(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
* y$ V+ x! ^+ x/ mtvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。tvboxnow.com6 B8 [# t8 X8 G; H9 J
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 U C7 _& G i4 h h a' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。展運動。tvboxnow.com, C# d1 `( A" j# u
8 s, R& Z: ?! c1 \ c(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳9 V# }% e, J B' @/ a0 l
有暖意。
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. w/ A! I+ x6 ? oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
/ [ H! W a% f' }* _. o% |& q' W抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
4 O" E3 \. ~. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N8 M+ d4 O/ v+ b0 O* }(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
9 u) [" Z- z9 s( N5 U公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
9 W; a$ ?# o2 [) y8 x公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
V* C; C2 y$ [! Q公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
9 v! [; y( b2 B3 ttvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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