(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，3 Z: |( U4 f2 Y# i7 c& g: U+ }
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb+ R. z7 @- Y( o% U; p/ t
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸$ @& L( t6 @) G8 ]
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) D- o( ^4 g% ~7 z
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇, q/ Z0 P! s! ]2 z7 Q |3 u: Q
有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb) A8 P2 ~) N5 J: R3 H/ [: r! n
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
5 T9 j' n; b) _1 \4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
( B) U! T8 s; q- C+ ~3 |1 W3 u3 Ntvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇5 o7 n5 _8 B; u
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb4 a* L2 @# y% G( S, ~! h; t5 X3 x
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvboxnow.com: E0 U8 _4 `/ _0 R7 o
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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