V# v* d公仔箱論壇 # L. E# ]/ z+ c+ Z! V; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]6 b$ N: {$ h; R2 D) C
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ! X' D7 r+ @( u  a+ i& s; O. l+ t
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【其他】：  
& @5 O4 W+ u. Mtvboxnow.com[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb( X; l7 p# U4 X$ r- f; r
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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