材料
; C0 ]5 c* d6 C公仔箱論壇洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvboxnow.com: Q j7 }. F. d
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鹽/生抽各 1茶匙tvboxnow.com; k* T6 W6 a1 [# V& `% y8 Z, n7 ^: A
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7 M- d4 B# Q& l/ c. u4 ctvboxnow.com做法公仔箱論壇# i' @1 D( r, a5 e
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
/ ]( d& l# t/ g, D' K4 X1 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# T& t; U% ]! ?# P* e- L
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。公仔箱論壇8 u& D$ S0 `9 l# F4 J
/ {" Y# j/ X8 n' ]- Q* Q q: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
1 k T" q: i& M9 Y# H3 R$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 N7 \/ q8 {* `8 v. X
6 M. U5 P# X& S6 ?8 Q4 Y貼士
8 h* I* k4 G. t( C" i3 ^公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。4 X) l. Z% Q8 ^# G
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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