(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
1 M6 Q; S) j1 ]4 d6 w ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。
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: `$ W! c8 Q( O9 b公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb( ]8 y# z4 k9 s* k7 K
展運動。tvb now,tvbnow,bttvb$ P! ?7 R9 X y( F
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳) O& a" y. g8 J) Z8 k/ \. E! M: F
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的7 k: N/ W7 V% H( `) a1 x
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb& X6 [4 d2 j9 I9 |* ]* @/ z1 I8 u
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇" H1 s. p. \; {
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
3 j1 j% j c7 [! ]5 r# S1 T7 Btvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O: u D% I1 R. f* N
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvboxnow.com" M$ s8 C# \" @, T* r$ t
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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