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雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙: a8 w$ L2 s! p% L% D" t
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做法
* j4 H s {" ]7 }6 X; a. ctvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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3 V* z7 h+ P% o" m公仔箱論壇2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvboxnow.com3 F/ J) K: c9 T9 j2 o+ C+ s
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m2 R) N* {( k/ F* \# H
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。* V& L. b) f! O, O
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。公仔箱論壇4 ` ^% f1 U( J: p0 N9 k
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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