[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb/ l) S% c2 e% u! j" ]9 W
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【材料】：  
3 J  s2 y& m8 z1 k. `tvboxnow.com白米160克5 P, L  q0 M% a# Y
玉米粒30克
' j7 M3 U. s  D! R. ntvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
% b) k+ L- ~5 M+ L胡蘿蔔40克
; Q- l0 d- s) @, U! B0 G素火腿15克
: t; Q; Q. ~$ e$ }+ k& C' Btvboxnow.com素香鬆適量, h/ T0 {% N6 s0 e" ~6 G2 }; t) e- |# t
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  ) E8 j2 P. F( F% C- U) [# ]+ Z

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ( H( d! `/ n3 W+ j: t; d+ rtvb now,tvbnow,bttvb 1 W3 T9 z4 x. h( d" {3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。& o% n& T* c6 b. P9 m 公仔箱論壇/ N$ H  I  Y' p, V0 f
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。0 k6 x$ ]. z( J! v% v5 D) s 2 h) q+ t7 ^, F  D& K2 L) _公仔箱論壇

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[Tips]
0 g5 ?9 `: s  O1 n( [0 D2 O3 `tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e4 x& {! D0 y  C  \' R% B. ?0 U

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, d& T1 a6 I8 K# i/ O$ a【其他】：  
1 ^# k, W7 m; f9 ctvboxnow.com[注意事項]tvboxnow.com3 r' m, l8 E3 z# b# ^
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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