材料tvboxnow.com3 n* d6 N# h; N% z h+ L7 q
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
# D8 i7 h6 |- J# `" o3 R公仔箱論壇& ]# ^) E3 W* v
公仔箱論壇8 `3 C4 t8 @/ D8 b: ^- p3 k
做法, j# l- L% }( r4 m9 }; x
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ ^3 n% p0 m& S$ J- ~' n8 c
公仔箱論壇1 @" { {$ i1 V. x+ Q) Y
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
6 ?$ V# L" ~! |- }8 X
- a( } Z2 |& j1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇! W6 w. S T7 V+ ~( r' N
tvboxnow.com1 u% |$ o" Y& D; H* j
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇% b+ M: D: W4 c4 a) ?
, F e5 E5 E) l4 W) s7 ctvb now,tvbnow,bttvb
3 ~ v* `" Q' |7 L" b3 H貼士公仔箱論壇4 \$ {+ |% h1 }. }2 k
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
+ d+ R7 j9 ?5 z h+ A公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 