材料
: R0 ~' t3 C/ j3 R5 a雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
R' n# @; ~6 }# q0 |tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n0 e& L/ a, ~4 ?( o) t l8 T& \1 m4 P- V
- }0 Q- n* r/ ktvb now,tvbnow,bttvb做法) q D8 H" j2 Z
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
: `* n; K) W/ E0 D; {$ M公仔箱論壇tvboxnow.com+ f( b3 r1 M5 }$ P" z
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
1 e \% W/ R' ^" U
$ e3 ]8 I! K5 K, [5 A4 g# m3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 D# @6 g+ X1 ]& p Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ _# z% K, Y1 k
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
: \/ I5 _' G W/ f) O s. Y
# H4 A: Y3 Q- A3 k9 M7 Utvboxnow.comtvboxnow.com/ ~4 y+ ]+ O! _, K
貼士
- s% y! ]6 c3 F) z6 k+ R公仔箱論壇蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇% I: ~7 u0 W3 u% O" y5 q( M
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 