(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇' d) B$ T$ s1 ?8 i3 A7 X5 s E1 T
較容易引起抽筋。
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0 Z* `: }9 j, ^5 Y& ttvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
# W- E( O4 x5 W2 @/ P6 ?有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb4 V( k* t) H5 U8 m5 o( i
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- j$ I1 \# ]2 \抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。* ^( C v8 }4 Y4 t# e
. C! D4 n" B H( \) x8 _* S, a* Jtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 ?$ u" c( j5 {$ ?公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、. N# h# r4 Y2 G9 W" Q8 I
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇$ D8 c( k* v6 B' d; O
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇6 {% A; }) I- ~
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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