(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
8 e8 R7 t" C& R5 C較容易引起抽筋。公仔箱論壇+ V5 V. o0 u' |8 h3 Q4 h6 \
9 I! S: H) e3 z! V9 |$ w4 m7 P* o公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸tvb now,tvbnow,bttvb2 N. v7 V* T4 M' O$ g9 {* T8 W
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ {8 s! f! Z- G( _1 T
0 k9 F5 Q- ?/ D9 \(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb1 F8 ?% _' w. Z6 [- m' U2 m' m/ f
有暖意。
/ n! O6 T7 h Q4 |5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H' @+ b$ p/ O0 n9 _
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb5 A! q8 A2 X/ G! b- A
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
- ~, h' T9 F; F! i$ ftvboxnow.com# {! y- b1 N# c! p: r' @8 I
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
1 k$ [% l1 n& Gtvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 M% ~, r4 x7 R公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb, Q+ Q9 D! ]/ `; y* a
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' {3 [/ {$ r' Q: [0 Z+ O# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
發表於 2007-9-29 12:45 PM
| 