[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
# p: ]  ^  G# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- p5 c3 l" K* Z
2 I, c* F3 L5 `

0 \& {8 ^* I* j% Xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  公仔箱論壇  o8 ~  I9 s, H3 m2 ?3 o5 v
白米160克
4 C0 L( U# T. c7 x+ xtvboxnow.com玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb; z9 M& {5 }) F- ~' j. R3 h
四季豆30克
8 \" L7 x3 w4 ~) ^. T- O. L0 p% Ktvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克
% j7 S- k/ b0 e) S& z素火腿15克
3 I& x9 S$ c. L8 }( B: wtvboxnow.com素香鬆適量tvboxnow.com8 X& ^" W4 P  s5 h2 z  ^- B6 A

) _7 h. }8 y0 a- ?- y  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
" b" f( O6 V; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 V, \, g" v- U1 b

. {' s0 b, k% @- P【作法】：  tvboxnow.com* s) S9 b2 u: o3 T+ B

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 + N& s8 _' k- G9 H5 x9 K公仔箱論壇tvboxnow.com" _6 y% ?4 ^; w$ J
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 # r8 u" L1 f) W% y' g* b2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - r- D4 r* F5 {/ U% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。2 f/ F7 D& k( B* m5 J! M/ ?6 z ( _. ]) |5 d( d7 ], g' x

: f% ]! {) b1 m2 d" q: |1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' r5 x" H# ~. o( R. I6 s
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
( {& ]6 M% Z( P8 Ntvboxnow.com
/ J& p- l# o1 X% n0 F5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D9 n3 a- p: o, Z# C7 n7 D, F
【其他】：  & l& l$ L( Z" z' V
[注意事項]tvboxnow.com: h1 r8 S% s6 T( f7 }$ e' z$ s
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks