材料
+ o5 u+ L1 T8 E0 { b1 L, ztvb now,tvbnow,bttvb菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許
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+ h) ^. {& E9 Q4 K: E9 j% W/ T$ [6 Ctvboxnow.com黃糖少許、海鹽 1/2茶匙公仔箱論壇8 ~- P+ t! P0 E$ C, {% v
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做法
+ x& X& `' r) E* q& B1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。: N2 Q" ^* } H0 ]
' E1 d* n; z# f, p z4 F6 q# G$ @( S1 s2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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