(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇+ k9 E2 y g) a* f
較容易引起抽筋。/ X3 k4 A3 C1 N# G4 M4 q F; I
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; e" B- A( x5 F3 j2 [8 N T0 i
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇. H* ]2 r' J. x; {. i$ Y
有暖意。3 {) {* J% L* Q6 [
: E, g% m, ]' c5 u( R o, Ftvboxnow.com(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
Q# f4 Q* l5 [! K. L公仔箱論壇抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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& K/ P; V0 e& Z, J: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
9 v9 f( [' U6 h* c2 W6 t! B, mtvboxnow.com尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvboxnow.com5 g/ s/ c2 z4 Q# Q; q7 C
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvboxnow.com! Z& z* ]3 k+ O+ |
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; A2 O5 V% }. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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