材料
7 |. ~4 J, J0 C) n4 w" F8 v! ^公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙tvboxnow.com; h) ?) s* d* C- Q, g* v7 W
% c! M# R2 [; Y# ?8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O ^. f+ P p* f3 @
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ M y4 M- f; a
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
, F$ n5 A/ ~+ P# M W8 X! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 ~" ^' R& o* P* E- X# {0 |
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。公仔箱論壇8 Q+ n8 `: V. G/ d6 ~
0 K% I. ]: l- @& ^tvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。tvboxnow.com! o" i1 x& w6 q
. m2 l( c: d* p( `4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvboxnow.com: ]$ Q# `1 z' G1 r/ q" }! G
公仔箱論壇6 @, R0 f! H! ]* e4 d/ j$ ]
tvboxnow.com: ?0 V# O3 P; z. l( ^, p% V
貼士
" Y6 p: b3 [( w7 v# rtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvboxnow.com1 c, C4 @3 F% O' D$ S
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 