【五招提高你的自制力】
8 c# E( \ w# c, P& Ntvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇2 i; _& f: a: _3 Y9 k7 D, l
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvboxnow.com" V! Q" J9 Z" `' D
3、确立切实可行的小目标；
/ S1 b/ S$ {& z4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ v5 x# m" J9 N, K1 N
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvboxnow.com. Z, o* N* \( q% z u' m$ J
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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