素三色菜飯
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n0 V$ h4 l2 ~0 w5 F0 y4 G# htvboxnow.com【材料】：
: e3 ~1 ?, Z4 Y0 J' r7 J公仔箱論壇白米160克tvb now,tvbnow,bttvb/ [4 U+ F. k* T, _
玉米粒30克
" B% x) N; [! A3 P6 q. x4 o公仔箱論壇四季豆30克
( t! q+ d& \0 v, ~8 [6 @tvboxnow.com胡蘿蔔40克+ M7 P4 w$ H& W0 t, K% g2 y
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb3 }2 ?9 C$ t; J2 Y. H; n6 Q
素香鬆適量5 Z0 Q* L5 d9 Q7 f( L
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】： 公仔箱論壇1 T$ A. ^2 ~) y3 v
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?0 z0 O; E9 b
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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2 o& E! Z! A: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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公仔箱論壇+ @! {) M" V' W4 H
【其他】： 公仔箱論壇2 H9 d8 b5 e6 t
[注意事項]
: l1 i; k0 j! N! l此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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