[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯. F" F! {. K' R: W. B4 S

  h& ~* K  b) \" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ z& m! L6 x. }: `) j4 G8 r) L

$ c! f0 H% u  H! t4 y+ wtvboxnow.com【材料】：  tvboxnow.com$ g" a* p7 y9 n$ l, b& f* U; h
白米160克
( ^# z6 r# W3 n( \( Y& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
, W8 K* e8 S, H5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克# x/ ^$ S8 ]: z+ ~: w% c4 d+ O
胡蘿蔔40克
) t5 R1 |( [2 v' m公仔箱論壇素火腿15克
1 B+ ^/ o9 M& @: _/ t. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量公仔箱論壇3 j6 u/ D2 _$ n; w3 @6 S+ S0 e
3 z. A: s$ X! p2 t% e% h
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
# e5 [2 x. y/ K
' V" V5 i& O5 c5 l. L1 K; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, @/ d- n7 k# ?
【作法】：  
6 \5 k8 D" x" p. V+ V1 w/ H

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇8 t' `- L& N2 g# @0 E' y9 y9 A; K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 q1 `0 X3 ^0 p5 \7 }
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, J5 B* ?- @" J+ D; v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T! T% y5 [4 G0 ?2 e
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。7 A, p+ w% Z7 q, c( Z$ I3 D" B  o ' {" U+ w0 {6 t$ |

/ Y+ t$ B# ^) n
[Tips]
$ P. D6 b, Y; f5 F: {6 ~tvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvboxnow.com; l1 q/ D# h. h* X

. X1 `9 M  S9 {- M" ~' n; @/ C  x/ j) C
4 G* g. S% D8 L# w* W7 X6 T【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x" C; P8 ]) C# w
[注意事項]tvboxnow.com) @0 H1 j3 W9 H5 K! i
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks