材料tvb now,tvbnow,bttvb/ S' g5 A2 q c, X* J; m
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙0 G: p. Y8 B8 \: r- u+ z
公仔箱論壇: l/ O7 C8 w0 ^ K
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做法
5 w3 ?& U& N# d! y; Ptvboxnow.com1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。tvboxnow.com) n% j6 J0 l M# G* u0 i: E% x
& U# |1 x) D$ {7 ktvb now,tvbnow,bttvb2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。% b: P) f( ?8 G' X% Y+ J
4 ~9 D2 B- Q; k7 v7 j. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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) z: l% g, F( u4 f/ F, @tvb now,tvbnow,bttvb貼士
2 R0 [4 r& C' q2 o* S! `" Atvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' @4 g0 P6 z, q6 _" y# V, C
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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