(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
5 ~- t& z/ m1 m' r8 J較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ s( e$ U4 C* c, S
展運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ c) L2 R/ ~& @# J4 N' {9 \. ^
6 p. ~3 P% y6 x. n(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 }; ?% t8 @ ~/ _" b有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W' j6 {8 k F0 `" G. G6 }
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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2 {9 Q4 ]8 f" g+ k. u) `2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
* M& B5 e' R! L1 O尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 X# i0 p8 q K1 O; J/ |
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
6 Q" m G. Y* I7 v) A6 x: m公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
, y" y" G ~. e, }' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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