材料5 d! b- ?/ |$ F/ B
菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許tvb now,tvbnow,bttvb( @' i; F6 w- i* F% `, p
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調味料
% r/ _- u$ s8 S. \1 G2 I公仔箱論壇黃糖少許、海鹽 1/2茶匙
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; L: X* `; a% p& ^3 }% r/ n Y公仔箱論壇做法1 V# y4 A9 O" F/ q1 _& F5 B0 _) m
1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。2 a% L0 D" ]8 \
( q- `1 J: M6 ?1 D, otvboxnow.com2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。 + a3 p- c, s& ]3 N
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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